اگر از قدرت ذهن‌ انسان ها خبر داشتید آنرا با 100 میلیارد معاوضه‌ نمی‌کردید!

درباره قدرت ذهن انسان تاکنون مقاله‌های زیادی نوشته شده است… حتی در بسیاری از فیلم‌های قهرمانی چنین چیزی را دیده‌اید یا کتاب‌هایی را خوانده‌اید که به قدرت ذهن انسان اشاره می‌کند؛ اما مطمئنم که هرگز به این قدرت بی‌نهایت‌تان پی نبرده‌اید !

تحقیقات علمی بر روی مغز انسان به همراه اتفاقاتی که توسط مردم در جهان رخ داده، دانشمندان را به این نتیجه رسانده که:

قدرتمندترین چیز بر روی کره زمین مغز انسان است.
این مغز ماست که بر اساس اطلاعات فراوانی که از پیرامون خودم می‌گیرد،
انتخاب می‌کند که ما چطور زندگی کنیم.

درواقع استفاده درست و نادرست از مغز است که تفاوت بین انسان‌های موفق و ناموفق را رقم میزند‌ !

ـ قدرت ذهن انسان ـ
چرا اگر از این قدرت خبر داشتید هرگز بهانه‌ای نمی‌گرفتید؟

اگر تاکنون به بهره‌برداری حداکثری از مغز خود فکر نکرده‌اید، ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با 7 تحقیق معتبر مغز آشنا کنیم تا متوجه شویم که می‌توانید با مغز خود چه اتفاق‌های شگفت انگیزی را رقم بزنید…

---

» تحقیق شماره یک
تصور کردن باعث به وجود آمدن نتایج واقعی می‌شود

تجسم یکی از منحصر به فردترین ویژگی‌های انسان است. همه ما به طور روزانه این کار را می‌کنیم اما خیلی ساده از کنار آن می‌گذریم. در واقع با تجسم شما می‌توانید هر رویدادی که دلتان بخواهد با هر ویژگی خاص تصویری، صدا و حرکتی را در ذهن خود بازسازی کنید. مثل نرم افزارهای شبیه سازی اما بسیار فراتر.

در واقع تجسم مادر تمامی اتفاقات کره زمین است.
تمامی اختراعات، اشعار، کتاب‌ها، سازه‌های ساختمانی و … اول در ذهن فرد به وجود آوردند‌ تجسم شده‌اند، بعد روی کاغذ آمده و بعد از آن ساخته شده‌اند.

آلن ریچاردسون مربی بسکتبال و روانشناس بزرگ، برای اثبات قدرت تجسم یک آزمایش جالب را ترتیب داد. او یک گروه از بازیکنان بسکتبال را جمع کرد و آن‌ها را به سه دسته تقسیم کرد، او می‌خواست اثر بخشی تجسم را در این آزمایش نشان دهد تا مشخص شود که کدام گروه بهتر پرتاب سه امتیازی انجام می‌دهد. سه گروه به شرح زیر بودند:

• گروه اول: هر روز 20 دقیقه تمرین پرتاب می‌کردند.
• گروه دوم: فقط پرتاب را تجسم می‌کردند اما دیگر تمرین عملی انجام نمی‌دادند
• گروه سوم: نه پرتاب می‌کردند و نه تمرین تجسم

نتایج این آزمایش شگفت انگیز بود. گروهی که فقط تجسم می‌کردند و تمرین نمی‌کردند، در پرتاب‌های خود پیشرفت فوق‌العاده‌ای کرده بودند و امتیازهای آن‌ها بسیار نزدیک به امتیازهای گروهی بود که هر روز 20 دقیقه تمرین پرتاب آزاد را انجام می‌دادند.

پس بهترین مدل این است که تمرین ذهنی را کنار تمرین فیزیکی انجام دهیم تا بالاترین نتایج برای ما ایجاد شود. امروزه تمامی ورزشکاران و کارآفرینان معروف جهان در تیم خود از یک روانشناس استفاده می‌کنند تا آن‌ها را به لحاظ ذهنی نیز برای انجام کارها آماده کند.

در این زمینه می‌توانید این مقاله را هم بخوانید: راز بریلسفورد – چطور مربیان تراز اول دنیا بدون تمرینات سخت ورزشکاران موفق می سازند؟

پس اگر تاکنون فکر می‌کردید که برترین‌های این دنیا فقط با تمرین و سخت‌کوشی به اینجا رسیده‌اند اشتباه کرده‌اید همه‌ی آن‌ها از این اسلحه‌ی مخفی تجسم و قدرت ذهن‌شان استفاده می‌کنند.

