روش های مقابله با ناراحتی فکری

عده‌ای معتقدند که تشخیص مشکل، خود نیمی از راه حل است. گروهی دیگر از روانشناسان هدف روان درمانی با یکی از اهداف اساسی آن را خودشناسی و کسب بینش می‌دانند. باید بدانیم برای حل ناراحتی فکری  و ذهنی خود، روش‌های مختلفی وجود دارد که گاهی برخی از…