دانلود کتاب چطور تصمیم بگیریم از آنی دوک – کتاب صوتی و PDF

چطور تصمیم بگیریم (2020) روش تصمیم گیری¬مون، انواع سوگیری¬های متداول و تکنیکهای معیوبی که تصمیمات رو تحت تاثیر قرار میدن رو بررسی میکنه. کتاب به شما یاد میده که چطور انواع مختلف تصمیمات رو بشناسید و بعد فرآیندهای عملی رو طراحی کنید و نتیجه…

احساس شرم و خجالت را با این۳ راهکار نابود کنید

درون هر یک از ما یک دنیای وسیع و بزرگ وجود دارد که می‌تواند موفقیت یا شکست ما را تضمین کند. ما هر روز در درون خود با احساسات مختلفی سر و کار داریم، برخی از آن‌ها باعث رشد  و پیشرفت ما می‌شوند و  بعضی دیگر ما را از موفقیت دور می‌کنند. اولین…

دانلود کتاب شهامت مورد پسند نبودن از ایچیرو کیشیمی – کتاب صوتی و PDF

"شهامت مورد پسند نبودن" (2018) یه نگاه اجمالی به روانشناسی آلفرد آدلر ،روانشناس معروف اتریشی قرن بیستم، میندازه. آدلر دلیل میاره که چرا ما باید به اینکه دیگران چه فکری می¬کنند کمتر اهمیت بدیم و نویسنده هم نشون میده که فلسفه آدلر چطور…

ویدیوی آموزش مدیتیشن ساده و کارآمد به صورت ویدیویی برای رفع استرس و افکار مزاحم

بسیاری از ما هر روز صبح با یاد آوری گرفتاری‌ها و مشکلات زندگی صبح خود را آغاز میکنیم و این انرژی منفی تا آخر روز بر عملکرد و کیفیت زندگی ما تاثیر زیادی دارد. در این ویدئو یک مدیتیشن بسیار ساده برای شروع روز را به شما آموزش داده می‌شود تا…

دانلود کتاب دنیای دوپامین از آنا لمبکه- کتاب صوتی و PDF

کتاب دنیای دوپامین، ارتباط بین درد و لذت رو بررسی می‌کنه. دنیای مدرن ما بیش از هر دوره‌‌ی دیگه‌ای با محرک‌های دوپامین از مواد‌مخدر و سکس گرفته تا گوشی‌های هوشمند و خرید، پر شده. این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه‌ی بالینی و داستان‌های بیماران…

دانلود کتاب تله موفقیت از آمنه آیتسی-سلمی – کتاب صوتی و PDF

تله موفقیت، برامون توضیح میده چرا خیلی از افراد با استعداد و موفق، با وجود موفقیتشون، حس می‌کنند در تله شغلشون گیر افتاده‌اند. همچنین به ما میگه چطور می‌تونیم از این تله رها بشیم و چطوری از فرصت‌های بیشماری که دنیای مدرن در اختیارمون میذاره…

ویدیوی ساختن طرز فکر جنگجویی از دیوید گاگینز

قانون ۴۰ درصد چیست؟ چطور مسئولیت پذیری و کنترل داشتن بر چیزی -هرچند کوچک- می‌تواند به ما تحت هر شرایطی کمک کند؟ سختی‌ها و مشقت‌های زندگی چگونه می‌توانند باعث رشد ما شوند‌؟ چقُرمگی (مقاومت در برابر ضربه) ذهنی چیست و چطور به ما کمک می‌کند؟

آرامش درون – تکنیک‌هایی که همیشه جواب می‌دهند

کمبود آرامش درون در بسیاری از انسان‌ها باعث شده است که مفاهیمی مثل مراقبه یا مدیتیشن بیش از هر زمان دیگری مطرح شود. در این مقاله تصمیم داریم با مفهوم آرامش درون آشنا شویم، مزایای آن را مورد بررسی قرار دهیم و در نهایت تکنیک‌های مختلفی را…