سیسو؛ هنر شجاعت فنلاندی برای حفظ اراده و پشتکار در روزهای سخت
پاییز سال 1939 میلادی بود که شوروی سابق به فنلاند اعلان جنگ داد و حمله را آغازید. تعداد سربازان شوروی، سه برابر فنلاند گزارش می‌شد و گزارشگران جنگ می‌گفتند که شوروی، سی برابر فنلاند جنگنده دارد و تعداد تانک‌هایش صد برابر تعداد تانک‌های حریف است.
جنگ به زمستان 1939 کشیده شد و همان سال، دمای هوا به منفی 43 درجه سانتی‌گراد می‌رسید. نیروهای ارتش فنلاند، تجهیزات گرمایشی خوبی داشتند؛ ولی اکثر نیروهای ارتش فنلاند را نیروهای مردمی شکل می‌دادند که تجهیزات گرمایشی و نظامی چندانی نداشتند.
فنلاندی‌ها به هر شکلی می‌کوشیدند که پناهگاه‌های خود را گرم نگه دارند. آن‌ها لباس‌های گرم می‌پوشیدند و لایه بیرونی لباسشان، به رنگ روشن بود و همین باعث استتارشان در برف می‌شد.
استتار نیروهای فنلاندی باعث می‌شد که خیلی راحت‌تر با نیروهای شوروی روبرو شوند و دشمن را در جبهه‌های مختلف، عقب برانند. تاکتیک‌های چریکی فنلاندی‌ها جواب داده بود و در نهایت توانستند در آن زمستان سرد به پیروزی دست یابند.
وقتی پژوهشگران وارد میدان شدند تا دلیل پیروزی فنلاندی‌ها را در آن جنگ نفس‌گیر و نابرابر کشف کنند، به این نتیجه رسیدند که یگانه‌دلیل پیروزی فنلاندی‌ها، «هنر سیسو» بوده است.
در این مقاله تصمیم داریم در مورد سیسو (SISU) یا هنر شجاعت فنلاندی صحبت کنیم و شیوه کمک گرفتن از آن در مسیر زندگی و کسب و کار را در کنار هم فرابگیریم. در صورتی که شما هم تمایل دارید در میدان‌های نبرد زندگی خود، تسلیم نشوید و بر مشکلات ریز و درشت خود پیروز شوید، تا انتهای این مقاله با ما همراه شوید.
سیسو (SISU) چیست؟ هنری برای سر پا ماندن در دشوارترین لحظات
واژه سیسو در بین مردم فنلاند، قدمتی دست‌کم پانصد ساله دارد.
در زبان فنلاندی، معنی واژه سیسو، «روده‌ها» است. متخصصان زبان‌شناسی حدس می‌زنند که ریشه این واژه‌ها، در یک باور باستانی است: «مردم فنلاند در گذشته‌های دور تصور می‌کردند که شکم، خاستگاه قدرت محسوب می‌شود و روده‌ها که بخشی از شکم هستند، سیسو نام دارند.»
اساساً امکان ترجمه کلمه سیسو به زبان‌های دیگر وجود ندارد؛ ولی اگر بخواهیم مفهوم این واژه را دریابیم، می‌توان گفت که سیسو، آمیزه‌ای از «سرسختی»، «شجاعت»، «سلحشوری»، «قدرت»، «اراده»، «پایمردی» و «تاب‌آوری» است.
سیسو، یک ذهنیت مبتنی بر عمل و اقدام است؛ یعنی زمانی می‌توانیم معنا و اهمیت واقعی سیسو را درک کنید که در زندگی خود با چالشی روبرو می‌شوید که ورای گنجایش و قدرت معمولتان است. در واقع وقتی با مشکلی روبرو می‌شوید که قدرت بالایی دارد، شما مجبور به انتخاب می‌شوید: یا باید تسلیم شوید یا به جسارت و شجاعت خود متوسل شوید و آن مشکل را به زانو درآورید. اگر تصمیمتان قوی ماندن و ادامه مبارزه باشد، می‌توانید ظهور سیسو را در وجود خودتان حس کنید.
یکی از جذاب‌ترین خصیصه‌های سیسو این است که «نیاز به صحبت کردن در مورد مشکلتان» را از شما می‌گیرد؛ یعنی وقتی سیسو در وجودتان ظهور می‌کند، اصلاً نیازی نیست که با کسی بنشینید و درد دل کنید. در این مواقع شما فقط تلاش می‌کند که برای رفع مشکل، راه حلی پیدا کنید و مانع کنونی را از پیش پای خود بردارید.