---

» تحقیق شماره دو
لبخند زدن اخلاق را بهبود می‌بخشد

محققان روانشناسی دریافته‌اند که لبخند زدن دائمی در طول مدت زیاد سبب می‌شود تا اخلاق شما خوش و روح شما آزاد و رها شود.

در یک تحقیق مهم که در سال 1980 انجام شده محققان در یک تحقیق مخفیانه برای اینکه عنوان آن روی نتایج اثر نگذارد روی 3 گروه چند آیتم روزانه را تست کردند و به نتایج جالبی رسیدند:

• گروه اول: به مدت یک ماه هر روز یک مداد را به صورت افقی در دهان خود با دندان‌ها نگه داشتند تا حالت لبخند زدن در صورت آن‌ها ایجاد شود
• گروه دوم: مداد را با لب‌های خود نگذاشتند که به صورت خودکار بعد از چند دقیقه چهره آن‌ها به حالت اخم کرده در می‌آمد
• گروه سوم: مداد را در دست خود نگه می‌داشتند که صورت آن‌ها حس خنثی داشته باشد

پس از آن از شرکت کنندگان خواسته می‌شد تا کارتون‌های متفاوتی را اجرا کنند و به میزان خنده دارد بودن آن‌ها امتیاز دهند. جالب است بدانید گروه اول (گروهی که لبخند می‌زد) بالاترین امتیاز خنده دار بودند را به کارتون‌ها داد، سپس گروه دوم و گروه سوم (اخم می‌کردند) کمترین امتیاز را به کارتون‌ها دادند.

این آزمایش نشان داد حتی خندیدن مصنوعی و بدون دلیل نیز می‌تواند اخلاق شما را بهبود ببخشد زیرا مغز فرمان سرخوشی را از تغییر عضلات صورت شما می‌گیرد و متوجه نمی‌شود که شما آیا واقعاً خوشحالی یا به صورت مصنوعی می‌خندید.

در ضمن شاید برایتان جالب باشد که چگونه سامورایی‌ها فقط با کنترل ذهن‌شان تمام احساسات و وجودشان را کنترل می‌کنند. برای خواندن اینجا کلیک کنید.

---

» تحقیق شماره سه
مدیریت فکر استرس را کاهش می‌دهد

نکته جالب در مورد مغز انسان این است که نمی‌تواند فرق بین یک تهدید واقعی یا یک تهدید مجازی را متوجه شود. مثلاً اگر شما به یک اتفاق بد فقط فکر کنید. واکنش‌های مغز شما مانند این است که آن اتفاق واقعاً برای شما افتاده است.

• دون جوزف کویو، نویسنده عرفان سرد که برای سالیان متوالی در اداره روانشناسی استنفورد به والدینی که فرزندان بزهکار داشتند کمک می‌کرد می‌گوید: ساده‌ترین کار برای از بین بردن استرس، کنترل تفکرات خودمان است. ما باید بتوانیم هوش خلاق خود را بالا ببریم، به اتفاقات بد فکر نکنیم و نگذاریم تفکرات منفی در ذهن ما ریشه بزنند.

او سال‌ها روی روش‌های از بین بردن استرس کارکرد و توانست روش‌های فوق العاده مؤثرتری را برای این کار پیدا کند. او روشی را به نام “Clear Button” یا دکمه پاک‌سازی، ایجاد کرد که کارش انحراف تفکرات از فکر مشکل‌ساز است.

دکمه پاک‌سازی به روش زیر عمل می‌کند:

• تصور کنید یک دکمه در مرکز کف دست چپ شما وجود دارد. فکر کنید وقتی این دکمه را می‌زنید، فرمان توقف فکر کردن را به مغز خود ارسال می‌کنید
• دکمه را با دست راست خود فشار دهید
• سه نفس عمیق و راحت بکشی
• رنگ‌های متفاوت را در ذهن خود تصور کنید
• همان‌طور که نشسته‌اید احساس آرامش می‌کنید و فکر شما تغییر می‌کند

این مدل پاک‌سازی و منحرف سازی ذهن که بسیار ساده و جذاب است هم اکنون توسط روانشناسان مختلف در جهان به بیماران توصیه می‌شود تا بتوانند فکرهای منفی روزانه خود را به سادگی از بین ببرند. شما هم می‌توانید به راحتی در هنگامی که فکر استرس‌زا به سراغتان می‌آید از روش دکمه پاک‌سازی استفاده کنید. بعد از مدتی خواهید دید که تکرار آن فکر بد در شما بسیار کم شده و حتی از بین رفته است.

