30 توصیه عملی برای نتیجه گرفتن از قانون جذب – قسمت اول

همه‌ی ما کم و بیش با قانون راز و نحوه‌ی عملکرد آن آشنایی داریم، اما شاید خیلی از افراد فقط به مطالعه‌ی قوانین آن بسنده کرده و از اجرای عملی قانون جذب غافل شده‌اند. ما باید در کنار تمام آموزش‌های رسیدن به موفقیت این نکته را بیاموزیم که فقط مطالعه کردن کافی نیست، بلکه باید بتوانیم آن را در بطن زندگی خود اجرا کنیم و به صورت عملی شاهد تغییرات در مسیر اصلی زندگی خود باشیم.

در این مجموعه مقالات ما شما را با یکسری اصول ساده و کاربردی آشنا می‌کنیم که ممکن است بارها و بارها آن را شنیده باشید، اما باید دست از شنیده‌ها بردارید و بعد از پایان مطالعه‌ی این مقاله به اجرای آن بپردازید. این اصول به شما کمک می‌کند تا بتوانید با اجرای عملی و تغییرات در شیوه‌ی زندگی، نیروی قانون جذب را به حرکت درآورید و آن را در کنترل خود داشته باشید.

1 » خواب کمتر (با اصول و قاعده)

حتماً این مَثَل معروف را شنیده‌اید «سحرخیز باش تا کامروا شوی». بله. این یک حقیقت مسلم است. سحرخیزی ارتباط مستقیمی با میزان موفقیت شما و افزایش بهره‌وری در کار و زندگی شخصی شما را دارد. خواب زیاد نه تنها برای سلامتی مناسب نیست بلکه باعث می‌شود شما همیشه یک قدم از افراد موفق عقب باشید.

دانشمندان ثابت کرده‌اند که برای اغلب مردم 6 تا 8 ساعت خواب در روز جهت حفظ سلامتی کافی است.

کاری که شما باید انجام دهید این است، به مدت 21 روز سعی کنید روزی 1 ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا به مدت زمان 6 تا 8 ساعت برسید و این کم کم به یک عادت قدرتمند مبدل می‌گردد. به یاد داشته باشید که کیفیت خواب بیش از کمیت آن مدنظر می‌باشد و فقط تصورش را بکنید که ماهانه 30 ساعت بیشتر وقت دارید تا به کارهای مهم‌تان رسیدگی نمایید و فرصت خیلی چیزها برایتان فراهم می‌گردد.

2 » رسیدگی به امور شخصی (مسأله‌ای ضروری برای هر فردی)

تعمق کنید، روزتان را مجسم کنید، جهت تنظیم آهنگ زندگی‌تان متن‌های الهام بخش بخوانید، به نوارهای شوق‌آور گوش دهید و آثار ادبی فاخر را مورد مطالعه قرار دهید. از این زمان آرام جهت حیات بخشی و انرژی بخشی به روحیه‌ی خود در روز پُربار پیش رو بهره بگیرید. یک بار در هفته طلوع آفتاب را تماشا کرده و یا به دامن طبیعت بروید.

کاری که شما باید بکنید این است، خوب شروع کردن روز؛
استراتژی قدرتمندی در راستای تجدید قوای شخصی و اثربخشی فردی به حساب می‌آید.

برای این کار هم پیشنهاد می‌کنم بهترین عادت‌های صبحگاهی ۱۰۰ نفر از موفق‌ترین‌های دنیا را بخوانید.

3 » اجازه ندهید امور پُر اهمیتتان در زندگی در دست امور کم اهمیت قرار گیرد

روزانه وقتی را در نظر بگیرید تا از خود بپرسید:«آیا این بهترین بهره‌ای است که می‌توانستم از وقت و انرژی خود ببرم؟». مدیریت زمان در حقیقت مدیریت زندگی است.

کاری که شما باید بکنید این است؛ با حداکثر دقت، حواستان به وقتتان باشد.
اگر نمی‌دانید چرا به کارهایتان نمی‌رسید و وقت کم می‌آورید مقاله‌ی غارت‌گران واقعی زمان را بخوانید.

4 » از روش نوار لاستیکی جهت عادت دادن ذهن خود به تمرکز مطلق بر مثبت‌ترین گزاره‌های زندگی‌تان بهره بگیرید

یک نوار لاستیکی دور مچتان ببندید. هر بار که یک فکر منفی و رمق‌گیر به ذهنتان رو می‌آورد، نوار را محکم گاز بگیرید. با بهره‌گیری از نیروی شرطی سازی و عادت‌‌دهی، ذهنتان به طور اتوماتیک درد را به تفکر منفی نسبت داده و به زودی از باورهای ذهنی شدیداً مثبت برخوردار خواهید گشت.

