کوثر گل‌یاری

دروغ بزرگ درباره برقراری تعادل در زندگی

ترک عادت‌های ساده‌ای مثل آدامس جویدن، یا ایجاد عادت‌های جدیدی مثل مسواک زدن بعد از ناهار به همان اندازه که آسان به نظر میرسند، دشوار هم هستند! نوشتن ده‌ها جلد کتاب و انتشار صدها مقاله در هر سال نشان میدهد که انسان در برابر ترک عادات…

میخوای با وجود خستگی، نگرانی و ترست پر قدرت بلند شی و ادامه بدی که بتونی ریشه این احساسات منفی رو یکبار برای همیشه بخشکونی؟ یا که میخوای این حسی که داری شریک عمرت باشه؟

خواب ناکافی می‌تواند واقعا قاتل شما باشد، جدی‌ش بگیرید!

حسادت هم درست مثل احساس گرسنگی، اندوه و ترس هم یک احساس طبیعی انسانی ست که به ما درباره وضعیت فعلی‌مان هشدار می‌دهد.اما وقتی بیش از حد خود را با دیگران مقایسه می‌کنیم احساس حقارت و بی‌عرضگی می‌کنیم.

کتاب هنر استراحت کردن، نگاه عمیقی به دنیای آرامش و استراحت می‌کنه و  از نتایج یک تستِ استراحت استفاده میکنه. تست استراحت یه نظرسنجی آنلاین بود که از 180 هزار نفر در 135 کشور جهان در مورد استراحت کردن، سوال میکرد.

چرا وجود اینکه سبک زندگی نسبتا سالمی داریم، همیشه خسته‌ایم؟ چطور می‌توانیم در طول روز انرژی بیشتری داشته باشیم؟

در این کتاب هم تیم اوربان با استفاده از سبک کمدی نمادین، از مشاهدات تئوری سیاسی، روانشناسی، تاریخ و رویدادهای امروزی استفاده می‌کنه تا توضیح بده که چه اتفاقی در جامعه ما در حال رخ دادنه و برای اصلاحش ما چه کارهایی می‌تونیم انجام بدیم.

اما اگر یاد نگرفته باشیم که خوب بخوابیم، چطور می‌توانیم از خودمان توقع داشته باشیم که هر روز بهترین عملکرد را داشته باشیم؟ یک خواب خوب، انرژی، سلامتی توانایی ذهنی لازم را به ما می‌دهد که به صورت مداوم به سمت اهداف‌مان پیش برویم.

در این مقاله به سراغ ۴۱ قانون از سخنان اندرو تیت ، کارآفرین، ورزشکار و تاثیرگذارترین شخصیت سال ۲۰۲۲ می‌رویم که بعید است او را نشناسید و یا حداقل در فضای اینترنت و شبکه‌های اجتماعی با اخبار و ویدیوهای او روبه‌رو نشده باشید. طرز فکر اندرو…