مشتی بر دهان ترس و اضطراب! – ویدیو آموزشی از جردن پیترسون
شاید فکر کنید که شما تنها کسی هستید که بیشتر اوقات استرس و اضطراب داره و مدام با دلهره دست و پنجه نرم میکنه. حق هم دارید. دیگران همیشه از دور خیلی محکم، مطمئن و مسلط به نظر میرسن. اما واقعیت اینه که ترس، غم، دلهره، نگرانی بخشی از انسان بودن ما ست. غیرممکنه که کسی «انسان» باشه و با چنین هیجاناتی بیگانه باشه.
همه ما ترس، اضطراب غم و سایر هیجانات منفی رو تجربه کردیم و با اون آشنا هستیم. این دسته از احساسات و هیجانات با ما زاده میشن و تا هنگام مرگ همراه ما هستن. ما هرگز و تحت هیچ شرایطی نمیتونیم کاری کنیم که مانع تجربه چنین عواطفی بشیم!
اما خب سوال اینجاست که چه باید کرد؟! اینکه نمیتونیم ترس، دلهره و نگرانی رو از خودمون دور کنیم، به این معنا ست که باید بهشون اجازه بدیم که ما رو فلج کنند؟
دکتر جردن پیترسون، روانشناس مشهور و معروف کانادایی، پاسخ این سوال رو به سادگی به ما میده و بهمون میگه که دربرابر چنین احساساتی چه کار باید کرد. اون به خوبی توضیح میده که چرا آگاهی به وجود این احساسات و آگاهی از خطر برای ما مفید هستند و ما چطور میتونیم از این احساسات، برای تسکین عذاب وجدان های احتمالی در آینده استفاده کنیم.
شما در این ویدیو یاد میگیرید که:
- یکی از رازهای یه زندگی خوب چیست؟
- چرا ترس، غم و اضطراب از بدو تولد همراه ما هستن؟
- چطور میتونیم احساسات منفی مون رو کنترل کنیم و بهشون اجازه ندیم که ما رو از پا دربیارن؟
- تفاوت «ساده لوحی» و «شجاعت» در چیه؟
↓ مشاهده ویدیو ↓
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
سلام ، خسته نباشید
فقط خواستم یه مطلبی رو به عرضتون برسونم اونم این هستش که این مقالات در بخش “رایگان ها” دسته بندی شدند ولی وقتی وارد مقاله میشم میبینم که اشتراک ویژه نیاز داره ، هرچند اشتراک تازگی ها تموم شده ولی این موضوع خیلی آزار دهنده میشه.
…ممنون از شما و سایر اعضای گروه سوخت جت
بله اینا تعدادی مقاله‌ی قدیمی هستن که به صورت ویژه قبلا منتشر شدن. مقالات جدیدیی که منتشر میشه همه به صورت رایگان هستن
عالی