آموزش فشرده مدیتیشین (چطور با روزی 2 دقیقه مدیتیشین (مراقبه) در کمال آرامش موفقیت را جذب کنید)

آموزش فشرده مدیتیشین
چطور با روزی 2 دقیقه مدیتیشین (مراقبه)
در کمال آرامش موفقیت را جذب کنید

 

آیا شرایط زیر برای شما آشناست؟
هر روز عجله دارید؛ کارهایتان به موقع انجام نمیشوند، استرس دارید، همیشه کارهای عقب افتاده برای انجام دادن دارید، هرچقدر کار میکنید باز سر پله اول هستید و انگار هیچ پیشرفتی نکردید و غریزه و خلاقیت تان به شدت افت کرده و انگار دنیا سر جنگ با شما دارد…

این شرایط و حالات روزانه خیلی از ماست.
دنیای امروزی به ما چنان تلقین کرده که اضطراب و استرس بخش جدایی ناپذیر زندگیِ ماست و هرچقدر بیشتر استرس و اضطراب داشته باشیم فکر میکنیم موفق تر هستیم و یا حداقل کارهای مهم تری برای انجام دادن داریم.

در صورتی که؛
نه تنها اینچنین نیست، بلکه قضیه کاملا برعکس است.

در درون هریک از ما غریضه و قوه خلاقیتی نهفته است که به ما ناخودآگاه در تصمیم گیری هایمان کمک میکند. به هر میزان به صورت آگاهانه آرام، ریلکس و به دور از استرس و اضطراب باشیم، ذهن ما بهتر کار میکند، میزان خلاقیت ما افزایش پیدا میکنم و راحت تر میتوانیم راه درست تشخصی بدهیم یا پیدا کنیم.

اما اکثر ما فراموش کردیم که باید در آرامش و به دور از اضطراب و استرس روزانه راه موفقیت مان را پیدا کنیم.

برای مثل در زمان مدرسه و امتحان یادتان هست قبل از امتحان چقدر راحت به تمام سوالات پاسخ میدادید؟ اما درست سر امتحان که با سوال مورد نظر مواجه می شدید نه تنها در اثر استرس وارد شده پاسخ مورد نظر یادتان میرفت، بلکه به کلی موضوع و مباحث را فراموش میکردید.

با اینکه توصیه های شعارگونه “آرامش در حین امتحان مهم است…” را از سوی دبیران می شنیدیم، اما واقعا در هیچ کتاب درسی راهکاری عملی به ما آموزش داده نشد تا مهم ترین درس زندگی مان را یاد بگیریم.

دقیقا مهارت پیدا کردن در حفظ آرامش و رهایی از استرس روزانه، مهم ترین مهارتی خواهد بود که در زندگی برای موفقیت در هر کاری باید داشته باشید.

شما اگر فروشنده باشید، اگر مدیر باشید، اگر دانشجو باشید، کارآفرین باشید، کارمند باشید و … اگر بتوانید با یک تکنیک ساده (که در این مقاله میخوانید) آرامش تان را بدست آورید و آنرا حفظ کنید، قوه خلاقیت شما رشد فوق العاده ای خواهد کرد و به شدت در کارهایتان پیشرفت میکنید.

حفظ آرامش، یکی از کلیدی ترین آموزه های هر دین است.
دعا و نیایش کردن نیز یک نوع مراقبه است که به شما کمک میکند استرس و فشار روانی را از ذهن تان بیرون کنید. تا به حال دقت کردید در اوج سختی و مشکلات و اضطراب، یک دعا، از اعماق وجود چطور آرامش را به شما بر می گرداند؟
هـــدف این مقاله نیز همین است.

شما برای موفقیت در هر کاری، باید در نهایت آرامش تلاش کنید.
کوشش و تلاش آگاهانه به شما هیچ کمکی نمیکند هیچ، بلکه قوه خلاقیت تان را نیز خنثی میکند و اجازه نمیدهد راه هایی را که به هدف تان نزدیک تر میکند شما را پیدا کنید.

مثال بارز آن زمانی است که شما برای رسیدن به چیزی عجله ای ندارید (مانند خرید خانه، فروش ماشین، ادامه تحصیل و …) و به صورت باورنکردنی، بهترین مشتری، فروشنده ،استاد و … نیز در سر راه شما قرار می گیرند و شما را به هدف تان می رسانند.