این مقاله را در این زمینه از دست ندهید: قاتل خاموش زندگی شما گاز نیست، استرس است (+ راهکارهای کاربردی مهار استرس)

---

» تحقیق شماره چهار
مغز انسان می‌تواند خودش، خودش را تقویت کند

سروتونین یک ماده شیمیایی ضروری برای مغز است و چیزی است که قدرت ذهن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که داروهای تجویزی و مکمل‌های فراوانی وجود دارد که سروتونین را در شما ایجاد می‌کند. اما مهم‌تر از همه اینکه خود مغز می‌تواند نیاز خود به سروتونین را برطرف کند.

اگر به هر دلیلی میزان سروتونین شما کم است، شما در تمام کارهای خود به مشکل بر خواهید خورد. فکر کردن شما ایراد پیدا می‌کند و در نهایت فعالیت شما دچار اختلال می‌شود. اما خبر خوب این است که با سه روش مغز شما می‌تواند سروتونین را تولید کند.

• نور خورشید وقتی به پوست شما جذب می‌شود سبب در بدن شما ویتامین D تولید می‌کند و در نهایت به تولید سروتونین در مغز شما کمک خواهد کرد.
• ماساژ، یک تحقیق انجام شده روی زنان نشان داد. آن دسته از زنانی که دو بار در هفته ماساژ دریافت می‌کنند تا 30% تولید سروتونین در مغزشان افزایش یافته است
• ورزش. شناخته شده ترین روشی که مغز شما در نهایت به دلیل آن به تولید سروتونین روی می‌آورد ورزش است

سروتونین یک نیاز ضروری برای عملکرد صحیح مغز شماست. پس هرگاه احساس کردید که کارهایتان به خوبی انجام نمی‌شود و یا نمی‌توانید خوب تصمیم بگیرید، بدانید که سروتونین در بدن شما کاهش یافته و باید به یکی از روش‌های گفته شده آن را افزایش دهید.

---

» تحقیق شماره پنج
مردم می‌توانند از طریق فکر حتی وزن خود را کم کنند

دانشگاه هاروارد تصمیم گرفت تا در آزمایشی، تأثیر تفکر بر کاهش وزن را بررسی کند. بنابراین آن‌ها به سراغ گروهی از خدمه هتلی رفتند که همگی اضافه وزن داشتند. با وجود اینکه آن‌ها ورزش می‌کردند و فعالیت بدنی در طول ساعت کاری خود داشتند باز هم از اضافه وزن رنج می‌بردند.

روانشناسان دانشگاه هاروارد پیش بینی کردن که دیدگاه منفی آن‌ها درباره فعالیت بدنی‌شان سبب شده تا تأثیر ورزش در کاهش وزن آن‌ها کم شود. آن‌ها برای آزمایش فرضیه خود خدمتکاران را جمع کردند و وضعیت جسمانی آن‌ها را اندازه‌گیری کردند. سپس به نیمی از آن‌ها به دروغ گفتند که وضعیت بدنی شما مانند وزن، فشارخون و … بیش از حد مجاز است.

بعد از یک ماه برای اندازه‌گیری دوباره به هتل برگشتند. نتایج این‌گونه بود:

گروهی که به آن‌ها به دروغ گفته شده بود اضافه وزن و یا فشارخون بالا دارید. به خاطر فکر کردن به آن موضوع (بدون اینکه هیچ کار اضافه‌ای نسبت به ماه‌های قبل انجام دهند) توانسته بودند وزن و فشارخون خود را کاهش دهند؛ اما گروهی که به آن‌ها گفته شده بود وضعیت شما خوب است، هیچ تغییری نکرده بلکه افزایش وزن نیز داشته‌اند.

