خلاصه کتاب هوشمندانه تر بخواب نوشته شاون استیونسون
21 استراتژی حیاتی برای خواب بهتر، بدن سالم‌تر و موفقیت بیشتر
خواب میتونه یه تجربه فوق‌العاده و انرژی‌بخش باشه که بدن رو ترمیم و ذهن رو شاداب کنه. هرچند که به نظر میرسه دنیای مدرن قصد داره خواب رو با صفحه نمایش‌ها، نورهای مصنوعی و نیاز شدید به زمان از بین ببره، اما خب شما میتونید از علم دنیای مدرن استفاده کنید و اجازه ندید این اتفاق بیفته.
و اینجاست که این خلاصه کتاب به دردتون میخوره! این خلاصه کتاب، شما رو با اصول علم خواب و رابطه این اصول با فیزیولوژی بدن انسان آشنا میکنه و شما با کمک این نکات کابردی (که همه بر مبنای زیست‌شناسی هستند) میتونید سریع‌تر و عمیق‌تر به خواب برید. یاد گرفتن این مطالب تاثیر فوری و قابل توجهی روی زندگی‌تون می‌ذاره که اگه بهشون عمل کنید تا آخر عمر از خودتون که این خلاصه کتاب رو خوندید، تشکر می‌کنید!
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری