6 واکسن برای جلوگیری از موکول کردن کارها به فردا
همه ما کارهایمان را به بعد موکول میکنیم !
بعضی از ما بیشتر، بعضی دیگر کمتر. بعضی از ما کارهای مهم مان را به بعد موکول میکنیم؛ بعضی از ما کارهای ضروری را به بعد موکول میکنیم و بعضی دیگر به اشتباه هیچ کاری را هیچوقت به بعد موکول نمیکنیم…
موکول کردن کارها به بعد، به نفس خود کار بدی نیست.
بعضی از کارها هستند که مهم اند، بعضی از کارها هستند که اضطراری اند. شما میتوانید کارهای مهم را به بعد موکول کنید (کاری که اکثر شماهایی که این مقاله را میخوانید احتمالا انجام میدهید!) اما موکول کردن کارهای اضطراری به بعد، آثار جبران ناپذیری دارد.
مثلا در حال کار کردن در اداره تان هستید (کاری مهم) که همکارتان میگوید آقای عباسی تماس گرفته اند گفتند کاری مهم با شما دارند، اما شما آنرا به بعد موکول میکنید (کاری مهم) اما همچنان در حال کار کردن با تمرکز بالا هستید که آبدارچی شما درب اتاق شما را باز میکند و میگوید «آقای رئیس، روم به دیوار لوله فاضلاب ترکیده!»
با اینکه تماس با آقای عباسی مهم تر از تعمیر لوله است(!) اما شما مجبورید به کارهای اضطراری برسید و سریع کارتان را به بعد موکول کنید تا مشکل لوله ترکیده را برطرف کنید.
این مثال، یک مثال ساده از اهمیت موکول کردن کارها به بعد بود.
شما اگر بیخیال کارتان نمی شدید و به آبدارچی تان میگفتید «بعدا میام ببینم چی شده…» شاید تا وقتی که برسید ببینید چه شده، آب فاضلاب کل شرکت تان را غرق کرده باشد !
اما موکول کردن کارهایی مهم به بعد میتواند باعث متضرر شدن شما شود.
مثلا، قرار است درس بخوانید تا در کنکور قبول شوید، اما درس خواندن را مدام به هفته بعد موکول میکنید.
اضافه وزن دارید و میخواهید رژیم بگیرید؛ آنرا هم تصمیم گرفتید از شنبه شروع کنید (چون امشب دعوتید مهمانی…)
و یا میدانید که با خواندن کتاب در زمینه کاری یا علاقه تان، میتوانید سریع تر پیشرفت کنید چون با چیزهایی جدید و آموزنده آشنا خواهید شد… اما این کار را نمیکنید ! شب، به جای خواندن کتاب کانال های تلگرام را چک میکنید.
موکول کردن کارها به فردا – دیگر بس است
چون این فقط مشکل من و شما نیست.
همه انسان های روی کره زمین از این مشکل در عذاب اند. فرض کنید هیچ کاری را به فردا موکول نکرده بودید، چه اتفاق جالبی می افتاد؟ چقدر در زندگی پیشرفت کرده بودید؟
خب، حالا فرض بگیرید از الان یادبگیرید دیگر هیچ کار مهمی را به فردا موکول نکنید… میتوانید تصور کنید یک سال، پنج سال یا ده سال بعد چه پیشرفت بزرگی در زندگی تان خواهید داشت؟
اما چطور کارهای امروز را به فردا موکول نکنیم؟ لازم نیست تحقیق و آزمایش کنید… محققین زیادی قبل از شما راجع به این موضوع سال ها تحقیق و پژوهش کردند و خلاصه آنرا کتاب کردند تا بخوانید.
اگر فرصت خواندن کتاب را ندارید، ما برای شما شش کتاب مهم در این زمینه را انتخاب کردیم، خواندیم و مهم ترین چکیده آنرا برای جلوگیری از موکول کردن کارهای مهم به فردا را برای شما آماده کردیم.
