روش‌های کاربردی غلبه بر ترس و ساختن زندگی رویایی – قسمت دوم
روبرو شدن با ترس ها و اضطراب ها
روش‌های کاربردی غلبه بر ترس
در قسمت قبل این سری مقاله به تفاوت بین ترس و اضطراب پرداختیم و روش امتحان کردن را برای رویارویی با ترس‌هایمان یاد گرفتیم. در این مقاله بیشتر در مورد روبه‌رو شدن واقعی با ترس‌هایمان و روشی دیگر برای روبه‌روشدن با آنها با هم صحبت می‌کنیم.
فرض کنید در یک موقعیت دلهره‌آور قرار گرفته اید و یا قرار است قرار بگیرید اگر از آن موقعیت فرار کنید و کارتان را انجام ندهید، در واقع احساس دلهره خود را بیشتر می کنید.
مسئله‌‌ای که از همه‌چیز در این مورد مهم‌تر است این است که: باید با ترس های تان رو به رو شوید.
به جای اینکه اضطراب تان را کنترل کنید و در آن موقعیت قرار نگیرید، به کار خود ادامه دهید و با اضطراب‌های‌تان نجنگید
با این کار فقط ترس‌تان را بیشتر می‌کنید.
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری