بهترین برنامه ریزی هفتگی را با این چک لیست ۱۱ مرحله‌ای انجام دهید

برنامه‌ریزی هفتگی یک روش بسیار فوق‌العاده برای شروع یک هفته‌ی کاری است، اما متأسفانه با توجه به اهمیت مبحث برنامه‌ریزی، بیشتر افراد، هفته‌ی خود را بدون داشتن هیچ برنامه‌ای آغاز می‌کنند بدون آنکه حتی بدانند کجا قرار است بروند و چه کارهایی…

راهنمای کامل تغییر افکار منفی به مثبت تا همان روز اول معجزه‌اش را ببینید

اگر مدت زیادی را صرف فکر کردن به موضوعی خاص کنید، این امر بر طبق واقعیت خودش روی خواهد داد. نگرانی دائم در مورد مثلاً یک امتحان در آینده، از نظر فیزیکی شما را تحت فشار قرار می‌دهد، توانایی شما را برای تمرکز داشتن از بین می‌برد و در…

چگونه مانند یک رهبر قدرتمند شجاعت را در دیگران تقویت کنیم؟

هیچ انسان ضعیفی در این کره‌ی خاکی وجود ندارد. تنها بعضی انسان‌ها به اندازه‌ی کافی شجاعت ندارند. اگر رییس یک گروه یا پدر یا مادر و یا یک رهبر هستید با تقویت شجاعت در دیگران کاری کنید که تمام انسان‌های دورتان هر کار لازمی را در زمان خود انجام…

هوش هیجانی چیست و چطور آن را به حد اعلا برسانید؟

هوش به عنوان یکی از وجوه قابل توجه در سازش یافتگی افراد با محیط و از عوامل مهم تفاوت‌های فردی به شمار می‌رود. برخی صاحب‌نظران هوش را به عنوان ماهیتی واحد و برخی آن را واجد مؤلفه‌ها و مقوله‌های بی‌شماری می‌دانند. و هوش هیجانی مجموعه‌ای…

با تمرین پرانایاما در هر حالتی خیلی سریع به آرامش کامل برسید

ورزش یوگا به تصدیق متخصصین ورزش و روانشناسان با تجربه، کامل‌ترین و سودمندترین ورزش‌ها به شمار می‌رود. زیرا این ورزش میراث تمدن پنج هزارساله‌ی ملت متفکر هند است. عمده‌ی توجه این ورزش معطوف به فکر، اعصاب و روان فرد است. در مقاله‌ی امروز یک…