روشهای جدید دانشمندان برای نابود کردن استرس – بخش دوم: 10 توصیه برای مدیریت و کاهش استرس
در بخش قبل، ما توضیحاتی در باب استرس و دیدگاهها و باورهای نادرست در مورد آن را مطرح کردیم. در این بخش به توصیههای کاربردی در باب مقابله با استرس خواهیم پرداخت که شاید از نگاه اول ساده به نظر برسند، اما به کارگیری این توصیهها، قطعاً کمک…