اما برعکس درست زمانی که عجله داشته باشید و یا تحت فشار روانی برای انجام کاری باشید، گویا مه و باد و ابر و خورشید دست در دست هم میدهند تا شما را به خواسته تان نرسانند.

بنابراین میتوانیم نتیجه بگیریم، آرامــــش کلید مـوفقـــیت است و موفقیت کلید خـوشـبـــختی و ثــــروت و هرآنچه میخواهید است.

شما در این مقاله، یک پکیچ فشرده مراقبه و مدیتیشین یاد میگیرد که به شما کمک میکند، حتی در بحرانی ترین لحظه های زندگی تان، در سخت ترین شرایط و پرفشارترین زمان ها، آرامش کامل بدست آورید و بتوانید خلاقانه ترین انتخاب را انجام دهید.

این تکنیک مدیتیشن فقط 2 دقیقه است !
شما فقط با روزی 2 دقیقه انجام این تکنیک، نتایج فوق العاده ای بدست خواهید آورد، از نظر ذهنی آرامش فوق العاده ای بدست خواهید آورد و خلاقیت تان به صورت بی حد و مرز در خدمت شما قرار خواهد گرفت.

این تکنیک مدیتیشین یا مراقبه از آموزه های ذن و بودیسم باستان الهام گرفته شده و چنان راحت است که میتوانید به صورت ایستاده، نشسته یا خوابیده، حتی در محل کارتان، در اتوبوس، تاکسی و … هم آنرا انجام دهید.

اگر بتوانید هر روز از این مینی مدیتیشتن استفاده کنید، هرآنچه را که تاکنون با تلاش و سختی بدنبالش بدست آوردنش بودید، در کمال تعجب خیلی راحت وارد زندگی تان خواهد شد.

 

آموزش فشرده مدیتیشین
چطور با روزی 2 دقیقه مدیتیشین (مراقبه) در کمال آرامش موفقیت را جذب کنید :

این یک محتوای ویژه است!

دسترسی فقط برای مشترکین VIP سوخت جت ممکن است

 

27 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. کاربر سوخت جت ام می گوید

    سلام خوبید؟ ببخشید در این جمله (در درون هریک از ما غریضه و قوه خلاقیتی نهفته است) منظور از غریضه همون (غریزه) هستش؟

  2. کاربر سوخت جت رع می گوید

    سلام
    بسیار عالی و کاربردی بود. موفق باشید.

  3. کاربر سوخت جت ghii می گوید

    من نمیدونم خوب متوجه شدم یا نه ؟
    عمل دم بعد ۳ ثانیه نگه داشتن نفس
    عمل بازم و بعد از بازدم ۴ ثانیه مکث

    یا اینکه
    عمل دم بعد ۳ ثانیه نگه داشتن نفس
    و عمل بازدم طی ۴ ثانیه

  4. کاربر سوخت جت یا می گوید

    ممنون از مطالب خوبتون

    1. کاربر سوخت جت دی می گوید

      سلام. چرا واسه من باز نمیشه ثبت نام کردم

      1. کاربر سوخت جت جت می گوید

        حساب کاربری شما فعال است و مشکلی مشاهده نمیشود. یکبار صفحه مرورگرتان را رفرش کنید.

  5. کاربر سوخت جت madi می گوید

    مطلبتون رو اصلاح کنین مشکل داره . ❤ روش های مدیتیشن یکی هستن دقت کنید

  6. کاربر سوخت جت rabi می گوید

    سلام و خسته نباشید بسیار عالی بود من امتحان کردم تاثیرعالی دارهمتشکرم.ولی ی سوال خارج ازبحث فوق اینکه در مورد قیمت حق اشتراک شش ماهه با یک ساله چجوریه یعنی با توجه به قیمت تعیین شده یکساله ارزونتر در میاد؟؟؟!!!

  7. کاربر سوخت جت aeii می گوید

    سلام خسته نباشید
    نظر من مربوط ب ی بخش دیگس ، چون اونجا بخشی ب عوان دیدگاه نبود
    توی بخش ارشیو کلیپ های انگیزشی من دوتا کلیپ رو ک دانلود کردم ، هر دوتاش فقط چن ثانیه بود و بقیش خراب بود و پلی نمیشد . میخاستم ببینم پلیر خاصی میخاد یا اشکال از فایل ها هستش ؟
    سپاس …

    1. کاربر سوخت جت ان می گوید

      با سلام، دوست عزیز کلیپ های انگیزشی مشکلی ندارند برای اطمینان از پلیر VLC استفاده کنید.

