دانلود کتاب بخور، بجنب، بخواب از تام راث – کتاب صوتی و PDF
کتاببخور، بجنب، بخواب نکات ساده‌ای رو برای بهبود سطح سلامت و تندرستی‌تون به روش‌های بسیار مهمی ارائه میده. شما مجبور نیستین سبک زندگی و کل عادت‌های خودتون رو تغییر بدین و خودتون رو متحول کنین تا به تناسب اندام برسین یا سالم‌تر و پر انرژی تر بشین. این یه رازی هست که توی این کتاب بررسیش می کنیم: تغییرات کوچک می‌تونن تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنن. و در ادامه در این کتاب ما به شما راه درست و تغییرات مهمی که باعث نتایج بزرگی می‌شن رو ارائه می‌دیم.
دانلود کتاب بخور، بجنب، بخواب
نوشته‌ی تام راث
کتاب نمونه برای چه کسانی مفید است؟
- هر کسی که تا الان امیدوار بوده که سبک زندگی سالم‌تری داشته باشه.
- اشخاصی که نیاز به تعادل بین زندگی و کار دارن.
- افرادی که شغل‌های پراسترس و برنامه‌های روزمره پرتنشی دارن
درباره نویسنده‌ی کتاب بخور، بجنب، بخواب : تام راث
آقای تام راث زمانی که در نوجوانی به یه بیماری جدی مبتلا شد، ارزش داشتن یه سبک زندگی سالم رو به طور عملی یاد گرفت. اگر چه بیماری اون می‌تونست اون رو بکشه، اما تام راث یاد گرفت که کنترل بدن خودش رو به دست بگیره و با ایجاد تغییرات مثبتی در نحوه‌ی غذا خوردن، حرکات و خوابیدن، زندگی سالم‌تر و رضایت بخشی رو داشته باشه.
از چیزهایی که در این خلاصه یاد می‌گیرید:
- چرا وقتی صحبت از درست خوردن میشه، کیفیت بهتر از کمیت هست؟.
- اگه تمام روز خودتون رو روی صندلی می‌گذرونید (به خصوص افرادی که شغل اینترنتی و پشت میز نشینی دارن) چرا رفتن به باشگاه بیهوده است. و
- چرا شِکَر احتمالاً در حال حاضر شما را می‌تونه بکشه؟
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
عرضه خلاصه کتاب ها حق معنوی کتاب رو ادا نمی کنه و درضمن در شان و منزلت تیم سوخت جت نیست.بنظرم تعداد کتاب ها هرچه کمتر اما کامل تر، مفید تر خواهد بود. ممنون از تیم خوبتون
اقدام است که باعث تغییر در زندگی میشود تا وقتی که فقط فکر کنیم و ایده پردازی هیچ تغییرو پیشرفتی حاصل نمیشود
باسلام
سایت بسیار زیبا و پندآموز است – همیشه موفق و سربلند باشید.