آیا این پدیده زندگی شما را فلج کرده؟

قطعا برای همه ما اتفاق افتاده است؛
قرار است کاری را انجام دهیم ، اما خیلی ساده آن را انجام نمی دهیم !

• یک سال پیش تصمیم گرفتم کسب و کار خودم رو راه بندازم اما تا حالا کاری انجام ندادم
• دو سال پیش به خودم قول دادم روابط اجتماعی ام رو تقویت کنم اما هنوز تو تنهایی خودم دست و پا می زنم
• یک سال پیش با خودم عهد بستم تا 6 ماه بعد بهترین کارمند و فروشنده شرکت باشم اما تو این 12 ماه اتفاقی نیفتاده

اطمینان داریم نتیجه مفیدی از انجام دادن آن عمل و برنامه عایدمان می شود اما آن را کنار می گذاریم.
البته به تعویق انداختن کارها امری جدید و مختص به دوران بزرگسالی نیست.

شاید زمانی که تازه به مدرسه رفته بودیم و والدین و معلمان ما را به درس خواندن تشویق می کردند دچار این پدیده می شدیم و درس خواندن را به آینده موکول می کردیم در نتیجه برچسب تنبل بودن را دریافت می کردیم…

نام این پدیده فردافکنی است. برای مثال؛
تصمیم می گیریم درس بخوانیم. برنامه دقیقی را طرح میکنیم. از نتایج آن آگاهیم و می دانیم این کار به نفع ماست. حتی برخی از شرایط را مهیا می کنیم اما وقتی زمان عمل پیش می آید کاری انجام نمی دهیم یا همینکه بخشی را مطالعه کردیم دست از کار می کشیم…

البته نه به این معنی که دیگر نمی خواهیم مطالعه کنیم، بلکه می خواهیم در موقعیتی بهتر که در آینده پیش می آید مطالعه کنیم. اما مشکل اینجاست که معمولا این موقعیت بهتر هیچگاه پیش نمی آید.

فردافکنی در کوتاه مدت شبه امنیتی برای ما ایجاد می کند
اما، در بلندمدت بشدت مخرب است…

از آنجا که فردا فکنی باعث ایجاد امنیت و آرامشی کاذب می شود که به ناخودآگاه ما فرصت دوباره می دهد، تبدیل به عادتی بشدت ریشه دار و البته گمراه کننده خواهد شد.
به گونه ای که حتی خودمان متوجه نمی شویم در حال اتلاف وقت و عمر خود هستیم.

در این مقاله علل فردافکنی را مشخص می کنیم و به شما نشان خواهیم داد چگونه متوجه این پدیده ظاهرا آرامش بخش اما بشدت خطرناک باشید. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که برنامه های خوبی برنامه ریزی میکنید، اما زمانی که باید عمل کنید و آنها را اجرایی کنید، امروز به فردا و فردا به پس فردا میکنید… این مقاله برای شما نوشته شده.

شما در این مقاله یادمیگیرد چطور با این مرض خوشایند اما به شدت دست و پاگیر در مسیر موفقیت مبارزه کنید و آنرا از سر راه تان کنار بزنید و هرآنچه را برنامه ریزی میکنید و تصمیم میگیرید اجرایی کنید، در کوتاه ترین زمان ممکن دست به کار شوید.

برنامه ای در ذهن دارید که خیلی وقت است قرار است اجرایش کنید؟ همین حالا از این توصیه ها استفاده کنید…. :

آیا این پدیده زندگی شما را فلج کرده؟
شما به کاری که می خواهید انجام دهید واقعا علاقه ندارید.
حتما شما هم با زنان و مردانی آشنا هستید که در مدرسه برچسب ضعیف و تنبل بودن را دریافت کردند اما در آینده مردمی بسیار موفق در زمینه های اقتصادی و سرگرمی و سیاست و… شدند.
داشتن علاقه مهمترین شرط برای داشتن مداومت در انجام کارهاست. اگر شما به کاری که قرار است انجام شود علاقه ای نداشته باشید خیلی سخت ممکن است انگیزه ای برای انجام آن پیدا کنید.
پس یا کارهایی انجام دهید که به آنها علاقه دارید (از جمله شغل تان !) و یا علاقه ایجاد کنید…

کمال گرایی
این تفکر که باید کاری را یا کامل و عالی انجام داد یا اصلا انجام نداد باعث جمود و بی حرکتی می شود.
شما هیچوقت نخواهید توانست کامل ترین کار ممکن را انجام دهید، اما میتوانید بهترین کاری که از دست تان بر می آید را انجام دهید.
کمال گرایی یکی از ترمزهای ماشین موفقیت است.
افراد تصور میکنند یا باید کامل ترین را خلق کنند یا اصلا شروع نکنند، این طرزفکر اشتباه است.
تمام ثروتمندان و افراد موفق امروزی، زمانی خیلی ناقص، نابالغ و مبتدی بودند. هیچکس حرفه ای زاده نشده است.