منظور از لحظات سیسویی چیست؟
یک سری لحظات در زندگی هر آدمی هست که آدم‌ها را شدیداً به سوی تسلیم شدن سوق می‌دهند.
به عنوان مثال زمانی که کسب و کاری در آستانه ورشکستگی و نابودی قرار می‌گیرد و امید به احیا و سر پا شدن آن بسیار اندک است. در چنین لحظاتی میل به تسلیم شدن در کارآفرین یا مدیر کسب و کار به شدت افزایش می‌یابد؛ ولی آن مدیر باز هم تصمیم می‌گیرد که تسلیم نشود و با تمام قوا برای زنده کردن دوباره بیزینس خود تلاش کند.
به چنین لحظاتی که کمابیش در زندگی بسیاری از افراد وجود دارد، لحظات سیسویی گفته می‌شود.
لحظات سیسویی وقتی جلوی پای آدم سبز می‌شوند، بسیار ترسناک و هول‌انگیزند؛ ولی وقتی با آن‌ها روبرو می‌شویم، به این نتیجه می‌رسیم که امکان مدیریت آن‌ها با وجود سختی فراوان وجود دارد.
حالا این سوال در ذهنمان شکل می‌گیرد که این لحظات را چگونه و به چه شیوه‌ای مدیریت کنیم تا بتوانیم به بهترین شکل از آن‌ها گذر کنیم. در واقع لحظات سیسویی، گردنه‌های زندگی ما محسوب می‌شوند.
یکی از تعاریف لحظه سیسویی این است:
«آن لحظه‌یی که قدرتی که برای خود متصور بودیم، به پایان می‌رسد.»
سیسو معمولاً زمانی به منصه ظهور می‌رسد که از زمین و آسمان برای آدم می‌بارد و دیگر نه راه پس برای آدم می‌ماند و نه راه پیش. در کتاب سیسو اثر یوانا نولاند می‌خوانیم:
«سیسو، استقامت بالا رفتن از کوه را نمیخواهد؛
بلکه یارای جلو بردن هر گام پس از گام دیگر است.»
چند مثال برای لحظات آشکار شدن سیسو در وجود انسان‌ها
برای درک بهتر مفهوم سیسو، بد نیست چند مثال بیاوریم و لحظات آشکار شدن سیسو در زندگی را نشان دهیم:
- خود را به خط پایان مسابقه رسانده‌اید و تنها چند متر دیگر به خط پایان مانده است؛ ولی شما توانی برای ادامه دادن و رسیدن به خط پایان را ندارید.
اکنون لحظه‌یی است که دویدن برایتان حکم شکنجه را دارد؛ ولی باید بدوید به خط پایان برسید. - در رابطه با همسرتان با مشکلات فراوانی روبرو هستید و واقعاً توانی برای ادامه زندگی‌تان ندارید.
دلتان می‌خواهد جدا شوید؛ ولی تصمیم می‌گیرید که ازدواجتان را نجات دهید و اوضاع را سر و سامان دهید؛ هر چند خیلی دشوار باشد. - مشکلات فراوانی در مسیر دریافت مدرک دکترای خود دارید و با وجود این مشکلات، دوست دارید قید درس و مدرک را بزنید؛
ولی یک لحظه شجاعتی در وجودتان شکل می‌گیرد که با وجود مشکلات، ادامه دهید و مدرک خود را بگیرید.
چند راهکار فنلاندی برای کاهش اضطراب و بیدار کردن سیسو
در کتاب «سیسو» اثر یوانا نولاند، چند راهکار و روش جذاب برای پشت سر گذاشتن گردنه‌های دشوارگذر زندگی، کاهش اضطراب و بیدار کردن سیسو در وجودمان ارائه شده است.
در ادامه چند مورد از بهترین و کارآمدترین راهکارهای این کتاب را بیان و بررسی خواهیم کرد:
اولین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 خودتان را برای انجام کارهای دشوار آماده کنید؛ سختی‌ها بر آستانه می‌کوبند
یک اصطلاح و جمله معروف فنلاندی هست که می‌گوید:
«خوب آماده شدن، نصف کار را پیش می‌برد.»
