تکنیک بی‌اثر کردن کامل جنبه‌های منفی زندگی به روش استر هیکس برای قرار گرفتن در ارتعاش درست

بر هر چه متمرکز شوید ارتعاشی در شما فعال می‌شود و هر چه احساس بهتری داشته باشید، تمرکزتان نتیجه‌ی مطلوب‌تری خواهد داشت.

هرگاه شما مقتدرانه به دنبال جنبه‌های مثبت چیزی باشید،
مقتدرانه ارتعاشات مطلوبی را فعال می‌کنید.

حالا، مهم نیست که شما ارتعاش ایده‌آل یا بهترین ارتعاش را پیدا کنید.
اما باید مقتدرانه به دنبال جنبه‌های مثبت موضوعاتی که مورد توجه‌تان قرار می‌گیرند باشید.

گاهی اگر چیزی برایتان مزاحمت ایجاد کرده باشد، پیدا کردن فهرست طویلی از جنبه‌های مثبت آن موضوع کار ساده‌ای نیست. اما هرگاه تصمیم بگیرید جنبه‌ی مثبتی پیدا کنید، معمولاً می‌توانید و وقتی یک جنبه‌ی مثبت را پیدا کردید و آن را در درونتان فعال کردید، می‌توانید جنبه‌ی مثبت بعدی و بعدی را پیدا کنید، تا جایی که در 15 تا 20 دقیقه بعد از تمرکزتان بر جنبه‌های مثبت یک موضوع، می‌توانید ارتعاشاتتان را درباره‌ی آن موضوع به کلی تغییر دهید.

تکنیک ساده است. یک دفترچه تهیه کنید و روی آن بنویسید کتاب جنبه‌های مثبت من، بالای صفحه‌ی اول بنویسید، جنبه‌های مثبت…(و سپس موضوعی که می‌خواهید در مورد آن تناسب ارتعاشی بهتری داشته باشید را بنویسید). سپس فهرست جنبه‌های مثبت‌تان را در مورد موضوع دیگری بنویسید.

[bs-quote quote=”آرزو نکن که زندگی آسان تر باشد، آرزو کن که خودت بهتر باشی. برای مشکلات کمتر آرزو نکن، برای مهارت های بیشتر آرزو کن. برای چالش های کمتر آرزو نکن، برای خردمندی بیشتر آرزو کن.

” style=”default” align=”center” author_name=”جیم ران” author_job=”نویسنده و کارآفرین و سخنران آمریکایی” author_avatar=”https://sookhtejet.com/wp-content/uploads/2019/08/جیم-ران-2.jpg”][/bs-quote]

به خودتان فشار نیاورید تا جنبه‌های مثبت را پیدا کنید، بلکه اجازه دهید به آسانی در ذهنتان جای شوند. تا وقتی که اندیشه‌ها جاری می‌شوند به نوشتن ادامه دهید و سپس نوشته‌هایتان را بخوانید و از آن‌ها لذت ببرید. می‌توانید بر موضوعی متمرکز شوید و از خود بپرسید:«چه چیزی را در مورد آن موضوع دوست دارم؟ چه نکات خوبی در آن می‌توانم پیدا کنم؟».

این تکنیک زمانی بهتر اثر می‌کند که احساسات بین این طیف احساسی قرار داشته باشند:

1. لذت/آگاهی/قدرت/آزادی/عشق//قدردانی
2. هیجان
3. شتیاق/شور و شوق/شادی
4. باور/توقع مثبت
5. خوش بینی
6. امیدواری
7. رضایت
8. بی‌حوصلگی
9. بدبینی
10. ناشکیبایی

اگر احساس بدتری دارید، در آن صورت تکنیک‌های دیگر می‌توانند در بهبود تناسب ارتعاشی‌تان مؤثر باشند. اما ما متوجه شده‌ایم هر کسی که قصد آگاهانه نسبت به هر موضوعی دارد، می‌تواند احساساتش را بهبود ببخشد و وقتی این اتفاق می‌افتد، همه‌ی تجربیات زندگی‌اش رو به بهبودی می‌‌رود.

قانون جذب می‌خواهد که اینطور باشد.

موقعیت مربوط به خرابی خانه:

«من مدتی طولانی در این مکان زندگی کرده‌ام و از آن خسته شده‌ام. این خانه دیگر برایم جذابیتی ندارد، اما ما نمی‌توانیم آن را عوض کنیم. من احساس خوبی در مورد این خانه ندارم. من احساس بدبینی می‌کنم. من احساس ناشکیبایی می‌کنم».

جنبه‌های مثبت خانه‌ی فعلی من:

• – زندگی کردن در یک مکان آشنا، احساس پایداری می‌دهد.
• – ما تا جایی که می‌خواستیم این مکان را تعمیر کرده‌ایم، بنابراین حالا وقت کافی برای اختصاص دادن به کارهای دیگرمان داریم.
• – دوستان و همکارانمان آدرس این خانه را خوب بلدند.
• – ما رابطه‌ی خوبی با مأمور پست و همه‌ی افراد خدماتی که ما را به مدت طولانی می‌شناسند، داریم.
• – از تماشای منظره‌ی حیاطمان لذت می‌برم. برخی از آن درختان و گیاهان مانند دوستان قدیمی ما هستند.

موقعیت مربوط به همکاران:

«من در دفتر کارم همکاری دارم که غیر قابل تحمل است. او حرف‌های خوبی برای گفتن ندارد و دائماً می‌خواهد حرف بزند. او از شغلش راضی نیست. زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهم با چنین شخصی وقتم را سپری کنم. من احساس بی‌حوصلگی می‌کنم. من احساس ناشکیبایی می‌کنم».

حتما بخوانید: دنیای زیرزمینی ذهن; چطور با ذهنیت مثبت زندگی تان را سرشار از اتفاقات مثبت کنید

جنبه‌های مثبت همکار فعلی من:

• – من خوشحالم که در اینجا استخدام شده‌ام.
• – من امنیت مالی کارم را دوست دارم.
• – من از بسیاری از افرادی که اینجا کار می‌کنند، لذت می‌برم.
• – کار من نیاز به تمرکز دارد و من احساس مؤثر بودن را دوست دارم.
• – همکار من میز کارش را مرتب نگه می‌دارد.
• – او همیشه مرتب لباس می‌پوشد.
• – او اغلب لبخند ملیحی به لب دارد.
• – او در یادگیری سریع عمل می‌کند.

موقعیت مربوط به ثروت:

«من معمولاً در شرایط سخت مالی به سر می‌برم. همیشه باید قبض‌های زیاد و سنگینی را پرداخت کنم. دوستان من همگی پولدار هستند و مشکلی بابت پرداخت قبوض خود ندارد. هر موقع قبض‌ها فرا می‌رسد، استرسی وجود من را فرا می‌گیرد. من احساس عدم امنیت مالی دارم».

جنبه‌های مثبت ثروت فعلی من:

• – من از اینکه توانستم با پول‌هایی که دارم، وسایل زندگی خوبی را بخرم خوشحالم.
• – من با وجود برخی مشکلات مالی، تمام قبض‌های خود را سر موعد پرداخت می‌کنم.
• – ثروت من سلامتی است، خدا رو شکر که سلامت هستم.
• – من پس انداز خوبی دارم و از آن استفاده نمی‌کنم، بلکه هر ماه بعد از پرداخت قبوض، مقداری از پول را پس انداز می‌کنم.
• – من برای پرداخت قبض‌ها از کسی قرض نمی‌گیرم.
• – من توانایی اداره‌ی امور مالی خود را به بهترین نحو دارم.
• – من همیشه هزینه‌هایی را برای موارد مهم، کنار می‌گذارم.
• – من می‌توانم خیلی چیزها بخرم، اما ترجیح می‌دهم پس انداز کنم.
• – من علاوه بر حساب بانکی‌ام، مقداری پول در خانه نیز دارم.
• – من هزینه‌ی هر چیزی را همان لحظه پرداخت می‌کنم.
• – من به هیچ وجه از وام استفاده نمی‌کنم.
• – من هر چه حقوق می‌گیرم برای کوچکترین مقدارش نیز برنامه‌ریزی دقیق دارم.
• – من همیشه مقداری پول برای هزینه‌های پیش بینی نشده کنار می‌گذارم.
• – من هیچ بدهی باقی مانده ندارم.

وقتی این مثال‌ها را می‌خوانید، یا وقتی به مثال‌هایی از این قبیل در زندگی خودتان توجه می‌کنید، به آسانی می‌توانید در بحث آرمانی در مورد حقایق، واقعیت‌ها، درست‌ها و غلط‌ها غرق شوید. اما چیزهای زیادی وجود دارند که درست هستند و کسی در جایی خلق کرده است. ولی شما نمی‌خواهید آن‌ها را در تجربیات زندگی‌تان وارد کنید و چیزهایی هم در گذشته‌ی خود شما وجود دارند – حتی اگر درست بوده‌اند – که شما دیگر نمی‌خواهید در آینده‌تان تکرار شوند.

تکنیک جنبه‌های مثبت، وضعیت ارتعاشی‌تان را فوراً بهبود می‌بخشد. از احساس خوبتان لذت ببرید؛ خودتان را به خاطر بهبود تناسب ارتعاشی تشویق کنید و از تجلی دائم آرزوهایتان قدردانی کنید.

---

در همین زمینه بخوانید:

• حلقه‌ی گمشده‌ی قانون جذب; نقش آگاهی و کنترل ارتعاشات در رسیدن به خواسته‌ها
• چرا قانون ارتعاش تاثیرگذارترین قانون زندگی‌تان است؟ در حالی که 99 درصد مردم دنیا آن را نادیده گرفته‌اند
• فرمول‌های نهفته‌ی قانون جذب برای جذب شادی در زندگی که واقعا جواب می‌دهند