فقط این 3 دقیقه – راهنمای عملی برای اینکه نهایت استفاده را از روزهایتان ببرید
نمونه ای یک روز عادی اکثر افرادی که میشناسیم (و شاید هستیم…) :
صبح از خواب بیدار میشویم، میدانیم اگر 1 ساعت زودتر از همیشه بیدار شویم در هفته 7 ساعت بیشتر میتونیم در راستای اهدافمان فعالیت کنیم، اما خب… حس نبود ! امروز هم خیلی خسته بودیم. بعد از صبحانه نوبت به شبکه های اجتماعی میرسد، باید مو به مو تمام آنها را چک کنیم تا مبادا پیغامی آمده باشد و ندیده باشیم. البته،میدانیم که هیچوقت هیچ پیغامِ مهمی هم دریافت نمیکنیم و میتونیم در ساعات بیکاری هم این کار را انجام بدیم … اما خب، دوست داریم در بهترین ساعت روزمان اینکار را انجام بدیم.
بعد از سرکار میرویم، کمی کار میکنیم (و بازهم میدانیم که اگر خوب کار کنیم، میتونیم از طرف رئیس مان پاداش دریافت کنیم و یا حتی ترفیع) اما حسِ کار کردن هم نیست… از فردا شروع میکنیم به خوب کار کردن و ساعات کاری هم تمام میشود به خانه برمیگردیم.
چند ساعت صرف تماشای تلوزیون، گپ و گفتگو به دوستان و آخر شب فرا میرسد و باید بخوابیم…
چقدر از 24 ساعتی که در اختیار ما بود استفاده کردیم؟
در اصل؛ هـــــــیچ !
آنرا تلف کردیم.
ساعاتی را که میدانیم دیگر هیچوقت برنمیگردند و تکرارپذیر نیستند را صرف کارهای بیهوده کردیم بدون آنکه کمترین عذاب وجدان را داشته باشیم و یا به اصطلاح کَکمان بگزد !
چرا همچین اتفاقی می افتند؟
آیا نمیدانستیم باید چه کارهایی انجام دهیم تا از بهترین ساعاتمان در روز نهایت استفاده را ببریم؟ البته که میدانستیم، همه مان میدانیم چه کارهایی اگر در طول روز انجام دهیم 100% به نفع ماست و در ساختن آینده درخشان مان میتواند موثر واقع شود.
اما این کار را نمیکنیم.
اکثرمان اینطور هستیم. روزمان را به بطالت میگذرانیم، به خوش گذرانی های آنی و بی بهره (چک کردن شبکه های اجتماعی، تماشای تلوزیون، غرق در افکار گذشته و …) و حتی مخرب !
من آدم خوبی هستم، اما چرا چنین اتفاقی می افتد؟ ما در واقع در حال معوق کردن کارهای مثبت و مفید، به بعد هستیم. میگیم این هفته که بیاد، یک ساعت دیگر، نفر بعدی، از شرکت بعدی و …
همیشه در آینده ای زندگی میکنیم که معلوم نیست کــــی خواهد آمد اما میدانیم خوب است ! فیل استاتز (Phil Stutz) و بَری میشِلز (Barry Michels) نویسنده کتاب پرفروشِ “ابزارها – The Tools” در این مورد می نویسند :
“کاری را که باید انجام دهید، اما انجام نمیدهید را تصور کنید
سعی کنید در ذهن تان مجسم کنید خودتان را در حال انجامِ آن کار هستید،
مثل ورزش صبحگاهی، کتاب خوندن، بهتر کار کردن و …
احساس خوبی ندارید، نه؟
انگار احساس میکنید با چنین شرایطی سازگار نیستید، راحت نیستید، اینطور نیست؟
اما شما بر روی احساسی که دارید بیشتر تمرکز کنید،
بعضی مواقع احساس درد (روحی) میکنیم،
اما واقعیت این است که احساس ترس از شکست، خجالت، عدم آگاهی، عدم داشتن اعتماد بنفس و …
در قالب یک احساسِ درد ظاهر میشوند
آنها را شناسایی کنید.”
میدانید این مقاله چـــرا و برای چـــه کـــسانی نوشته شده؟
آنهایی که میدانند باید چه کارهایی در طول روز انجام دهند اما احساس میکنند دستشان به کار نمیرود، نمیتوانند خودشان را قانع و محبور به انجام کارهایی کنند که به نفع شان است؛ این مقاله برای این دسته افراد نوشته شده است تا یکبار برای همیشه یادبگیرند چطور با یک تکنیک ساده میتوانند بر این مسئله فائق آیند.
اگر شما هم احساس میکنید میتوانید بیشتر از حد معمولتان از روزهایتان به نفع خودتان استفاده کنید اما اینکار را بر هر دلیل و بهانه ای انجام نمیدهید، این مطلب برای شماست.
در این مقاله شما قرار است ابتدا با تکنیک 3 دقیقه آشنا شوید که مورد کاربرد افراد موفق دنیاست، سپس یادبگیرید چطور از آن استفاده کنید و در عمل این تکنیک چطور به نفع شما کار میکند.
شما بعد از خواندن این مقاله، با شتاب بیشتری به سمت اهدافی که دارید حرکت خواهید کرد، آماده اید؟
فقط این 3 دقیقه
راهنمای عملی برای اینکه نهایت استفاده را از روزهایتان ببرید :
در همین زمینه، مطالب زیر را حتما بخونید :
- آیزنهاور رئیس جمهور وقت آمریکا تکنیکی را کشف کرده بود که به نام او شهرت داشت و توانست بسیاری از کارهایی را که همه غیرممکن میدانستند به کمک این تکنیک عملی کند – جعبه جادویی آیزنهاور را بخوانید
- سخت کار کردن نه تنها شما را ثروتمند نمیکند، بلکه فقیرتر هم میشوید – از اینجا بخونید
- قهرمانان المپیک ورزش نمیکنند – چطور بدون تلاش سخت فیزیکی به اهدافمان برسیم؟ اینجا
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
در روانشناسي به این حالت ذهنی سندرم پتوی خیس گفته می شه…حواستون بهش باشه.
یعنی بگم 20 کم گفتم
من چقدر عمر دارم که این همه تکنیک یاد بگیرم ولی از زمانی که عضور پروژه شدم بطور عجیبی سرعت گرفتم و دارم پیشرفت میکنم…
بی نهایت ازتون ممنونم بی نهایت متشکرم….
سلام بابا شما دیگه کی هستین ایوول بابا احسنت احسنت احسنت اصلا فکر نمیکردم که تو این همه سایت ها و مطالب تکراری یه سایت بیاد که اینقد مطالب پر از معجزه و کاربردی داشته باشه احسنت احسنت ماشالله خدا خیرتون بده من که همش وقت فراغتم رو با وجود مشغله های کاری زیاد تو سایت شما میگذرونم قوت و اراده تون روز افزون موید باشد پایدار باشید
نظر لطف شماست، خوشحالیم که از مطالب استفاده میکند، با آرزوی موفقیت روزافزون 🙂
عالی بود مرسی
دقیقا موقع مطالعه اینه به عینه حس کردم زمانی که اصلا حوصله مطالعه درسامو نداشتم وقتی میرفتم پشت میز می نشستم و شروع به خوندن می کردم یهویی میدیدم کلی زمان گذشته و کلی درس خوندم در حالی که حسش نبود 🙂
اعتماد بنفس آهن ربای جذب همه ی نیازهای مان است اگر واقعن داشته باشیم
فوق العاده
مطالبتون عالیه
حضرت علی در مورد ترس می فرمایند:
هنگامی که از چیزی می ترسی خود را در آن بی افکن زیرا گاهی ترسیدن از چیزی از خود آن سخت تر است