این جمله، واقعیتی غیرقابل انکار است. گاهی مواقع بد نیست که بنشینیم و سناریوهای احتمالی شکست برای کسب و کارمان را بررسی کنیم و از خودمان بپرسیم:
«اگر احتمالاً فلان اتفاق افتاد،
چه کاری باید انجام دهم که آسیب را به حداقل میزان ممکن برسانم؟»
اگر می‌خواهید در روزهای آینده، کاری انجام دهید که انجامش، عصبی‌تان می‌کند، بهتر است خودتان را از نظر روانی برای انجامش آماده کنید.
به عنوان مثال اگر قرار است برای پرونده‌یی قضایی و حقوقی به دادگاه مراجعه کنید، ممکن است دیدن طرف مقابل و حضور در جو دادگاه، برایت رنج‌آور باشد.
در چنین شرایطی بد نیست قبل از دادگاه، کمی مدیتیشن انجام دهید، به پاسخ‌هایی که قرار است به پرسش‌های قاضی بدهید، فکر کنید و خودتان را برای سخنان سنگین و دردآور طرف مقابل آماده کنید.
آماده شدن برای کارها و اتفاق‌های غیرمنتظره، یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید با آن سیسو، جسارت و شجاعت را در خودتان بیدار کنید و با قدرت و توان بیشتری با دشواری‌های زندگی و کسب و کار دست‌وپنجه نرم کنید.
دومین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 حسابی مراقب خودتان باشید و کلیه نیازهای جسمانی خود را برآورده کنید
یکی از اشتباه‌هایی که اکثر مواقع در هنگام ظهور مشکلات و چالش‌ها مرتکب می‌شوند، فراموش کردن خودشان است.
بسیاری از افراد پس از پیدا شدن سر و کله یک مشکل، سلامتی و مراقبت از خودشان را رها و خواب و خوراک را بر خودشان حرام می‌کنند. یکی از کارهایی که سیسو را در وجود شما بیدار می‌کند و باعث می‌شود استرس و اضطرابتان کاهش یابد، مهربانی با خویشتن است.
برای مهربانی با خویشتن باید خواب کافی و غذای سالم و مقوی را در برنامه زندگی خود قرار دهید و برای پیاده‌روی، ورزش و حضور در طبیعت زمان کافی صرف کنید.
اگر شما، جسم و روان خودتان را حمایت و پشتیبانی نکنید، چگونه می‌خواهید انرژی لازم برای مواجهه با مسائل و مشکل‌ها را تأمین کنید؟
مراقبت از خودتان دو نتیجه بسیار مهم دارد؛
نتیجه نخست این است که پس از مهربانی با خودتان، حس خوب و جذابی پیدا می‌کنید
و نتیجه دوم اینکه کارایی‌تان برای انجام کارهای مختلف، چند برابر می‌شود و می‌توانید کارهای خود را با بهره‌وری بالاتری جلو ببرید.
سومین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 سر و صداهای اضافی ذهنتان را خاموش و ذهنتان را آرام کنید
یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای آزادسازی نیروی نهفته سیسو در وجود خودتان باید انجام دهید این است که ذهن خود را آرام کنید.
یکی از کارهایی که ذهن انسان در مواقع خطیر و حساس زندگی انجام می‌دهد، ترساندن ما از عواقب کارهایی است که انجام می‌دهیم. حتا اگر بخواهیم کسب و کار خود را توسعه دهیم، معمولاً ذهن ما را می‌ترساند و اجازه حرکت آزادانه به ما نمی‌دهد.
یکی از نکاتی که باید همواره در شرایط سخت مد نظر داشته باشیم این است که ذهنی که ما از نیاکان خود به ارث برده‌ایم، وظیفه‌اش حفظ بقای ماست و چندان با استرس کشیدن و رشد و پیشرفت و موفقیت، موافق نیست.
در گذشته وقتی نیاکان ما می‌خواستند از غار خارج شوند و به شکار بروند، فوراً ذهن به‌شان می‌گفت:
«حالا که مقداری گوشت زیر خاک پنهان کرده‌ای و غذای امروز را داری. فردا که غذا تمام شد به شکار برو. اگر اکنون به شکار بروی، ممکن است حیوان درنده‌ای شکارت کند.»
در واقع ذهن ما هنوز در دوران غارنشینی ما به سر می‌برد و برای زندگی در شرایط امروز مناسب نیست.
