با تمرین پرانایاما در هر حالتی خیلی سریع به آرامش کامل برسید

ورزش یوگا به تصدیق متخصصین ورزش و روانشناسان با تجربه، کامل‌ترین و سودمندترین ورزش‌ها به شمار می‌رود. زیرا این ورزش میراث تمدن پنج هزارساله‌ی ملت متفکر هند است. عمده‌ی توجه این ورزش معطوف به فکر، اعصاب و روان فرد است. در مقاله‌ی امروز یک تکنیک فوق‌العاده‌ی یوگا به نام پرانایاما را عملی به شما آموزش می‌دهیم که تاثیرش در آرامش شما باورنکردنی خواهد بود.

زندگی کردن به سبک مدرن برای بشر امروز عارضه‌هایی را به همراه آورده است. وجود مسئله‌ای به نام استرس در محیط کار، دگرگونی‌هایی عمیق و غیر قابل تحمل را برای افراد در مشاغل مختلف به وجود آورده است.

اگر شما هم دائم در استرس هستید
تکنیک پرانایاما راه چاره‌ی همه چیز است

 

از آنجا که 60 درصد از زمان بیداری افراد در محیط کار سپری می‌شود، بنابراین میزان فشار وارده بر فرد بیشتر در محیط بیرون از منزل و در محیطی است که مشغول به فعالیت است. این استرس ناشی از محیط شغلی علاوه بر ناراحتی‌های روحی، مشکلات جسمانی را نیز برای افراد به وجود آورده که بسیار خطرناک است.

تحقیقات پزشکی گستره ثابت کرده است که رابطه‌ی مستقیمی بین استرس و ناراحتی‌های جسمی وجود دارد. بنابراین دوری کردن از این ناراحتی‌ها لازمه‌ی برخورد صحیح با استرس و تحت کنترل درآوردن اوضاع نابسامان در محیط شغلی است.

یوگا به عنوان یکی از روش‌های مهم در کاهش استرس و تنش در افراد نقش بزرگی را ایفا می‌کند. باعث می‌شود افراد به سطحی از رضایتمندی برسند تا بتوانند کمترین میزان استرس را از محیط اطراف دریافت کنند.

در یک کلام یوگا معجزه می‌کند
کافی است امتحان کنید

این یک محتوای ویژه است !

33% تخفیف اشتراک سه ماهه

12 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. amir ata می گوید

    عالی هستین دمتون گرم واقعا

    1. فاطمه فراهانی می گوید

      عالی شما هستید.
      سپاسگزارم از نظر ارزشمند شما.
      پایدار باشید.

  2. POORYA می گوید

    سلام خانم فراهانی تشکر از مقاله خوبتون
    اموزش مدیتیشنم قرار بدید تشکر

    1. فاطمه فراهانی می گوید

      با سلام.
      سپاسگزارم از کامنت شما.
      حتماً به زودی در مورد مدیتیشن نیز خواهم پرداخت.
      پایدار باشید.

  3. araz01 می گوید

    خیلی عالی
    در بعضی از مقاله های خانوم فراهانی،از حدیث های امام علی استفاده میشه خیلی زیباس

    1. فاطمه فراهانی می گوید

      عالی شما هستید.
      سپاسگزارم از نظر ارزشمند و انرژی بخش شما.
      پایدار باشید.

  4. عمران الله می گوید

    مثل همیشه خیلی عالی بود

    1. فاطمه فراهانی می گوید

      عالی شما هستید.
      خوشحالم که مفید و مورد توجه شما واقع شد.
      سپاس از نظر ارزشمند شما.
      پایدار باشید

  5. ali najafi می گوید

    ممنون بازم عالی

    1. فاطمه فراهانی می گوید

      با سلام.
      خرسندم که مفید واقع شد.
      سپاس از نظر گرانبهای شما.
      پایدار باشید.

  6. اشکان می گوید

    بسیار مطلب جالب و مفیدی بود بخصوص برای پر تنش امروزی

    1. فاطمه فراهانی می گوید

      با سلام.
      خوشحالم که مفید و مورد توجه شما قرار گرفت.
      سپاس از نظر ارزشمند شما.
      برقرار باشید.

دیدگاه تان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**