چطور در طول روز تمرکز کامل بر مسیر هدف داشته باشید؟
اصلا حواس تان نبود…
فقط میخواستید پاسخ پیامک دوست تان را بدهید که یک لحظه به خودتان آمدید و متوجه شدید 1 ساعت از وقت تان را صرف خواندن پیام هایتان در شبکه های اجتماعی و گشت و گذار بی هدف کردید.
دردناک است ! همه مان تجربه اش را داریم.
احساس تلف کردن و از دست دادن چیزی (وقت) که میدانیم دیگر هیچوقت برنخواهد گشت !
میخواهیم به خرید کاپشن برای فصل زمستان به چند پاساژ سر بزنیم؛
سر راهمان متوجه یک کفش خوشگل میشویم، بعد از یک چشم به هم زدن متوجه میشویم 1.5 ساعت از زمان مان را صرف گشت و گذار و فکر کردن فقط راجع به کفش هدر دادیم، در حالی که ما میخواستیم کاپشن بخریم.
به احتمال 99% برای شما نیز اتفاق افتاده !
- میخواستید درس بخوانید اما حواس تان به تلوزیون جلب شد و 2 ساعت از زمان تان را از دست دادید
- کار مهمی برای انجام داشتید اما با یک چرت زدن 15 دقیقه ای 1.5 ساعت از زمان تان بر باد رفت
- قرار ملاقات مهمی داشتید، اما در حین رانندگی فکرتان جای دیگری مشغول بود و مسیر را اشتباهی رفتید
- برای خرید میوه بیرون رفتید، اما سر از بقالی محل تان در می آورید و یادتان نیست چه میخواستید
آیا اینها نشانه های مخوف پارانویا یا بیماری های مرموز روانی است؟ خــــــــــــــــیر !
نـــــــــترسید !
این اتفاق ها عادی هستند… دلیل آن هم خیلی ساده عدم تمرکز کافی است.
ما زمانی که تمرکز کافی بر روی مسئله اصلی نداریم، خواه ناخواه هرآنچه بر سر راه خط فکری ما قرار بگیرد فکر ما را با خود جذب خواهد کرد و با خود خواهد برد.
همانند جوانی که قادر به تصمیم گیری برای خود نیست و هر پیشنهادی توسط دوستانش را می پذیرد، فکر و نیروی فکر کردن نیز به همین شکل کار میکند.
اگر شما تصمیم بگیرید و متمرکز بر تصمیم تان به فعالیت ادامه دهید، نه تنها افکار جانبی و حاشیه ای نمیتوانند مانع انحراف جریان فکری اصلی تان شوند، بلکه تمام افکار همسو و افزاینده جریان فکری فعلی تان را نیز جذب میکنید.
یک مثال ساده ! – حتما این تمرین را گام به گام انجام دهید تا شگفت زده شوید !
شما همین الان به اطراف تان نگاهی بیاندازید، هرآنچه را که به رنگ سبز در اطراف تان مشاهده میکنید را به خاطر بسپارید. تمام آنچه به رنگ سبز در محیط فعلی تان هستند را ببینید و به خاطر بسپارید.
حالا چشمان تان را ببندید؛
و تمام آنچه به رنگ سفید بود را به خاطر بیاورید !
چه اتفاقی افتاد؟
نمیتوانید؟
فقط چند مورد را توانستید؟ اما شما که محیط اطراف تان را خوب بررسی کرده بودید؟
نکته مهم همینجاست : شما فقط بر روی آنچه به رنگ سبز بود تمــرکز کرده بودید و به ذهن تان دستور داده بودید دیگر چیزها به کم اهمیت تر هستند و لازم نیست به خاطر بسپارد و ذهن و فکر شما نیز از دستور شما پیروی کرده بود.
این تنها یک مثال فوق العاده ساده از قدرت فکر و اهمیت تمرکز بود.
خب، اما چطور قدرت تمرکزمان را تقویت کنیم تا بیشتر از افراد عادی و بهتر از قبل بر روی مسائل مهم زندگی مان که برای رسیدن به اهداف مان مهم هستند متمرکز باقی بمانیم؟
برای این منظور در این مقاله برای شما 9 روش آماده کردیم؛
هرکدام از این 9 روشی که در ادامه میخوانید، حاصل تحقیقات بسیار توسط روانشناسان بنام هستند که حتی ترکیبی از این 9 مورد توسط افراد سرشناس امروزی مانند رئیس جمهورهای کشور های بزرگ دنیا، مدیران ابر شرکت های مطرح دنیا و افراد موفق سرشناس مورد استفاده قرار میگیرند.
اجازه ندهید سادگی این تکنیک ها باعث شود قدرت آنها را دست کم بگیرید.
آماده اید با 9 روش ناب، قدرتمند و تضمینی برای افزایش تمرکز فکری تان آشنا شوید؟
خب، شروع کنیم…
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
بسیار جالب
عای بود وکارساز
مقاله مفیدی بود. جالب اینکه راه های تمرین تمرکز نه تنها سخت نیست ، حتی لذت بخش هم هست. اما به نظرم باید در مورد نکته شماره 9 بیشتر بحث می شد. احساس میکنم منظورتون نقش معماری داخلی در تمرکز باشه. خیلی وقته که با خودم فکر میکنم که واقعن باید چیدمان محل کار و خونه مون چطوری باشه که مانع تمرکز نشه
عالی
عالی بود ممنون
خط اول بر نخواهد گشت تصحیح لدفن 😀