روانشناسی علم نوظهوری است، اما کمک بزرگی به انسان میکند تا خودش و دیگران را بشناسد.
افراد موفق، از علم روانشناسی به صورت حرفه ای استفاده میکنند تا بتوانند خودشان را بهتر بشناسند، نقاط قوت و ضعف شان را شناسایی کنند و در شرایط مختلف بهترین تصمیم ها را بگیرند.

آرشیو مطالب منتشر شده در زمینه روانشناسی کاربردی به زبان ساده برای استفاده در زندگی روزمره را میتوانید از اینجا دنبال کنید.

این آرشیو هر هفته بروز میشود؛ برای اطلاع از آخرین مطالب منتشر شده میتوانید به همین صفحه مراجعه کنید و یا از طریق صندوق پستی تان از آخرین بروزرسانی ها مطلع شوید.

آموزش‌های مهم از دنیای روانشناسی

غلبه بر ترس با هشت تکنیکی که هیچ کس تا به حال به شما نگفته است

غلبه بر ترس چیزی بوده که بشر از ابتدای زندگی‌اش تا به کنون خواستار آن بوده است. ترس به معنای اخص کلمه عبارت است از«خوف و بیم» ولی در یک تعریف کلی می‌توان گفت: ترس واکنشی است در برابر محرک‌های وحشتناک و آزار دهنده. اگر ترس، منطقی و طبیعی…

تمرکز در مطالعه را با این تکنیک‌ها به اوج خود برسانید

چرا داشتن تمرکز در مطالعه انقدر مهم است؟ شاید شما هم جزء آن دسته از افراد هستید که دوست دارید هنگام مطالعه تمام حواستان متمرکز بر کتابی باشد که در مقابلتان قرار دارد. اما ضعف در تمرکز حواس یا به قولی حواس پرتی اجازه نمی‌دهد که شما بر کتاب…

12 قانون زندگی جردن پترسون – نویسنده پرفروش‌ترین کتاب روانشناسی سال

کتاب 12 قانون برای زندگی اثر دکتر جردن پترسون، روان‌شناس بالینی کانادایی است. او اکنون استاد روان‌شناسی در دانشگاه تورنتوی کانادست و سابقه‌ی تدریس در هاروارد را هم دارد. وی در اینترنت یکی از پرطرافدارترین کسانی است که تاکنون زندگی هزاران…

داشتن دوستان موفق باعث میشود این 10 درس مهم زندگی را یادبگیرید

چند لحظه بنشینید و فکر کنید. چه تفاوتی بین دوستان موفق و دوستان بازنده شما وجود دارد؟ مطمئنان به این نتیجه می‌رسید که دوستان شما متفاوت‌تر فکر کردند، متفاوت صحبت کردند، متفاوت عمل کردند و 10 برابر بیشتر از دوستان شکست خورده‌تان کار…

مدیریت زمان به سبک دیوید لوئیس – قسمت 1 – قدرت نه گفتن

دیوید لوئیس از بزرگ‌ترین فیلسوفان تحلیلی نیمه دوم قرن بیستم است. یکی از معروف‌ترین و بحث انگیزترین نظریات او این است که تعداد نامحدودی از «جهان‌های ممکن» انضمامی و از لحاظ علّی مستقلی وجود دارند که جهان ما تنها یکی از آنها است. در…

این اصول تقویت حافظه را یک بار یاد بگیرید و برای همیشه حافظه‌ای همه‌کاره داشته باشید

برخی از صاحب‌نظران معتقدند که حافظه، پایه‌ی تمامی آموزش‌ها و یادگیری‌هاست و می‌توان با اصول تقویت حافظه چطور از آن استفاده کنیم که خودمان هم باورمان نشود. حافظه‌ای را می‌توان خوب و عالی نامید که هر آنچه به آن سپرده می‌شود به خوبی در جای خود…

چطور مکالمه کنیم طوری که همه جذب صحبت‌هایمان بشوند؟

روزالی ماگیو در کتاب هنر گفتگو به نکات بسیار مهم و کاربردی اشاره دارد که دانستن آن خالی از لطف نیست. چطور مکالمه کنیم یکی از بخش‌های مهم این کتاب است که به ما می‌آموزد که چگونه در گفتگو مؤثر واقع شویم و همه ما را دوست بدارند. وی می‌گوید:…

