چرا برای پیشرفت بزرگ باید 4 صبح از خواب بیدار شوید؟ و از دست زامبی ها فرار کنید…
به من بگویید چه ساعتی از خواب بیدار میشید، تا بگویم که هستید !
ساعتی که هر روز صبح از خواب بیدار میشوید، اطلاعات زیادی ازینکه چه کسی قرار است باشید میدهد.
تفاوت زیادی بین بیدار شدن راس ساعت 11 صبح، 6 صبح یا 4 صبح وجود دارد !
مخصوصا بین ساعت 6 و 4 صبح… شما چه ساعتی از خواب بیدار میشوید؟ راجع به آن فکر کنید و پس از خواندن این مقاله از خودتان سوال خواهید کرد «بهتر نیست که زودتر از خواب بیدار شوم؟»
قبلا مقاله های زیادی راجع به اهمیت ساعت بیدار شدن، چطور سحرخیز باشیم و عادات عجیب خوابیدن افراد مهم دنیا داشتیم که خواندید.
اما همانطور که میدانید، اگر شما قبل از ساعت 6 صبح از خواب بیدار نمی شوید، بدانید رویای شما هنوز آنقدر بزرگ نیست که خواب تان را به آن ترجیح میدهید.
این مقاله ای که درحال خواندن آن هستید، میخواهد یکبار برای همیشه به شما اهمیت زود بیدار شدن از خواب، سحرخیز بودن و اینکه چرا تفاوت زیادی در چشم انداز آینده شما (که قبل از ساعت 6 از خواب بیدار میشوید) با کسی که بعد از ساعت 9 از خواب بیدار میشود وجود دارد.
لطفا توجه کنید؛
این مقاله به شما نمیگوید صرفا زود از خواب بیدار شوید ! بلکه زود از خواب بیدار شوید و بر روی رویا هایتان کار کنید. تلاش کنید، تمرکز کنید، فکر کنید… هرکاری که برای تحقق رویا هایتان لازم است انجام دهید.
آماده اید با دنیای افرادی که قبل از 6 صبح بیدار میشوند
آشنا شوید؟ شروع کنیم…
در همین زمینه، بخوانید :
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
قبلا امتحان کردم و و تونستم ساعت 4 بلند شم ولی چون انگیزه ی کافی نداشتم دوباره به ساعت 11 تبدیل شد .میخوام دوباره امتحان کنم
بعدخوندن این مقاله
تا امروز 6:30 ولی بعد خوندن این مقاله 5
4:30
سلام با تشکر از سایت خوبتون/5تا6:30
5
4 صبح چون بهترین زمان برای مرور برنامه هام در طول روز و سکوت عالی محیط زندگیم برای تفکر است
4:30 ممنون از مطالب فوق العادتون. .
من از 1نصف شب سرمو میزارم رو بالش3خوابم میبره و11پا میشم.حالا مثلا بخوام شب زودتر بخوابم زودتر صبح پا شم خوابم نمیبره.یا صبح هر چی ساعت میزارم بیدار نمیشم.حالام امشبو گفتم بیدار بمونم تا فردا ساعت10شب سریع خوابم ببره و5صبح پاشم
1 ساعت قبل از زمانی که میخوای بخوابی قرص زیرزبانی ملاتونین مصرف کن… من تا یه سال پیش 7صبح میخوابیدم ولی الان 6 بیدار میشم… ملاتونین هم بعد 2ماه مصرف دیگه لازم نیست چون خودت بدن عادت میکنه…
سحر خیزی عادت خوبیه ولی آیا برای شهر های جنوبی کشور هم توصیه می کنید؟ چرا شب بیداری رو توصیه نمی کنید؟ اون چیزی که من از این بندها متوجه اون شدم داشتن وقت کافی و خلوت مناسب بود. من انعطاف رو پیشنهاد می کنم هر چند سختتر از سحر بیداریه ولی روزی 8 ساعت کار روزی 8 ساعت امورات شخصی (همون خلوت) و خانواده و روزی 8 ساعت استراحت فکر می کنم خیلی خوب باشه
با سلام وخسته نباشید
بنده یه اعتراضی داشتم
زمانی که شما به مناسبت عید فطر تخفیف گذاشتید بنده به دلیل مشکل داشتن سایت نتونستم بخرم اشتراک و همونجا هم کامنت دادم و هم در دایرکت اطلاع دادم ولی حتی جواب ندادید… بنده به عنوان کسی که مدت زیادیه عضو سایت شما هستم انتظار داشتم حداقل خودتون به مقاله های خودتون عمل کنید و مشتری مدار باشید.
با تشکر
سلام دوست عزیز، لطفا از طریق قسمت ‘تماس با ما’ مشکل تان را اعلام کنید؛ همکاران حتما رسیدگی خواهند کرد. با تشکر
سلام
واقعا پست خوبی بود.
بیدار شدن در صبح زود واقعا معجزه میکنه و آدم رو از دیگران متمایز می کنه.
من که از همون بچگی سحرخیز بودم و یه بخشی از موفقیتم رو به خاطر سحرخیزی می دونم.
همیشه فکر می کنم وقتی ساعت ۴ از خواب بیدار میشم هر روز ۳ ساعت بیشتر از بقیه زندگی می کنم.
امروز كه چشمم به عنوان اين مقاله افتاد خيلي خوشحال شدم وقتي مقاله رو كامل خوندم بيشتر خوشحال شدم به خاطر اينكه يك هفته است كه من به خاطر تحقق خواسته دلم ساعت 4 صبح از خواب بيدار ميشم و خوشبختانه در طول روز هم مثل گذشته احساس كسالت و خستگي ندارم چه بسا انرژيم از قبل هم بيشتر شده و روحيه ام بهتر شده.
و ممنون از پروژه سوخت جت به خاطر اين مقاله چون انگيزه من رو براي ادامه مسيرم بيشتر كرد.
سلام ، من عضو پروژه سوختم وقتی همچی پست مفیدی رو می خوام تو پاکت ( pocket ) سیو کنم که بعدا دوباره بهش مراجعه کنم و سر فرصت بخوانمش ؛ کامل سیو نمیشه و ته مطلب میاد که عضو پروژه سوخت بشم . لطفا جهت حل مشکل راهنمایی بفرمایید . سپاس
با سلام،دوست عزیز امکان ذخیره محتوای وبسایت در برنامه های جانبی وجود ندارد.
6:15
با سلام
اول از همه به خاطر به اشتراک گذاشتن چنین مقاله ای از شما سپاسگزارم ؛ واقعا پست فوق العاده ای بود و تا الآن به این اندازه متوجه اهمیت زود از خواب بیدار شدن یا سحرخیز نبودم
ساعت خواب من بین 7 تا 11 متغیر هستش ؛ گاهی اوقات فشار کار تا حدی هست که تا دیر وقت بیدار می مونیم
بازم سپاس به خاطر این پست پرمحتوا
وقتی باید برم سر کار 5:45 و بقیه روزها هفت
اما بعضی وقت ها که زود بیدار میشم روزم عالی است
تلاش میکنم این عادت زود بیدار شدن رو نهادینه کنم
سپاس از شما
8 صبح بیدار میشم
11:45 می خوابم و 6:15 بیدار می شم…
دردر عرض 3 سال گذشته یادم نماید بعد چهار و نیم خوابیده باشم همیشه بیدارمبیدار
5:45