پست‌های موجود در این دسته‌بندی

– بهره‌وری، عادت‌ها و مدیریت زمان

روتین، تمرکز، بهتر انجام دادن کارها، افزایش سرعت، ترک عادت‌ها، ایجاد عادت‌ها، اولویت‌بندی، مدیریت زمان و انرژی

ویدیوی آموزشی توهم هدف‌‌گذاری! به جای تمرکز بر هدف این کار را انجام دهید

ما اینجا قصد نداریم اهمیت هدف و هدفگذاری رو دست‌کم بگیریم چیزی که سعی داریم در این مقاله روشن کنیم اینه که «هدف» و «هدف‌گذاری» به‌تنهایی کافی نیستند. چیزی که بیشتر از هرچیزی به ما کمک میکنند که به خواسته‌هامون برسیم «عادات» ما هستند.

خلاصه کتاب روانشناسی عادتهای بد نوشته ریچارد اوکانر

روانشناسی عادتهای بد درباره این است که چرا ما گاهی اوقات دچار رفتارهای خود ویرانگر میشویم و چگونه باید از آن عبور کنیم. این کتاب به فعالیت مغز در پس اعتیادها میپردازد و راهکارهایی را برای بهبود عملکرد مغز در کنترل عادات بد ارائه میدهد.

چگونه خواب عمیق داشته باشیم – ۱۳ نکته که همه‌ دانشمندان روی آن توافق دارند

یک خواب عمیق خیلی از مشکلات‌مان را انگار حل می‌کند، آرامشی به ما می‌دهد که انگار از یک دنیای دیگر به ما تزریق شده است. در این شرایط سخت و هیاهوی زندگی محروم ماندن از یک خواب عمیق و آرامش‌بخش فرقی با شکنجه شدن ندارد.

خلاصه کتاب عمدا اهمال‌ کاری کن نوشته ی روری ودن

کتاب عمدا اهمال کاری کن (2019) تکنیک‌های قدرتمند و در عین حال ساده‌ای برای ذخیره کردن زمان و پول به شما ارائه میده. توی این خلاصه، توصیه‌های دقیق و مستقیمی گنجونده شدن که بهتون نشون میدن چطوری از پرمشغله بودن همیشگی فرار کنین. و براتون مشخص…

کتاب مدیریت امور روزمره نوشته ی جوسلین کی گلی

کتاب مدیریت امور روزمره (2013) مجموعه‌ای از ایده‌ها، نکات و توصیه‌های افراد خلاق مشهوره و به افرادی که میخوننش بینش ارزشمندی میده در مورد اینکه چطور روتین‌های کاری موثر بسازن، متمرکز بمونن و خلاقیت خودشون رو شکوفا کنن.

خلاصه کتاب خارج از ساعت کاری نوشته لورا واندرکام

کتاب خارج از ساعت کاری (2018) توصیه‌های کاربردی داره در مورد اینکه چطور از زمان‌تون بیشتر استفاده کنین. از خلوت کردن برنامه‌ی شلوغ‌تون تا انجام دادن کارهای بیشتر در مدت زمان کمتر. وندرکام با استفاده کردن از حکایت‌های شخصی در کنار حقایق…

دانلود کتاب چطور تصمیم بگیریم از آنی دوک – کتاب صوتی و PDF

چطور تصمیم بگیریم (2020) روش تصمیم گیری¬مون، انواع سوگیری¬های متداول و تکنیکهای معیوبی که تصمیمات رو تحت تاثیر قرار میدن رو بررسی میکنه. کتاب به شما یاد میده که چطور انواع مختلف تصمیمات رو بشناسید و بعد فرآیندهای عملی رو طراحی کنید و نتیجه…

انضباط شخصی – با این کلید تمام درهای بسته‌ی زندگی‌ تان را باز کنید – پارت دوم

«مارک تیرل» مربی و سخنران در مورد انضباط شخصی می‌گوید: «با گذشت سال‌ها نگاه من به انضباط فردی مانند جادویی نامرئی است. نمی‌توانید آن را ببینید، بچشید یا ببویید. اما تاثیراتش عظیم است. می‌تواند چاق را لاغر کند، عضلات افتاده را پر کند، فرد…

انضباط شخصی – با این کلید تمام درهای بسته‌ی زندگی‌ تان را باز کنید – پارت اول

«مارک تیرل» مربی و سخنران در مورد انضباط شخصی می‌گوید: با گذشت سال‌ها نگاه من به انضباط شخصی مانند جادویی نامرئی است. نمی‌توانید آن را ببینید، بچشید یا ببویید. اما تاثیراتش عظیم است. می‌تواند چاق را لاغر کند، عضلات افتاده را پر کند، فرد…

جادوی منظم بودن – راهکار هایی که شما را به جایی می‌رساند که آرزویش را داشتید

منظم بودن از جمله موضوعات مهمی است که بی توجهی به آن می‌تواند ما را از مسیر موفقیت دور کند. تحقیقات علمی نشان می‌دهد شانس موفقیت فرد منظم، بیش‌تر از شخصی است که در زندگی نظم و برنامه‌ریزی خاصی ندارد. زیرا این موضوع با ذهن رابطه مستقیم دارد…

راز شب امتحان – چرا ظرفیت ما برای خواندن یک کتاب در شب امتحان بیشتر می‌شود؟

شب امتحان یادتان هست تا حالا به این فکر کردید چطور توانستید یه کتاب را یه شبه بخوانید؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از میزان ظرفیت یا بازده خود در انجام کارها ناراضی باشید یا فکر کنید که بیش از اندازه یا توانتان کار برای انجام دادن…

دانلود کتاب بهترین تو از کری نیوهوف – کتاب صوتی و PDF

کتاب بهترین تو، یه راهنمای عملیه برای اینکه از مدیرت زمان فراتر بریم. با تکیه بر دهه‌ها رهبری کری نیوهوف به ما نشون میده چطوری زمان، انرژی و اولویت‌هامون رو با هم هماهنگ کنیم تا بتونیم به هدف‌هامون برسیم و انرژی بیشتری برای چیزایی که دوست…