با تکنیک قصد جزء به جزء در هر شرایطی ذهنیت مثبت داشته باشید

هر با که قصدتان عوض می‌شود وارد یک جزء جدید می‌شوید: اگر در حال شست و شوی ظروف هستید و تلفن زنگ می‌زند...وارد یک جزء جدید می‌شوید، وقتی سوار اتومبیل می‌شوید...وارد یک جزء جدید می‌شوید، وقتی شخص دیگری داخل اتاق می‌آید، وارد جزء دیگری…

چطور هنر گوش کردن را یاد بگیرید تا دیگران صحبت کردن با شما را بر همه ترجیح دهند؟

در روابط متقابل میان دو انسان عوامل تأثیرگذار متفاوتی وجود دارد. ولی یکی از مهم‌ترین و پیچیده‌ترین این عوامل درست گوش کردن است؛ گوش کردن نه به معنای شنیدن بلکه، به معنای مؤثر و با دقت گوش کردن که این کار خودش مستلزم تلاش و ممارست پیاپی…

چرا هوش هیجانی تنها چیزی است که برای تبدیل شدن به یک مدیر بزرگ لازم دارید؟

اولین بار در دهه‌ی نود، روانشناسی به نام سالوی «هوش هیجانی» را برای بیان کیفیت و درک احساسات افراد، همدردی با احساسات دیگران و توانایی اداره‌ی مطلوب خلق و خو به کار برد. در حقیقت این هوش مشتمل بر شناخت احساسات خویش و دیگران و استفاده از آن…

فرمول اکهارت تله برای لذت بردن از زندگی وقتی که درحال گذر از درد و رنج هستیم

بخش اعظم درد بشری غیر ضروری است و تا زمانی که ذهن افسار گسیخته در زندگی شما جریان دارد، درد به واسطه‌ی خود شخص ایجاد می‌شود. دردی که در زمان حال برای خود خلق می‌کنید، شکلی از عدم پذیرش یا مقاومت ناخودآگاه به چیزی است که جریان دارد؛ این…

چطور از همین الان خوشبخت باشیم؟ – قسمت 2

خوشبختی مفهومی است ورای زمان که در قلبمان جای دارد. برای دیدنش باید سنسورهای قلبمان را روشن کنیم و گوش به زنگ درک لحظه‌ها باشیم. در قسمت قبل، یادگیری ترفندهایی برای «خوشبختی از همین حالا» را آغاز کردیم. در این قسمت ادامه ماجرا را با هم…

تصمیم گیری بدون اشتباه – بهترین راه‌کارها تا با تصمیم‌های نادرست بای بای کنید!

تصمیم گیرندگان خود افرادی موفق هستند. آن‌ها از احساس اعتماد به نفس برخوردار هستند که این احساس از این راه به دست می‌آید که می‌دانند چگونه به طور دائم انتخاب‌های معقول و خردمندانه‌ای را داشته باشند. شما نیز می‌توانید مهارت‌های تصمیم‌گیری…

چطور از همین الان خوشبخت باشیم؟ – قسمت 1

خوشبختی، سرزمینی رویایی که پشت قله قاف، پنهان شده باشد نیست. خوشبختی، تکرار بی پایان شادی‌‌های کوچک در زندگی ما است. اگر شادی‌‌های کوچک زندگی‌مان را تماشا کنیم متوجه می‌شویم که آن‌ها اصلا هم کوچک نیستند. در واقع این شادی‌ها کلکسیونی…

قدرتمندترین تکنیک‌های آرامش و رهایی از دغدغه ها که کسی به آن‌ها توجه نمی‌کند

پُل ژاگو در کتاب قدرت اراده‌ی خود راه‌های بسیار جالبی را برای افزایش و تثبیت این نیروی فوق‌العاده توصیه می‌کند. شاید شما هم جزو این دسته از افراد باشید که کتاب او را مطالعه کرده‌اید. اما چند درصد شما تکنیک‌های ساده‌ی او را به کار گرفته‌اید…