اگر واقعاً می‌خواهید نیروی سیسو را در وجود خود زنده نگه دارید و در مواقع لزوم از آن استفاده کنید، باید شیوه آرام کردن صدای ذهن خود را یاد بگیرید.
دو مورد از تکنیک‌هایی هستند که به آرام شدن ذهن بسیاری از افراد کمک می‌کنند.
چهارمین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 به سونا بروید؛ سونا منبع خوبی برای آرام شدن بدن و گرماست
سونا، یکی از بهترین منابع برای گرما، آرامش و زدودن افکار و احساسات منفی است.
تأثیری که سونا روی آرام کردن بدن دارد، چندین برابر تأثیر حمام است. فنلاندی‌ها به دلیل سرمای کشورشان، معمولاً شیفته سونا رفتن هستند و معمولاً زمان زیادی را صرف رفتن به سونا می‌کنند.
بعضی از فنلاندی‌ها در خانه خودشان هم سونا دارند و هیچ فرصتی را برای رفتن به سونا و لذت بردن از گرما و فضای دل‌انگیز آن از دست نمی‌دهند.
یکی دیگر از کارهای مهمی که آرامش فنلاندی را به بالاترین حد ممکن می‌رساند، خوابیدن پس از سوناست. وقتی پس از سونا می‌خوابید و بیدار می‌شویم، حس می‌کنیم عمر دوباره‌ای یافته‌اید.
پنجمین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 از یک کوچ یا تراپیست متخصص و حرفهای کمک بگیرید
یکی از بهترین ابزارها و راهکارها برای کاهش استرس و بیدار کردن انرژی پنهان سیسو، کمک گرفتن از یک کوچ، مشاور یا تراپیست متخصص و حرفهای است. البته باید سراغ متخصصان و افراد خبره‌ای بروید که نظر خودشان را خیلی بی‌طرفانه و بدون سوگیری در اختیارتان قرار دهند. گاهی مواقع نظر متخصص در مورد یک مسئله خاص، می‌تواند آگاهی ما را بیدار کند و هوشمندی ما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
به عنوان مثال شخصی، رابطه‌اش با همسرش در آستانه فروپاشی است یا دلش می‌خواهد شغلش را به دلیل استرس بالا ترک کند.
چنین شخصی اگر چند جلسه از یک متخصص، مشاوره بگیرد، قطعاً می‌تواند تصمیم هوشمندانه‌تر و عاقلانه‌تری بگیرد و یک عمر پشیمانی و حسرت را بر سر خود آوار نکند.
ششمین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 با طبیعت آشتی کنید و چند روزی را در آن سپری کنید تا برایتان معجزه کند
آشتی با طبیعت، این آشنایی که مدت‌هاست با آن غریبه شده‌ایم، راهکاری جذاب و خلاقانه برای افزایش شجاعت، جسارت، تاب‌آوری و سرسختی در وجود انسان است.
اساساً حضور در طبیعت، به روان انسان تعالی می‌بخشد و باعث راحتی و آسایش جسمانی افراد می‌شود.
به همین دلیل است که حضور در طبیعت، راهی برای بیدار کردن سیسو و کاهش اضطراب شناخته می‌شود. برای لذت بردن از طبیعت، یک سری راهکارها وجود دارد که در ادامه بیان می‌کنیم:
- قدم زدن، توت چیدن، دویدن، ورزش و دوچرخه‌سواری، راهکارهای خوبی برای لذت بردن از هوای پاک و تمیز طبیعت هستند.
- کمپینگ در طبیعت را فراموش نکنید. چند روزی در طبیعت باشید. یک اجاق طبیعی درست کنید، برای غذا درست کردن، چوب خشک جمع کنید، برای شستن ظرف‌ها از آب جاری استفاده کنید و بکوشید زندگی خود را چند روز طبیعی بگذرانید.
همین اقدامات ساده به شما کمک می‌کند که اعتماد به نفستان افزایش یابد، خودتان را باور کنید و خیلی راحت‌تر با دشواری‌های زندگی روبرو شوید. - مراقبه در طبیعت را از دست ندهید. تحقیقات آشکارا نشان می‌دهد که وقت گذراندن در طبیعت و مراقبه کردن در آن، راهکار و درمانی طبیعی برای استرس و افسردگی است.
- غرق شدن در سکوت طبیعت، احترام گذاشتن به این سکوت و لذت بردن از آن، راهکارهای شگفت‌انگیزی برای رسیدن به آرامش هستند و ظرفیت روانی شما را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهند.
