
احتمالاً برای همهی ما پیش آمده که باوجود اینکه به مخرب بودن عاداتمان واقف هستیم، اما باز هم نمیتوانیم آنها را بهراحتی کنار بگذاریم. ضرب المثل «ترک عادت موجب مرض است» نشان میدهد که بشر از دیرباز تا کنون با این مسئله دست و پنجه نرم میکند.
در این ویدیو دن اریلی؛ پرفسور آمریکایی و گرچن رابین؛ نویسنده آمریکایی به ما میآموزند که:
🔸عادت چیست و چطور شکل میگیرد؟
🔸چرا ترک عادت برای مغز بسیار دشوار است؟
🔸چطور از شر عادات بد خلاص شویم؟
🔸بهتر است چند عادت را همزمان ترک کنیم یا عادت به عادت پیش برویم؟
↓ مشاهده ویدیو ↓
همه ما عادت های بدی داریم که باید آنها را رها یا کم کنیم
سلام ودرود
من امروز وارد سایت شدم وهنوز با کار این برنامه اشنایی ندارم
با سلام
من قبلا کتاب چارلز داهیگ رو خونده بودم ولی کتاب عادتهای اتمی از جیمز کلیر ، فوق العاده کاربردی تر و راهکارهای جالبتری ارائه میده . تغییر محیط ، گره زدن عادتها و ساخت مجموعه عادت و کلی مطالب مفید دیگه. از معدود کتابهایی هست که علاقمندم چندین بار بخونمش. ساخت هویت بجای توجه به بدست آوردن نتایج.