آرام کردن ذهن به هم ریخته و شلوغ

پس از یک روز سخت و طاقت فرسا، افکارتان به هم ریخته است آرامش ندارید؟ میخواهیم به شما یادبدهیم چطور به کمک مهارت ذِن شروع به بازسازی افکارتان کنید؛ مهارتی که در بیست دقیقه آرامشی وصف ناپذیر بدست خواهید آورد. اگر تنها در روز بیست دقیقه…