- در صورتی که امکان شنا کردن در آب‌های طبیعی را دارید، از این فرصت استفاده کنید. این کار علاوه بر اینکه یک فعالیت تفریحی است، به شما کمک می‌کند تا خستگی را از تن به در کنید و روحیه خود را تقویت نمایید.
هفتمین راهکار کارآمد این کتاب:
🔆 چند روز ارتباط خود را با ابزارهای فناورانه، آنلاین و رسانه‌های اجتماعی قطع کنید
وقتی به دل طبیعت می‌روید، گوشی تلفن همراه خود را بردارید؛ اما به هیچ عنوان از آن استفاده نکنید و بگذارید در کوله‌پشتی‌تان بماند. اگر واقعاً می‌خواهید تغییرات بزرگی در زندگی خود رقم بزنید، باید این کار را از همین پرهیزهای کوچک مثل قطع ارتباط با گوشی، اینترنت و رسانه‌های اجتماعی آغاز کنید.
اگر بخواهید در دل طبیعت، ارتباط با گوشی خود را حفظ کنید، در واقع دارید وابسته بودن خود را به گوشی و رسانه‌های اجتماعی نشان می‌دهید. با این کار، نمی‌توانید میزان قدرت و استقلالتان را به خود ثابت کنید. برای ظاهر کردن سیسو در وجودتان باید به این باور برسید که بسیار قدرتمند و مستقل هستید و می‌توانید از وابستگی‌های خود دل بکنید.
راهکارهایی برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار
یکی از سوالاتی که احتمالاً تا به اینجای مقاله در ذهنتان نقش بسته، این است که آیا می‌توانیم اصول و قوانین سیسو را در عرصه ارتباطات و کسب و کار خود پیاده کنیم؟
در ادامه چند راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار بیان خواهیم کرد:
اولین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار
🌱🌿 کم‌گو و گزیده‌گو باشید
در فرهنگ‌هایی مثل فرهنگ فنلاند که سیسو ارزشمند است، کلمات به عنوان ابزار قدرتمندی برای بیان افکار و احساسات مورد استفاده قرار می‌گیرند؛
به همین دلیل در این فرهنگ‌ها، افراد تمایل دارند تا قبل از صحبت، خوب فکر کنند و از کلمات به دقت استفاده کنند. این رویکرد باعث می‌شود که افراد، کم‌گو و گزیده‌گو شوند و پیام‌های خود را به صورت دقیق و موثر منتقل کنند.
از طرفی افرادی که خواهان ظهور سیسو در وجود خود هستید، بیشتر روی نتیجه و اقدام تمرکز می‌کنند و کمتر به حرف زدن اهمیت می‌دهند. آن‌ها بر این باور هستند که «دو صد گفته چون نیم کردار نیست.»
دومین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار
🌱🌿شنیدن را تمرین کنید و به شنونده‌ای خوب تبدیل شوید
یکی از مهارت‌های مهم که سیسو در عرصه روابط و کسب و کار به ما می‌آموزد، «شنیدن موثر و درست» است. در هنگام صحبت کردن با اعضای خانواده یا همکاران، به هیچ عنوان سخن آن‌ها را قطع نکنید و سخن خودتان را هم کش ندهید. کم‌گو و گزیده‌گو باشید و بکوشید سخنان طرف مقابل را خوب بشنوید و درک کنید.
گاهی مواقع بد نیست که سکوتی در جلسات پدید آید تا افراد بتوانند به سخنان خود فکر کنند و حرفهای سنجیده و هوشمندانه‌ای به زبان بیاورند. مکالمات به‌جا و عاری از شتاب‌زدگی، سوء تفاهم کمتری به همراه دارند.
سومین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار
🌱🌿حرفتان را محترمانه، رک و راست بزنید
یکی از مهم‌ترین آموزه‌های سیسو در عرصه روابط شخصی و کاری این است که در گفت‌وگوها و جلسات، حرف خود را محترمانه، رک و راست بزنید. صداقت در کلام و رفتار، یکی از ارزنده‌ترین نکاتی است که می‌توانیم از سیسو بیاموزیم.
همان‌طور که در ابتدای مقاله گفتیم، سیسو با شجاعت، جسارت و سرسختی، آمیخته است و با دروغ و دورنگی در گفتار و کردار، سازگار نیست.
