ویدیو آموزشی راهنمای ۵ قدمی برای پایین آوردن اضطراب – مارک منسون
اگه دارید این نوشته رو میخونید معناش اینه که شما هم از اضطراب رنج میبرید و دنبال راهی برای پایین آوردن اضطراب تون هستید! اما اصلا نگران نباشید! شما تنها کسی نیستید که به این صفحه در اینترنت سر زدن! همه ما کم و بیش مضطربیم!
اضطراب همون حسیه که باعث میشه وقتی میخوایم یه تماس تلفنی مهم برقرار کنیم، ده بار حرف‌هامون رو با خودمون مرور کنیم و درنهایت هم وقتی تماس گرفتیم، حرف زدن عادی‌مون رو هم فراموش کنیم و نتونیم هیچی بگیم! آره اضطراب حسیه که همه تجربه کردیم و میکنیم. ما هیچقوقت نمیتونیم از شرش خلاص شیم چون اضطراب بخشی از انسان بودنه و تا زمانی که انسان هستیم (مگه قراره روزی برسه که دیگه انسان نباشیم؟!) اضطراب هم همراهمون هست. در واقع یه جورایی شریک عمر ما ست!
مطمئنم مارک منسون نیازی به معرفی نداره! اگه از دنبال‌کننده‌های همیشگی سوخت جت باشید، اون رو حتما میشناسید.
اون در این ویدیو با زبانی طنز از خودش و اضطراب‌هاش میگه و در ادامه 5 راهکار فوری بهتون میده که کمک‌تون میکنه همون لحظه به اضطراب‌تون غلبه کنید و درنهایت هم یک راهکار پیشنهاد میده که برای کنترل استرس و اضطراب در طولانی مدت بسیار مفیده
دراین ویدیو یاد میگیرید که
- اضطراب درحقیقت چیه؟
- چرا زیاده‌روی در تکنیک‌های کنترل اضطراب میتونه به مرگ منجر بشه؟
- چطور بعضی از آدم‌ها انقدر به خودشون مسلط هستند و دچار اضطراب نمیشن؟
- چطور در کوتاه مدت و دراز مدت بر اضطراب‌مون غلبه کنیم؟
مشاهده ویدیو
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
از مارک منسون بیشتر بذارید لطفا
حق تا همیشه