پست‌های مرتبط با این برچسب

ترک سیگار

چگونه از عادت های بد چندین ساله نجات پیدا کنیم؟ (قسمت اول)

عادت‌ها گاهی در نقش یک دوست ظاهر می‌شوند و دست ما را برای بالا رفتن از مسیر موفقیتمان می‌گیرند. اما گاهی هم در نقش یک دشمن قسم خورده کمر به نابود کردن زندگی ما می‌بندند؛ انسان کلکسیونی از عادت‌ها است. در این بین، انسان‌هایی که هوشمندانه…

عادت ها چطور شکل میگیرند و چطور جایگزین میشوند؟

انسان‌ ها در تغییر عادت‌ های خود ناتوان هستند ! این جمله‌ای است که برای قرن‌ ها روی آن بحث شده است و این طرز فکر تا حد زیادی بدین خاطر است که ما دوست داریم تا مخلوق عادت‌ های خود باشیم و بمانیم... میدانید چرا؟ چون فکر کردن کار سختی است.…

شگفت انگیزترین روش ترک سیگار (در کمتر از یک هفته هر عادت بد دیگری دارید به راحتی ترک کنید)

50 سال پیش، پروفسور روانشناسی 32 ساله به نام والتر میشل از دانشکده پزشکی دانشگاه استفورد دیدن میکند که ناگهان با صحنه عجیبی روبرو میشود؛ مردی لاغر بیهوش بر تخت بیمارستان خوابیده، لاغر اندام با چهره ای غمناک و درحال گریه کردن که دست هایش به…