---

» تحقیق شماره شش
مدیتیشن و مراقبه معجزه می‌کند

دکتر دیوید اسپیگل، محقق دانشگاه استنفورد در سال 1989 مطالعه‌ای رویی 86 زن که در مراحل پایانی سرطان سینه بودند انجام داد. این گروه به دو قسمت تقسیم شدند. گروه اول تنها تحت مراقبت‌های پزشکی معمول بودند و گروه دوم به‌جز مراقبت‌های پزشکی، به طور هفتگی تحت مراقبت‌های پشتیبانی، مراقبه و امید بخشی قرار گرفتند.

نتایج مطالعه باورنکردنی بود و نشان داد، زنانی که ضمن دریافت مراقبت‌های پزشکی از پشتیبانی ذهنی برخوردار بودند 2 برابر بیشتر زنده مانند و زمان بهبود آن‌ها نیز 50% کمتر از کسانی بود که فقط مراقبت پزشکی می‌گرفتند.

در سال ۱۹۹۹ این آزمایش در مورد بیماران سرطانی هم انجام گرفت و نتایج دوباره دنیا را شگفت‌زده کرد. بیماران سرطانی که ناامید هستند 2 برابر کمتر از بیماران امیدوار امکان بهبودی دارند.

دیوید سیلدر، نویسنده معروف «سخنرانی پادشاه»‌ به سرطان مثانه مبتلا شد. او بعد از تشخیص تصمیم گرفت تا از مراقبه‌های مدیتیشن برای درمان خود تا قبل از عمل جراحی استفاده کند. او این کار را 1 ماه قبل از عملش شروع کرد.

هنگامی که عمل جراحی او شروع شده بود دکتر جراح به چیزی باور نکردنی رسید.

هیچ اثری از توده سرطان در مثانه او دیده نمی‌شد. آن‌ها نتیجه آزمایشات جدید را به 4 مرکز تشخیص سرطان دیگر ارسال کردند و در کمال ناباوری فهمیدند که سرطان خود به خود از بین رفته است.

مدیتیشن و مراقبه تاریخچه‌ی طولانی‌ای دارد و هزاران کتاب در موردش نوشته شده و تقریبا بیشتر آدم‌های سطح بالای جامعه از آن استفاده می‌کنند هر چند این کار در ایران خیلی رایج نشده است.

 

 

---

» تحقیق شماره هفت
داروهای بی‌اثر از داروهای واقعی هم اثرگذارترند!

دارونماها، داروهایی هستند که هیچ تأثیر پزشکی ندارند بلکه فقط برای تحت تأثیر قرار دادن بیماران (بدون اطلاع بیمار) از آن‌ها استفاده می‌شود. در واقع این موضوع کاملاً ثابت شده که این داروهای دروغین بر سلامتی انسان تأثیر شگفت‌انگیزی می‌گذارد.

جدیداً برخی از محققان به بیمارانی که افسردگی داشتند، یک سری دارونمای جدید دادند و گفته بودند که این داروهای جدید خیلی زودتر از داروهای معمول، افسردگی شما را برطرف می‌کند. نتیجه جالب بود، بیماران که نمی‌دانستند این داروها اصلاً دارو نیستند با مصرف آن‌ها اعلام کرده بودند که خیلی زودتر از چیز که فکر می‌کردند افسردگی آن‌ها برطرف شده.

این قدرت بی‌نظیر تلقین کردن است؛ این نتایج هرچند به مذاق شرکت‌های داروسازی خوش نمی‌آید اما نشان می‌دهد که مغز انسان در بیشتر مواقع به تفکراتی که به او القا می‌شود واکنش نشان می‌دهد نه چیزهای خارجی که به او داده می‌شود.

بنابراین اگر شما به خودتان تلقین‌های بهتری داشته باشید می‌توانید نتیجه بهتری نیز از آن طرف دریافت کنید.

از این تحقیقات شگفت‌انگیز چه نتیجه‌ای گرفتید؟
این پایین برایمان بنویسید که حاضرید از قدرت ذهن‌تان به ازای 100 میلیارد دلار استفاده نکنید؟

---

در همین زمینه بخوانید:

• ورودی‌های ذهن‌تان، خروجی‌های زندگی‌تان خواهد شد (چیزی که ۹۸٪ مردم نمی‌دانند و رعایت نمی‌کنند)
• چطور آنچه را که در ذهنمان تصور میکنیم، در واقعیت بدست آوریم؟
• باورهای ذهنی ثروتمندان چیست و چطور شما هم با باور آنها ثروتمند شوید؟
• چطور از وضعیت آلفای ذهنی برای تحقق اهداف و رویاهایتان استفاده کنید؟