خلاصه کتاب «خودانظباطی در ۱۰ روز» – صوتی و متنی
چگونه از فکر کردن به عمل کردن برسیم
خودانضباطی یک ویژگی شخصیتی نیست، بلکه مهارتی است که هر فردی میتواند آن را بیاموزد و به کار گیرد. خودانضباطی در واقع، نوعی مدیریت روانشناختی است که طی آن، همه بخشهای مختلف شخصیتمان (یعنی خواستهها، احساسات، نیازها، ترسها، افکار، هوش، خاطرات، تخیلات و غیره) را هدایت میکنیم؛ به نحوی که به جای آنکه به واسطه درگیری درونی، فلج شویم، همه عناصر روانشناختیمان در جهت اهدافی که آگاهانه انتخاب کردهایم، همسو و هماهنگ شوند.
خودانضباطی به معنای انجام دادن کاری که تمایلی به انجام آن ندارید، نیست؛ بلکه به معنای چگونگی برخورد با بخشی از وجودتان است که نمیخواهد آن کار را انجام دهد.
نویسنده، این بخشی از وجود ما را که خواهان خودانضباطی نیست، در قالب شخصیتی به نام «هاید» مجسم میکند: وجهی از وجودمان که خلاق است، اما در عین حال به دنبال لذتجویی بوده و از تعهد میهراسد. اگرچه این جنبه از وجودمان، دلیل اصلی شکستهای ماست، بهتر است با او مانند یک دوست رفتار کنیم. به هاید خود، شخصیتی منحصر به فرد ببخشید. رابطهتان را مبتنی بر حمایت و همدلی بنا کنید. برای هایدتان یک نام دوستانه و شخصی انتخاب کنید، شاید نام مستعاری که در کودکی داشتهاید.
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری