– اراده، انضباط و غلبه بر تنبلی

چطور  سطح دوپامین بدن‌مان را بالا ببریم و همیشه و تحت هر شرایطی به وظایف و کارهایمان پایبند بمانیم و حتی در روزهایی که انگیزه نداریم، تن به تنبلی و اهمال‌کاری ندهیم؟

یک خبر دست اول: «عمل فقط نتیجه، انگیزه نیست بلکه علت آن نیز هست» بیشتر مردم فقط وقتی دست به عمل می‌زنند که انگیزه کافی داشته باشند. و فقط وقتی انگیزه کافی دارند که احساساتی شوند. آدم‌ها فقط وقتی شروع به درس خواندن برای امتحانات…

حتما برای شما هم پیش اومده که همه تلاش‌تون رو کرده باشید که تغییر کنید، اما چیزی در درون‌تون مانع این تغییر میشه .. و حتی شاید خودتون هم ندونید چه چیزی باعث میشه دربرابر تغییر تا این حد مقاومت کنید .. اما ما بهتون میگیم .. برای اینکه چیز…

نمی­توانی به من آسیب بزنی (2018) داستان واقعی و الهام­بخش زندگی دیوید گاگینز، یکی از قوی­ترین مردان جهان است. این باریکه­ها اتفاقات اساسی زندگی این ورزشکار الهام­بخش و مرد ارتشی را بررسی می­کند و دید شگفت­انگیزی به ذهنی حقیقتا متمرکز و…

راهبان ماراتن کوه هیئی در طی یک دوره 7 ساله چالشی را شروع می‌کنند که 10000 روز طول می‌کشد که مرگبار هم هست. این چالش کایهاگیو نام دارد. تعداد بسیار کمی از راهبان ماراتن از کایهاگیو جان سالم به در برده‌اند. در سال 1885 فقط 46 راهب ماراتن…

حق نداری استراحت کنی حق نداری به خودت سخت نگیری حق نداری بیخیال و رها باشی و یادت نره که روزهای خوب ، خود به خود نمیاد این تویی که باید اون روزها رو بسازی ... ما امروز اینجا بی‌رحمانه‌ترین حرف‌ها رو میخوایم بهت بگیم اگه…

میدونم که مشکلات حتی لحظه‌ای دست از سرت برنمیدارن میدونم که توی خواب و بیداری سراغت میان و لحظه‌ای آرومت نمیذارن اما نترس دوای دردت پیش منه ... میخوام داستان مردمی رو بهت بگم که هر روز پیش پیرمرد دانا و خردمند…

  ⚡ این آموزش قسمتی از برنامه‌ی یک‌ساله‌ی «نقشه‌ی صعود» از آنتونی رابینز است. آیا شما هم می‌خواهید بهترین کیفیت زندگی را داشته باشید؟ اکنون فرصتی بی‌نظیر در پیش روی شماست! با تماشای این ویدیو از تونی رابینز، می‌توانید راهکارهایی…

راحتی و آسایش رویاهاتو می‌کشه! پس پاشو! پاشو برای زندگیت یه کاری بکن پاشو و یه قدم به رویاهت نزدیک‌تر شو با همینجوری نشستن چیزی عوض نمیشه رویاهات همینجوری الکی محقق نمیشن این تویی که باید بری دنبال‌شون و محقق‌شون کنی…

کتاب سفر استقامت، یک کتاب حماسی از سفر سر ارنست شکلتون با پای پیاده در قاره قطب جنوب است. سفری که به مبارزه با زمان و سخت‌ترین شرایط آب‌و هوایی کره زمین تبدیل شد.