5 » همواره به گونه‌ای به تلفن جواب دهید که اشتیاق در صدای‌تان آشکار باشد و مراتب تشکرتان را به تماس گیرنده ابراز نمایید

رفتارهای تلفنی خوب ضروری هستند. جهت تلویح مهارت و صلاحیت خود از پشت خط، سرپا بایستید، این کار صلابت بیشتری به صدایتان می‌بخشد.

6 » همه‌ی ما طی روز الهامات و ایده‌های نابی را از محیط دریافت می‌کنیم

همواره یک سری کارت (در ابعاد کارت ویزیت که در تمام نوشت افزارها موجود می‌باشد) را به همراه قلمی برای یادداشت این الهامات در کیف دستی خود قرار دهید. به هنگام مراجعت به خانه، این نکته‌ها را در یک جای مشخص، همچون یک دفترچه‌ی یادداشت قرقره‌ای درج کرده و هر از چندگاهی مرورشان کنید.

به گفته‌ی الیور وندل هولمز:

«ذهن انسان پس از یک بار کِش آمدن با یک ایده‌ی خاص، دیگر هرگز به ابعاد اولیه‌اش برنخواهد گشت».

7 » تمام بعد از ظهرهای جمعه را به خودتان اختصاص دهید و با تمام توانتان برای عادت استوار بمانید

از این بازه‌ی زمانی جهت برنامه‌ریزی هفتگی‌تان بهره بجویید، برخوردها و ملاقات‌های احتمالی‌تان را تجسم کنید، مطالب تازه و کتاب‌های الهام بخش بخوانید، به موسیقی‌های مهم گوش دهید و در یک کلام استراحت کنید. این عادت همچون لنگری شما را طی هفته‌ متمرکز، باانگیزه و اثربخش نگاه می‌دارد.

در ضمن بهترین یاد بگیرید که چطور بهترین برنامه‌ریزی هفتگی را برای خودتان داشته باشید

8 » همواره این اصل کلیدی را به یاد داشته باشید که کیفیت تعاملات شما کیفیت زندگی‌تان را تعیین می‌کند

این یعنی شیوه‌ی برخورد شما با سایرین و از آن مهم‌تر با خودتان. هر آنچه روی آن متمرکز شوید آن را به دست خواهید آورد.

اگر در پی مثبت‌ها باشید، مثبت نصیبتان خواهد شد و این قانون زیربنای طبیعت است.

9 » هدفتان را مدنظر داشته باشید نه نتیجه را

به عبارت دیگر به خاطر عشقی که به یک کار دارید آن را انجام دهید یا برای اینکه به کسی کمک کنید، یا اینکه صرفاً به جهت سودمندی یا ارزشمندی آن. برای پول یا تشویق آن را انجام ندهید. این چیزها به طور طبیعی به دنبال آن می‌آیند. این رول کار جهان است.

10 » هر روز صبح 5 دقیقه در آینه بخندید

به گفته‌ی استیو مارتین، خنده سبب فعالسازی مواد شیمیایی مفیدی در بدن می‌شود که ما را در یک وضعیت با نشاط قرار می‌دهد. خنده همچنین وضعیت تعادل را به بدن بازمی‌گرداند. خنده درمانی همواره و به طور منظم جهت شفای امراض گوناگون در افراد مورد استفاده قرار گرفته و دارویی فوق‌العاده برای تسکین آلام زندگی به حساب می‌آید.

در حالی که یک انسان 4 ساله‌ی معمولی به طور متوسط 500 بار در روز می‌خندد، یک بزرگسال نهایتاً 15 بار در روز می‌خندد، عادت به خندیدن را در زندگی خود احیا کنید، این کار سرزندگی بی‌شائبه‌ای به زندگی‌تان می‌بخشد.

پس کاری که شما باید انجام دهید این است تا می‌توانید بخندید.

توصیه‌های بعدی را در ادامه‌ی این سری مقاله از دست ندهید

قسمت دوم

4 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. ساحره اشراقی می گوید

    من تازه با این پیج آشنا شدم،مطالب بسیار کاربردی و خوبی دارید،ممنون از زحماتتون

  2. hamidreza bahadori می گوید

    perfect

  3. محمد زارع می گوید

    ممنونم. بنظرم درسته از نظر ظاهری تغییرات و کارهای کوچکی اند اما مفید و اثرات بزرگی دارند.
    از شما سپاس گذارم

  4. عبدالرضا می گوید

    وقت تون خوش..مقاله جالبی بود

دیدگاه تان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**