◀ مقاله‌ها

خواب ناکافی می‌تواند واقعا قاتل شما باشد، جدی‌ش بگیرید!

حسادت هم درست مثل احساس گرسنگی، اندوه و ترس هم یک احساس طبیعی انسانی ست که به ما درباره وضعیت فعلی‌مان هشدار می‌دهد.اما وقتی بیش از حد خود را با دیگران مقایسه می‌کنیم احساس حقارت و بی‌عرضگی می‌کنیم.

چرا وجود اینکه سبک زندگی نسبتا سالمی داریم، همیشه خسته‌ایم؟ چطور می‌توانیم در طول روز انرژی بیشتری داشته باشیم؟

اما اگر یاد نگرفته باشیم که خوب بخوابیم، چطور می‌توانیم از خودمان توقع داشته باشیم که هر روز بهترین عملکرد را داشته باشیم؟ یک خواب خوب، انرژی، سلامتی توانایی ذهنی لازم را به ما می‌دهد که به صورت مداوم به سمت اهداف‌مان پیش برویم.

این سه نفر موفقیت خودشان را نه فقط مدیون سختکوشی ملکه مدیون سطح بالای بهره‌وری‌شان نیز هستند.

معمولا همه ما سال جدید را با هیجان و انگیزه زیادی شروع می‌کنیم و سعی می‌کنیم به اهداف‌مان پایبند بمانیم. بیشتر ورزش کنیم، تغذیه سالم داشته باشیم، زودتر از خواب بیدار شویم، بیشتر مطالعه کنیم، زمان بیشتری را با آدم‌های مهم زندگی‌مان سپری کنیم…

بدون شک مسئولیت پذیریِ کاری نقش مهمی در نبوغ درونی و بهترین شدن در هر کاری ایفا می‌کند اما این همه ماجرا نیست و همه‌چیز به مسئولیت پذیری کاری برنمیگردد. آدم‌های سختکوش زیادی هستند که هنوز به پیشرفت‌های زیادی در زندگی دست نیافته‌اند و قبل از…

این جا زدن‌های کوچک از شما یک بازنده نمی‌سازد، بلکه از شما یک انسان با تمام ویژگی‌های انسانی می‌سازد. موفق‌ترین آدم‌های روی کره زمین هم ممکن است گاهی تقلب کرده باشند، جا زده باشند و به عادات و برنامه‌هایشان صد درصد پایبند نبوده باشند.

هیچ شخصیتی به اندازه والت دیزنی فرهنگ عامه آمریکا را شکل نداده است. اما او قبل از اینکه به چنین موفقیت‌هایی برسد و فیلم‌های افسانه‌ای مثل «زندگی خوب و خوشِ ابدی» را بسازد، زندگی‌ای داشت که چندان ویژه نبود. زندگی فقیرانه و پر از شکست و…

احتمالا امروز هم یکی از روزهایی بوده که با اینکه شب احساس می‌کنید که خوب خوابیده‌اید اما در طول صبح احساس خستگی می‌کنید. اینجا چند نکته را برای درمان خستگی صبحگاهی با شما در میان میگذاریم. این نکات را در زندگی‌تان امتحان کنید تا هر صبح را…