  8. کاربر سوخت جت ده می گوید

    مطلب به شدت ضعیفی بود، تنفس قسمتی از مدیتیشن هست که شما پس از کلی تفسیر مضیق و موسع 2 دقیقه نفس عمیق رو عنوان کردید، اکثر مطالبتون به همین شکله احساس پشیمانی میکنم

    1. کاربر سوخت جت ان می گوید

      با سلام و تشکر از حسن توجه شما؛
      دوست عزیز همانطور که از عنوان مقاله مشخص از مراقبه در دو دقیقه نوشته شده. مبحث مربوط به مراقبه بسیار مبحث سنگینی است که از حوصله این مقاله خارج است، اما بخش مربوط به تنفس آن از بخش های کاربردی و متداول برای شروع تمرینات است.

  9. کاربر سوخت جت bari می گوید

    بسیارررررررررر عالی . دستتون درد نکنه و موفق باشید.

  10. کاربر سوخت جت نی می گوید

    منظورتون از 3 ثانیه اول اینه که باید عمل دم 3 ثانیه طول بکشه یا باید 3 ثانیه نفس را حبس کنیم؟

  11. کاربر سوخت جت madi می گوید

    اخیرن یه سریال دیدم به نام میلیاردرها که جز سریالهای خوب 2016 بود. موضوع از این قرار بود که یه میلیارد بورسی و یه دادستان مقابل هم بدجوری صف آرایی کرده بودن. هر دو ادم موفق و خودساخته ای بودن. یکی یه کارآفرین موفق و دیگری مرد قانون. هر دو زندگی خصوصی نسبتن موفقی هم داشتن. البته قبل از اینکه به جون هم بیافتن. این داستان رو گفتم که فقط به یک نکته اشاره کنم : هر دو تاشون روزی 10 دقیقه مراقبه می کردن! من هم از امشب با دو دقیقه شروع کردم. قصد دارم تا 20 روز به 20 دقیقه برسم

  12. کاربر سوخت جت d123 می گوید

    مرسی عالی بود

  13. کاربر سوخت جت y240 می گوید

    با تشکرازمطالب خوبتون…در مورد روش ذن…..بین دم و بازدم نیازی نیست نفس را حبس کنیم؟فقط سه ثانیه دم و چهار ثانیه بازدم؟؟؟بینش نبایدنفس را حبس کرد؟

    1. کاربر سوخت جت dmin می گوید

      خیر دوست عزیز نباید حبس کنید.

  14. کاربر سوخت جت olgi می گوید

    سلام
    عالی بود و خیلی خوب جواب میده
    در ضمن اگر میشه مطالب بیشتری از مدیتیشن قرار بدید

  15. کاربر سوخت جت in13 می گوید

    من امتحان کردم عالی بود

  16. کاربر سوخت جت deqs می گوید

    من ک نفهمیدم فرق کسب آرامش با بدست آوردن انرژی بیشتر چیه! روشی که برای هر دو گفته شده یکسان هست.

    1. کاربر سوخت جت dmin می گوید

      دوست عزیز بدن شما، تنها در حالت آرامش ذهنی و روحی میتواند تا بیشترین حد ممکن انرژی آزاد کند.

    2. کاربر سوخت جت ثم می گوید

      اینکه دم و بازدم ازبینی خارج بشه جدید بود برام…. قبلا شنیده بودم دم با بینی بازدم با دهان

  17. کاربر سوخت جت matt می گوید

    باسلام
    من شنیده بودم عمل دم باید از طریق بینی وعمل بازدم از طریق دهان باید انجام بشه.

    1. کاربر سوخت جت dmin می گوید

      دوست عزیز فرموده شما هم درست است، انواع روش های مختلفی دارد که هرکدام صحیح و فلسفه خاص خودش را دارد. از حسن توجه تان سپاسگزاریم

  18. کاربر سوخت جت ghat می گوید

    سلام براي بار دوم دادم پیام میدم لطفا رسیدگی کنید من شا ژ دارم اما مطالب برایم کامل باز نمی شود

    1. کاربر سوخت جت dmin می گوید

      با سلام
      دوست عزیز، شما عضو پروژه سوخت جت هستید؟ لطفا تاریخ و شماره تراکنش تان را بفرمایید تا اقدامات لازم را به عمل آوریم

      با تشکر

دیدگاه تان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**