قدرتمندترین تکنیک‌های آرامش و رهایی از دغدغه ها که کسی به آن‌ها توجه نمی‌کند
پُل ژاگو در کتاب قدرت اراده‌ی خود راه‌های بسیار جالبی را برای افزایش و تثبیت این نیروی فوق‌العاده توصیه می‌کند. شاید شما هم جزو این دسته از افراد باشید که کتاب او را مطالعه کرده‌اید. اما چند درصد شما تکنیک‌های ساده‌ی او را به کار گرفته‌اید و به نتیجه رسیدید.
بیشتر افراد اگر تکنیکی را یاد بگیرند بعد از چند روز یا چند هفته اجرا، آن را رها می‌کنند؛ اما چرا؟ چون به دنبال پیچیده‌ترین راه‌ها برای کسب هر آنچه که به آرامششان کمک کند هستند. باید بدانیم هیچ راه پیچیده و عجیب و غریبی وجود ندارد. ساده‌ترین راه‌ها در مقابل چشمان شما هستند، اما شما به پیچیده‌ترین شکل ممکن به دنبال راه حل‌های عجیب و غریب هستید.
تکنیک بسیار ساده‌ی تنفس عمیق، تأکید مثبت و عادت به مقاومت پُل ژاگو به ما یاد می‌دهد آرامش را به ذهن و قلب خود هدیه کنیم.
بخش‌هایی از این تکنیک‌ها را با هم مرور کنیم.
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری