مرور رده

آموزش‌های مهم از دنیای روانشناسی

نعمتی به نام کامل نبودن | غلبه بر کمال گرایی – قسمت اول

گاه نیاز کاذب کامل بودن به حفره‌ای تبدیل می‌شود که گویی می‌خواهد کل زندگی ما را ببلعد. کامل بودن، سوءتفاهمی است که سال‌ها به درازا کشیده شده است. هیچ کس در این کره خاکی، نمی‌تواند ادعا کند که فردی کامل و عاری از هر نقصی است. بهترین کار غلبه…

راهنمای کامل تغییر افکار منفی به مثبت تا همان روز اول معجزه‌اش را ببینید

اگر مدت زیادی را صرف فکر کردن به موضوعی خاص کنید، این امر بر طبق واقعیت خودش روی خواهد داد. نگرانی دائم در مورد مثلاً یک امتحان در آینده، از نظر فیزیکی شما را تحت فشار قرار می‌دهد، توانایی شما را برای تمرکز داشتن از بین می‌برد و در…