درباره تمرينات آخر كلاس

سلام به شما
بعضی تمرینات ماهیتا به شکلی هستنکه باید تکرار بشن تا نتیجه های درستش نمایان بشن. بهتر تمارین رو برای مدتی تکرار کنید.