شما در این مقاله خلاصه کتاب های زیر را میخوانید :
- غریزه قدرت اراده – Kelly McGonigal
- تمرکز، هدایت کننده مخفی پیشرفت ها – Daniel Goleman
- ذهن سازماندهی شده – Daniel Levitin
- زندگی معجزه تغییر و سر و سامان گرفتن – Marie Kondo
- چطور دانش آموز ممتاز باشیم – Cal Newpot
- عادتِ «همین الان» – Neil Fiore
اگر آماده اید یک قلم و کاغذ بردارید تا مهم ترین نکاتی که الهام میگیرید را یادداشت کنید :
در همین زمینه، نوشته های زیر را هم توصیه میکنیم بخوانید :
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
تشکر از مطالب خوبتون
البته من خودم با این موضوع شدید درگیر هستم اما از دیدگاه روانشناسی بجز عاذت کردن و،،،، احتمال اختلالی هست بنام ADHDیا بیش فعالی همراه با کمبود توجه وتمرکز که درمان وتشخیص بسیار ساده ای داره که کار متخصص روانپزشک هست و دومین اختلال کمال پرستی هست که اجازه شروع وحتی پایان کار رو به مانمیده وسومین اضطراب یا نگرانی هسته ای که اکثر ما داریم که اگردرجه زیاد ی ذاشته باشه حتما در تصمیم گیری و اجرا به ما آسیب خواهد زد،،،
لاتشکر از دست اندکاران این سایت مفید ومهم
سلام
“من حدود یک سال هس که هدفی برای خودم انتخاب کردم دوازدهم میخونم ، ولی وقتی که هدفم رو هر روز پی گیر میشم ناگهانی فکرم بعضی موقع ها میره پیشه هوای نفسم و این بدترین نوع افکار و کار شیطانه سعی میکنم این افکار رو از خودم دور کنم ولی نمیشه بدتر هم میشه…
لطفاً شما برام یه راهی پیشنهاد بدین ممنون.”
سلام دوست عزیز
چیزی که شاید نیاز داشته باشی شجاعته
با اعتماد به نفس(نه غرور)دائما تو ذهنت با خودت حرف بزن.
با حرف زدن،به خودت انگیزه بده و در موقعیت های مختلف خودت رو کنترل کن.
نسبت به عقایدت،با تلقین موثر و دعا و… حس معنوی به خودت ببخش.
سعی کن نسبت به توانایی هایت قدم برداری نه کمتر و نه بیشتر.
مهم تر از همه اینکه هدفت باید در جهت رسیدن به رضایت خداوند باشه که اگر اینطوری نیست ایراد کار همینجاست
البته همونطور که گفتم اگه افسار روانت رو دستت بگیری و احساساتت رو کنترل کنی و موقعیتی برای خودت بسازی که عشقت رو به خدا و انسانیت افزایش بده و تو این عشق کاملا جدی باشی ان شاا… هر فکر شیطانی هم به مرور زمان کم میشه.
امیدوارم مفید باشه برات
سلام
من عضو هستم و می خوام به فایل صوتی ” اثر مرکب ” گوش بدم ولی ظاهرا دسترسی ندارم.
اگر امکان داره فایل های صوتی قبلی هم برای دانلود فعال کنید.
ممنون.
سلام
ممنونم از مطالب خوبتون
البته ب نظرم اینقد پیچیده کردن کارها میتونه جنبه ی منفی هم داشته باشه که ناخودآگاه ما رو شرطی میکنه ب اینکه همه چیز رو سازماندهی شده انجام بدیم
مافوق همه ی حرف ها و بحث ها قدرت ارده است بهتره که از اراده بیشتر استفاده کنیم
با سلام و تشکر از دیدگاه جالب شما، یک روز طبق طرح جدید دیدگاه های هم افزایی به اشتراک سوخت جت شما اضافه شد.
سلام
من عضو هستم و می خوام به فایل صوتی ” اثر مرکب ” گوش بدم ولی ظاهرا دسترسی ندارم.
اگر امکان داره فایل های صوتی قبلی هم برای دانلود فعال کنید.
ممنون.
تیم اوربن یک سخنرانی در سایت تد داره با عنوان درون ذهن یک استاد اهمال کاری.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
توصیه میکنم ببینید
تشکر، این سخنرانی واقعا زیباست و توصیه میکنیم به دوستان حتما آنرا ببینند؛
طبق طرح جدید به ازای هر دیدگاه که باعث هم افزایی اطلاعات کاربران دیگر شود یک روز شارژ سوخت جت هدیه داده میشود. طبق این طرج جدید یک روز شارژ هدیه سوخت جت به حساب کاربری شما افزوده شد، موفق باشید.
