– بهره‌وری، عادت‌ها و مدیریت زمان

چرا بعضیا هر روز یه قدم به هدفشون نزدیک‌تر می‌شن، اما بعضیا با اینکه کلی تلاش می‌کنن، آخرش حس می‌کنن هنوز همون جای قبلی‌اشاید فکر کنی فرقشون توی استعداد، شانس یا شرایط زندگیه. ولی اگه همه‌چیز از یه جایی شروع بشه که تقریباً هیچ‌کس بهش توجه…

در این ویدیو، دکتر اندرو هوبرمن، عصب‌شناس و استاد دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، با تکیه بر یافته‌های علم نوروساینس توضیح می‌ده که عادت‌ها چطور در مغز شکل می‌گیرن، چرا ترک کردنشون این‌قدر سخته و مهم‌تر از همه، چطور می‌شه با یک روش علمی،…

۱۵فرض کن یه لحظه به خودت میای و چشمت رو باز میکنی می‌بینی که وسط یه بازی هستی ... بدون اینکه خودت بدونی ... بدون اینکه خودت بخوای ... یه بازی کاملا جدی بازی‌ای که نتیجه‌ش روی کل زندگیت تاثیر داره . . . ولی یه مشکلی هست ...…

این پادکست درباره‌ی همون نقطه‌ی ساده و در عین حال سرنوشت‌سازه؛ جایی که فقط باید یه تصمیم بگیری.. نه برای همیشه، نه برای همه‌چیز. فقط برای همین امروز، همین لحظه.

توی این ویدیو، یه روتین صبحگاهی خیلی خلاقانه و الهام‌بخش معرفی می‌شه که کمک می‌کنه روزتو با ذهنی آروم‌تر، انگیزه‌ی بیشتر و تمرکز بالاتر شروع کنی.

برداشتن حتی یک قدم، با همه‌ی ترس‌ها، می‌تونه مرز بین زنده بودن و زندگی کردنت باشه.

ترک سیگار و قلیان کشیدن؛ سخت‌تر از اونیه که فکر می‌کنیم همه می‌گن اراده داشته باش، یه روزی تصمیم بگیر و بذار کنار! ولی واقعیت اینه که ماجرا خیلی پیچیده‌تره. از نقش نیکوتین توی مغز بگیر تا تأثیر محیط و حتی رفتار اطرافیان، همه‌چی…

بیشتر ما فکر می‌کنیم برای رسیدن به موفقیت باید سخت‌تر کار کنیم، اما آیا همیشه این‌طور است؟ گاهی اوقات، تلاش زیاد بدون داشتن استراتژی درست، فقط باعث خستگی و فرسودگی می‌شود. در دنیای پررقابت امروز، هوشمندانه کار کردن مهم‌تر از…

برای اینکه همه چیز زندگیت تا همیشه تغییر کنه فقط و فقط به یک چیز نیاز داری به یک تصمیم به یک تغییر ... زندگی بهتر میخوای؟ شغل بهتر؟ پول بیشتر؟ موفقیت بزرگتر؟ بدن قوی‌تر؟ میتونی همه اینها رو…

در این مقاله تصمیم داریم با فیکای سوئدی آشنا شویم و در مورد شیوه اجرای فیکا و تأثیر آن روی بازدهی و تمرکز کارکنان کسب و کارها صحبت کنیم.