برنامه بدنسازی

به قسمت دوم از سری مقاله «چطور مثل یک قهرمان بدنسازی افکاری عضلانی و قدرتمند بسازید» خوش آمدید؛ در قسمت قبل توصیه هایی از اسطوره‌های دنیای بدنسازی یعنی : دوریان یتس کای گرین برانچ وارن کای گرین خواندید و مهم‌ترین مواردی که…

اگر میخواهید قهرمان بدنسازی شوید، باید آنها را از نزدیک و بیشتر بشناسید... همان‌هایی که در سکوت محض، با آهن ها و هالترهای سرد و سنگین، سر و کله می زنند، به امید ساختن یک بدن قوی و دریافت جایزه ها و مدال های زرین ! این افراد چه کسانی…