– بهره‌وری، عادت‌ها و مدیریت زمان

منظم بودن از جمله موضوعات مهمی است که بی توجهی به آن می‌تواند ما را از مسیر موفقیت دور کند. تحقیقات علمی نشان می‌دهد شانس موفقیت فرد منظم، بیش‌تر از شخصی است که در زندگی نظم و برنامه‌ریزی خاصی ندارد. زیرا این موضوع با ذهن رابطه مستقیم دارد…

شب امتحان یادتان هست تا حالا به این فکر کردید چطور توانستید یه کتاب را یه شبه بخوانید؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از میزان ظرفیت یا بازده خود در انجام کارها ناراضی باشید یا فکر کنید که بیش از اندازه یا توانتان کار برای انجام دادن…

کتاب بهترین تو، یه راهنمای عملیه برای اینکه از مدیرت زمان فراتر بریم. با تکیه بر دهه‌ها رهبری کری نیوهوف به ما نشون میده چطوری زمان، انرژی و اولویت‌هامون رو با هم هماهنگ کنیم تا بتونیم به هدف‌هامون برسیم و انرژی بیشتری برای چیزایی که دوست…

دو بِنچ در کتاب خودش از سه کشف شگفت‌انگیز جدید درباره‌ی مغز می‌گوید که می‌توانید برای رسیدن به موفقیت بیشتر از آن‌ها استفاده کنید. اخیراً برای شناخت پیچیدگی‌های عملکرد مغز تحقیقات زیادی انجام شده است.در حال حاضر متخصصین مغز و اعصاب با…

عادت چیست و چطور شکل می‌گیرد؟ چرا ترک عادت برای مغز بسیار دشوار است؟ چطور از شر عادات بد خلاص شویم؟ بهتر است چند عادت را همزمان ترک کنیم یا عادت به عادت پیش برویم؟

عادت‌های موثر (2017) شش عادتی رو بررسی می‌کنه که می‌تونه یه فرد عادی رو به یه فردی با عادت‌های فوق‌العاده سازنده تبدیل کنه. مربی عملکرد برندون بورچارد از داده‌ها و آمارهای یکی از بزرگ‌ترین مطالعاتی که بر روی مولدترین افراد جهان انجام شده،…

عادت های نادرست در همه ما وجود دارد. بسیاری از ما بسیار در تلاش هستیم تا این عادت‌ها را با عادت‌های درست جایگزین کنیم. عادت: رفتارهای خودکار و گاه ناخودآگاهی هستند که فرد بدون کم‌ترین زحمتی تکرارشان می‌کند. چارلز داهیگ (Charles Duhigg)…

جعبه‌ ی آیزنهاور در واقع به شما کمک می‌کند تا ذهن‌تان را از کارهای ریز و درشتی که انجام داده یا می‌خواهید انجام بدهید، خالی کنید. این ایده آیزنهاور، دست‌کم در مورد خودش که حسابی جواب داد؛ فردی که یک رئیس‌جمهور پرمشغله، یک ژنرال پنج ستاره،…

"مهم ترین کار را انجام بده" یک راهنما ست برای مدیریت کارآمدترِ زمان. این کتاب به شما کمک می‌کنه که عملکردتون رو افزایش بدید و روی چیزی که مهم‌تره، متمرکز بمونید. کتاب مجموعه‌ای کامل از ترفندها رو ارائه میده. ترفندهایی مثل: داشتن یک…

هدف هنر شفاف اندیشیدن این است که سکسکه‌های فکری روزمره ما را روشن کند تا شروع به انتخاب‌های بهتر کنیم. نویسنده با استفاده از مطالعات روان شناختی و مثالهای روزمره، مجموعه‌ای سرگرم کننده از رایج ترین اشتباهاتمان را در اختیار ما می‌گذارد.

قبل از هر چیزی اگر قسمت‌های قبلی این مقاله را مطالعه نکرده‌اید می‌توانید از لینک‌های زیر استفاده کنید: قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم در قسمت پایانی به یک بهانه‎تراشی چالش برانگیز می‎پردازیم.…

آیا شما می‌توانید به راحتی ایده‌های جدید و کاربردی بسازید؟ پیدا کردن ایده‌های تازه گاهی برای آدم به یک چالش بزرگ تبدیل می‌شود. برای داشتن ایده‌های تازه و کاربردی، باید موتور خلاقیتمان را روشن کنیم. شبیه روشن کردن ماشین‌های مختلف، موتور…

تا به حال فکر کرده‌اید که در این زندگی پُر مشغله اگر می‌توانستید سرعت یادگیری‌تان را دو برابر بکنید چه اتفاقی می‌افتاد؟ زندگی شما در یک چشم به هم زدن تغییر می‌کند. در اینجا فرمولی اثبات شده برای یادگیری فوری به شما عرضه می‌شود که امتیازی در…

در این ویدیوی آموزشی یاد می‌گیرید: چرا همیشه حواستان پرت است و چه چیزهایی واقعا باعث آن است؟ چه عواملی بیشترین اثر را روی تمرکز ما می‌گذارند؟ چطور مثل عقاب روی کاری که میخواهیم انجام دهیم تمرکز کنیم؟ چطور مغزمان را طوری برنامه‌ریزی کنیم…

آیا مرتب دیر می‌کنید؟ آیا از فعالیت‌ فرزند خردسال‌تان تا اندازه‌ای غافل مانده‌اید که آن‌ها دیگر به شما رجوع نمی‌کنند؟ آیا همسرتان از شما شکایت دارد؟ آیا فشار خون‌تان بالا رفته است؟ آیا دچار بدخوابی شده‌اید و حتی وقتی خسته هستید خوابتان…