ویدیوی آموزش مدیتیشن ساده و کارآمد به صورت ویدیویی برای رفع استرس و افکار مزاحم

بسیاری از ما هر روز صبح با یاد آوری گرفتاری‌ها و مشکلات زندگی صبح خود را آغاز میکنیم و این انرژی منفی تا آخر روز بر عملکرد و کیفیت زندگی ما تاثیر زیادی دارد. اما این آموزش مدیتیشن ساده میتواند این مسئله را برای شما حل کند.

مدیتشین چیزی است که خیلی از افراد موفق به صورت کم و زیاد از آن استفاده می‌کنند زیرا بخواهید یا نه در این دنیای آشفته اگر حواستان به خودتان نباشد به راحتی خودتان را گم خواهید کرد و نمیتوانید خودتان را پیدا کنید. نمیتوانید به احساس آرامش برسید.

ادرین میشلر، مربی یوگا، بازیگر و کارآفرین آمریکایی‌ست که مجری برنامه‌ی یوگا با ادرین در یوتیوب است. شیوه‌ی درست، خلاقانه و مفرح او برای آموزش باعث شده تا دو سال متوالی به عنوان یکی از صد فرد با نفوذ در سلامتی و تناسب اندام نام‌گذاری شود.

ادرین در این ویدئو یک آموزش مدیتیشن بسیار ساده برای شروع روز را به ما آموزش میدهد تا با دستورالعمل‌های ساده‌ی او بتوانیم با آرامش ، صلح و عشق روز خود را آغاز کنیم.

↓ مشاهده ویدیو ↓