نبود مشوق
گاهی ممکن است به کاری علاقه داشته باشیم اما زمانی که به مشکل برخوردیم دچار دوگانگی و تردید شویم. در این مرحله وجود مشوق  بسیار تعیین کننده است.
برای همین منظور اطرافتان را از افراد پرانرژی مثبت و مشوق پر کنید. سعی کنید با افرادی معاشرت کنید که معاشرت با آنها یک گام شما را از دیروز تان جلو تر ببرد. افرادی که باعث میشود شما احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید و از چیزی که بودید پسرفت کنید، افراد مناسبی نیستند، آنها را از زندگی تان باید بیرون کنید.

نبود راهنما و راه و روش مشخص برای رسیدن به هدف
این مورد معمولا در ابتدای کار عاملی بازدارنده است و مخصوصا اگر با کمال گرایی همراه باشد کاملا شما را فلج می کند. اگر انگیزه بالایی داشته باشید، اما نتوانید به انرژی و انگیزه تان جهت بدهید، ممکن است به بیراهه بروید.
مانند افراد بااستعدادی و فوق العاده باهوشی که وارد کارهای خلاف میشوند، در صورتی که اگر در مسیر صحیحی قرار گرفته بودند میتوانستند به آرامش خاطر بیشتر ، پول بیشتری کسب کنند.

مشغول بودن ذهن نسبت به امور دیگر (نبود تمرکز)
فرض کنید شما قرار گذاشتید از این هفته هر شب 10 صفحه کتاب بخوانید، اما شب که فرا میرسد، دائم ذهن تان یا مشغول اتفاقات امروز است، یا فردا و یا کافیست یک فیلم از تلوزیون پخش شود تا مجذوب آن شوید.
در چنین زمان هایی، تمرکز بالا به شما کمک میکند هرچه زودتر شروع کنید و وقتی شروع کردید به مراتب تمرکز و علاقه تان به کار مورد نظر هم بیشتر خواهد شد.

فقدان خودباوری
مهمترین بخش مطلب همینجاست.
به انجام کاری علاقه مندید، می دانید باید چکاری انجام گیرد، همینطور می دانید باید از کجا شروع کنید، دیگران هم در مورد هدفتان واکنش مناسبی داشته اند؛ اما هنوز شروع نکرده اید. احساس نارضایتی عمیقی از شرایط حال دارید اما دست بکار نمی شوید. اینجاست که ممکن است باور نداشته باشید می توانید به نتیجه برسید و موفق شوید.

ترس از موفقیت به فقدان خودباوری می انجامد در نتیجه شخص ممکن است تصور کند هر تلاشی که انجام دهد شکست خواهد خورد.

اگر دچار فردا فکنی شدید و هر روشی را بررسی کردید و به نتیجه نرسیدید می توانید اطمینان داشته باشید تصور خوبی از خود ندارید.

چگونه با فردافکنی مقابله کنید؟

روش های مدیریت زمان را به کار بگیرید و تصور از خودتان را بهبود دهید. کمال گرایی خود را متعادل کنید و افکار خود را سازمان بخشید. کار ساده ای نیست اما خیلی هم پیچیده نیست. مطمئن باشید در طول چند هفته آینده می توانید فردی عمگرا شوید…

در همین زمینه،نوشته های زیر را هم حتما بخوانید :

• راهنمای عملی برای اینکه یک فرد عملگرا باشیم (چطور آنچه را که میخواهیم خیلی راحت در عمل بدست آوریم؟)
• غول چراغ جادوی ذهن – چطور آنچه را که در ذهنمان تصور میکنیم، در واقعیت بدست آوریم؟
• کمال گرایی – بمب ساعتی که موفقیت شما را منفجر خواهد کرد ! (اما شما خبر ندارید…)