– آرامش و خوشبختی

ما اهدافی رو دنبال می‌کنیم و مجذوب کالاهای مادی که بهمون نوید خوشبختی میدن، می‌شیم، اما این‌ها همه بیش از همیشه در ما احساس پوچی و اضطراب ایجاد می‌کنن. همانطور که ما در افکار غیرسازنده در مورد آینده یا گذشته افراط می کنیم، تمایل داریم چیزی…

میدانیم که زندگی همیشه روی خوشش را به ما نشان نمیدهد. میدانیم که در زندگی همه انسان‌ها روزهایی هست سیاه‌تر و تاریک‌تر از شب. بعضی از این سختی‌ها بخش جدایی ناپذیر زندگی هستند (مانند بیماری و مرگ) اما این تمام ماجرا نیست. بخشی از درد و رنج ما…

این یکی از هزاران تناقضی ست که ما روزانه با آن سروکار داریم. ما هر روزه در موقعیت‌هایی قرار میگیریم که در ظاهر ناممکن به نظر می‌آیند اما در باطن امکان‌پذیر هستند.

کتاب اضطراب رام شده فلسفه پشت عادات منفی ما رو بهمون میگه و توضیح میده که چرا عادات بد باعث میشن ما در جایی هستیم گیر بیفتیم.

این کتاب (کتاب کوچکی درباره حس زیبای آرامش) این مفهوم رو به طور کامل توضیح میده و نکاتی رو بهتون آموزش میده که چطور بهش دست پیدا کنید و شما متوجه میشید که چطور بدون اینکه در دانمارک زندگی کنید، به hygge (هوگهِ)  برسید و اون رو توی زندگی‌تون…

همه ما انسان‌ها کم و بیش تا افکار منفی دست و پنجه نرم می‌کنیم و درصد زیادی از افکار روزانه ما به افکار منفی‌مان اختصاص دارد. اما آیا این امر طبیعی ست؟! صد البته! ما همه انسانیم و این افکار بخشی از انسان بودن ما ست.

قرار نیست ما هم مثل یوگی‌ها از قید و بند زندگی عادی‌مان رها شویم، بلکه فقط می‌خواهیم یاد بگیریم چطور در مسیر شهود قدم برداریم بدون اینکه منطق زندگی‌مان روا ز دست بدهیم.

تنها دو دسته از انسان‌ها هستند که هرگز احساسات منفی را تجربه نمیکنند. دسته اول جانیان روانی و دسته دوم مردگان هستند! مردم به اشتباه فکر میکنند که زندگی شاد، زندگی ست که شما همیشه شاد باشید. اما درحقیقت چنین نیست.

اضطراب حسیه که همه تجربه کردیم و میکنیم. ما هیچقوقت نمیتونیم از شرش خلاص شیم چون اضطراب بخشی از انسان بودنه و تا زمانی که انسان هستیم اضطراب هم همراهمون هست.

«همه چیز به فنا رفته» (2019) نگاهی بدون محدودیت به وضعیت شرایط بشر مدرن است و اینکه چرا بسیاری احساس می کنند که جهان بسیار بدتر از آنچه که واقعا هست شده است