مطلبتون خیلی برام جالب بود، من همیشه فکر میکردم اراه قوی طی یه مدت کوتاه حاصل میشه، الان با خوندن این مطلب فهمیدم که فکر احمقانه ای داشتم و باید از کم شروع کنم به همین خاطر برای افزایش قدرت اراده از کتلت درون یخچال شروع می کنم و نمی خورمش!!!! ممنون از سایت خوبتون
سلام دوست عزیز و ممنون ازینکه دیدگاهتان را با ما در میان گذاشتید، مثال جالبی زدید و طبق طرح جدیدی که برای ارائه دیدگاه های کاربران در وبسایت اجرا شده یک روز شارژ رایگان سوخت جت به حساب کاربری شما اضافه شد. موفق باشید.
با سلام
ممنون از اینکه ایده قشنگی داشتید که این سایت را راه انداختید. اما حجم مطالب در آن بسیار زیاد است . و طبقه بندی در مطالب خواندنی وجود ندارد . ایکاش هر وقت مطلب جدیدی می گذارید در صفحه اول بطور مشخص اعلام کنید ویک لینک ارتباطی سریع برایش بگذارید که مستقیم به آن مطلب برسیم . البته عوض شدن مدل سایت به صورت جدید حرفه ای و قشنگ هست. اما مطالب بالا مشکلاتی بود که من باهش درگیرم . فقط باب اطلاع رسانی می باشد.
با سلام و تشکر از حسن توجه شما به وبسایت کارآفرینان جوان؛
دوست عزیز انتقاد شما وارد است و ما هر روز سعی در ساده سازی و روان سازی بخش های مختلف وبسایت داریم. اما در حال حاضر شما میتوانید از دسته بندی های مشخص مطالب را بخوانید، برای این منظور از منوی بالای وبسایت بر روی گزینه «از اینجا شروع کنید» کلیک نمایید. در رابطه با مقالات هم در صفحه اصلی وبسایت، هر مقاله جدیدی که منتشر میشود، بنر آن به همراه عنوان و توضیح مختصر به در قسمت «آخرین مقالات انگیزشی…» از سمت راست به قسمت مقالات اضافه میشود،
و البته،
شما با وارد شدن به صندوق پستی تان از منوی بالا، کاربران، صندوق پستی شما، میتوانید از تمامی بروز رسانی های وبسایت مطلع شوید !
در هر صورت ممنون از انتقاد سازنده تان، طبق طرح جدید وبسایت هر دیدگاه سازنده که باعث هم افزایی برای کاربران دیگر شود یک روز شارژ رایگان سوخت جت به کاربر تعلق میگیرد؛ یک روز شارژ به حساب شما اضافه شد. موفق باشید.
باسلام قبلابرای مراجعه به اینستاگرام سایتتون یه تصویرکوچیک بود روش کلیک می کردیم می رفتیم داخلش-چرالان نیست؟
بدنیست برای قسمت کلیپ های انگیزشی وآرشیو فایل های صوتی ارسال دیدگاه هم بگذارید-ممنون
به زودی قسمت شبکه های اجتماعی نیز به قالب جدید اضافه میشوند.
سلام
مطالبتون خیلی انرژی بخش و پرمحتواست ..البته مدتی بود که فرصت مطالعه نداشتم ولی با وجود این به نسبت ماه های گذشته ،خلی بهتر و قوی تر شده.
با تشکر
نظر لطف شماست؛ خوشحالیم در کنار ما هستید.
جالب وعالی بودقسمت دومش هم همین امروزبذارید خوووووووو
بی صبرانه منتظر قسمت دومم این یه مقاله کاربردی و پر محتوا بود که تحسین میکنم کارتون رو تشکر تشکر تشکر
مقاله جالب و کاربردی بود و این شیوه جدید که کاربران ترغیب بشن دیدگاهاشون رو با همدیگه به اشتراک بذارن ایده جالبیه، امیدوارم موفق و موید باشین
پیشنهاد میکنم دوستان از جدول آیزنهاور استفاده کنن یه جدول جالب چهار بخشی که به ترتیب کارهای مهم، اضطراری، غیرمهم و اضطراری، مهم و غیراضطراری تقسیم میشن و شما در طول روز کارهاتون رو با تقسیم کردن توی این جدول میتونین تشخیص بدین کدوم کار رو چه زمانی انجام بدین……….. یک روز سوخت جت منو بدین من برم :)))))
با سلام و تشکر، یک روز به شارژ به حساب شما اضافه شد.