چهارمین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار
🌱🌿 بحران‌ها و مشکلات خودتان را صراحتاً بیان کنید و از چیزی هراس نداشته باشید
اگر در روابط خود با دیگران یا کارمندان یا مدیر خود، مشکلی دارید، خیلی راحت و بدون لکنت، مشکلات و مسائل خود را مطرح کنید و با تمام وجود برای حل آن مشکلات بکوشید
اجازه ندهید که مشکلات و دغدغه‌ها
شما را از دوستان، خویشاوندان و همکارانتان، جدا یا دور کند.
اگر کسب و کاری دارید و در مدیریت آن به بحران خورده‌اید، مشکلات موجود را صادقانه با کارمندان خود در میان بگذارید و از آن‌ها بخواهید با شما همراهی و مدارا کنند و راهکارهایی که به ذهنشان می‌رسد را با شما در میان بگذارند.
پنجمین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار
🌱🌿هرگز از کاه، کوه نسازید؛ وگرنه به سیسو پشت کرده‌اید
سیسو زمانی در وجودتان پدیدار می‌شود که واقعیت ماجرا را درک کنید و بیهوده خودتان را به هول و ولا نیندازید. اساساً در روابط و کسب و کار، باید یاد بگیرید از کاه، کوه نسازید و با واقعیت مسائل روبرو شوید. صداقت با خود و درک واقعیت، یکی از ستون‌های بنیادین سیسو است.
وقتی با خودتان صادق باشید و خودتان را بیهوده دستپاچه نکنید، می‌توانید عمیقاً با بحرانی که روبرویتان است، ارتباط برقرار کنید و سیسویی که در وجودتان نهفته است را بیدار کنید و از آن کمک بگیرید
با این کار، خیلی راحت‌تر می‌توانید بر مشکلات و مسائل ارتباطی و کاری خود پیروز شوید.
هوگا و فیکا؛ دو هنری که ترکیبشان با سیسو، رشد خیره‌کننده‌ای به ارمغان می‌آورد
در این مقاله کوشیدیم در مورد هنر شجاعت فنلاندی که سیسو نام دارد، صحبت کنیم. امیدواریم نکات و آموزه‌هایی که در این مقاله پیرامون هنر سیسو بیان کردیم، برای بهبود زندگی و کسب و کارتان مفید باشد و به شما کمک کند که خیلی بهتر، پرتوان‌تر و شجاع‌تر از گذشته در مسیر دستیابی به رویاها و خواسته‌های خود حرکت کنید.
خوش‌بختانه هنرهای ارزشمندی مثل سیسو در فرهنگ کشورهای اروپایی، کم نیستند.
هنر هوگه و فیکا، دو مورد از هنرهای شگفت‌انگیزی هستند که می‌توان از آن‌ها در بهبود زندگی و کسب و کار بهره جست. هنر هوگه یا هوگا در فرهنگ کشور دانمارک ریشه دارد و به عنوان هنر دانمارکی راحتی و آسایش شناخته می‌شود و فیکا که در فرهنگ کشور سوئد ریشه دوانده، وقفه‌ای برای استراحت حین کار است که با قهوه و خوراکی خوشمزه‌ای اجرا می‌شود.
در صورت تمایل به آشنایی با این دو مفهوم و آیین ارزنده، پیشنهاد می‌شود مقالات هنر هوگه؛ گنجی مخفی و گران‌بها برای دستیابی به آرامش، شادی و راحتی و فیکا؛ شاه‌کلید سوئدی‌ها برای افزایش بهره‌وری، انگیزه و آرامش در محل کار را مطالعه کنید.
ترکیب این دو مفهوم با هنر سیسو به شما کمک می‌کند که تاب‌آوری خود را بالا ببرید، سرمایه روان‌شناختی خود را بهبود ببخشید و در میدان زندگی و کسب و کار، عملکردی بهینه و باشکوه از خود به نمایش بگذارید.
علاوه بر نکاتی که در این مقاله بیان کردیم، چه راهکار دیگری برای تقویت سیسو در وجود هر انسان سراغ دارید؟ آیا تاکنون در زندگی خود شاهد ظهور سیسو در وجودتان بوده‌اید؟ لطفاً نظرها، پیشنهادها و راهکارهای خود را با ما و سایر همراهان سایت سوخت جت در بخش دیدگاه‌ها (زیر همین مقاله) به اشتراک بگذارید.
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری