– آرامش و خوشبختی

«همه چیز به فنا رفته» (2019) نگاهی بدون محدودیت به وضعیت شرایط بشر مدرن است و اینکه چرا بسیاری احساس می کنند که جهان بسیار بدتر از آنچه که واقعا هست شده است

«زن‌شین» کلمه‌ای است که در تمام هنرهای رزمی ژاپنی برای اشاره به حالت هوشیاری آرام استفاده می‌شود. ترجمه کلمه به کلمه «زن‌شین» می‌شود "ذهنی بدون یادآور".معنایش به عبارت دیگر این است که ذهن فرد طوری بر روی کاری انجام می‌دهد متمرکز است که هیچ…

رابین شارما اینجاست. اینجا ست که در 23 دقیقه به ما یاد بدهد که چطور از روزهای سخت مان جان سالم به در ببریم و چطور درد و رنج را به نقطه ای برای رشد تبدیل کنیم.

در این دنیا، که تکنولوژی، انسانیت را تحت الشعاع قرار داده است، بسیاری از مردم می‌خواهند شیوه‌ای را در زندگی در پیش بگیرند که با فطرت معنوی‌شان هماهنگ باشد. انسان‌ها انواع مختلف ادیان و مکاتب را با درجه‌ای از موفقیت یا شکست، آزمایش کرده‌اند…

حقیقت این است که تنش‌های زندگی در قرن 21 خیلی بیشتر از حد تصور ما است. اما در این میان با افرادی مواجه می‌شویم که در بدترین شرایط هم آرام هستند. در ادامه درباره رازهایی صحبت خواهیم کرد که در هر شرایطی که قرار داشته باشید، با کمک این…

چطور میتوانیم به رضایت و شادی دست پیدا کنیم؟ ارتباط بین مغز، احساسات و تجربیات ما چیست؟ چطور مغز خود را از الگوهای تکراری و همیشگی رها کنیم؟ تاثیر مدیتیشن، تلقین و باور در زندگی‌ و رفتارهای ما چیست؟

کتاب یافتن جوهر درون که سال 2013 نوشته شده شامل توصیه‌های کاربردی در مورد روش‌هاییه که می‌تونید از طریق اون‌ها استعداد و علاقه‌ی واقعی خودتون رو کشف کنین و بعد زندگی خودتون رو طوری تنظیم کنین که زمان بیشتری رو به این موارد اختصاص بدین.کتاب…

بسیاری از ما هر روز صبح با یاد آوری گرفتاری‌ها و مشکلات زندگی صبح خود را آغاز میکنیم و این انرژی منفی تا آخر روز بر عملکرد و کیفیت زندگی ما تاثیر زیادی دارد. در این ویدئو یک مدیتیشن بسیار ساده برای شروع روز را به شما آموزش داده می‌شود تا…

کتاب دنیای دوپامین، ارتباط بین درد و لذت رو بررسی می‌کنه. دنیای مدرن ما بیش از هر دوره‌‌ی دیگه‌ای با محرک‌های دوپامین از مواد‌مخدر و سکس گرفته تا گوشی‌های هوشمند و خرید، پر شده. این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه‌ی بالینی و داستان‌های بیماران…

کمبود آرامش درون در بسیاری از انسان‌ها باعث شده است که مفاهیمی مثل مراقبه یا مدیتیشن بیش از هر زمان دیگری مطرح شود. در این مقاله تصمیم داریم با مفهوم آرامش درون آشنا شویم، مزایای آن را مورد بررسی قرار دهیم و در نهایت تکنیک‌های مختلفی را…

چرا بعضی از ما با وجود داشتن پول زیاد، راضی و خوشحال نیستیم؟ چگونه میتوانیم مثبت نگر و خوش‌بین باشیم؟ راز یک کارآفرین موفق و‌محبوب چیست؟ چرا اکثر ما فقط از موفقیت حرف میزنیم و در عمل ناموفقیم؟ برای اینکه فرد یا کارآفرین موفقی باشیم،…

در این مقاله روش‌هایی را برای شما در میان خواهیم گذاشت که به ما کمک می‌کنند تا راحت‌تر با مسائلی که کنترل آن‌ها از دسترس ما خارج است، رو به رو شویم.

ایکیگای؛ چیزی که قوی‌تر از قدرت اراده است و صبح‌ها از خواب بیدارتان می‌کند شاید اگر از شما بپرسند که معنای اصلی زندگی و مهمترین قدرت در تغییر مسیر زندگی‌تان چیست، از قدرت اراده سخن بگویید. اما می‌دانید که برای تغییر مسیر زندگی و رسیدن به…

داشتن زندگی بهتر دغدغه مشترک همه ما است. اگر پای صحبت تک تک آدم ها بنشینیم، هیچ کدام از آن‌ها از اینکه کیفیت زندگی‌شان از جنبه‌های مختلف بهتر شود نه تنها بدشان نمی‌آید، بلکه شاید بزرگ‌ترین آرزوی آن‌ها نیز باشد. اگر شما هم از وضعیت فعلی…

این روزها رسیدن به آرامش دغدغه‌ی هر کدام از ما شده است. دنیای مدرن که پر از آشوب و سر و صدا است روز به روز ما را به سمت زندگی‌های پیچیده‌تر و به طبع آن افکار آشفته‌تر سوق می‌دهد. یکی از دلایل اصلی این آشفتگی فکری این است که محیط ما بیش‌از…