استراتژی حصرِ خانگیِ ویکتور هوگو – تکنیک قدرتمند به انجام رساندن کارها و غلبه بر تنبلی
چطور اهمال‌کاری را شکست دهیم و هر کاری را که شروع کردیم، به پایان برسانیم
در تابستان سال 1830 یک جوان 28 ساله به نام ویکتور هوگو با اهمال‌کاری دست و پنجه نرم میکرد و تقریبا بیخیال تمام کردن کتابش شده بود (او نویسنده بود)
قرار بود که هوگو کتاب را تا بهار 1829 به ناشرش تحویل دهد اما تاخیر زیادی داد – در واقع روی هم رفته حتی 5 کلمه هم ننوشته بود. از طرف دیگر ناشرش تهدید کرد بود که کار را قانونا پیگیری و از او شکایت می‌کند.
پس از بگو مگوها و مذاکرات فراوان بالاخره ناشر هوگو قبول کرد که مهلتش را تا آخر سال 1830 تمدید کند. اما هوگو دوباره نوشتن کتاب را تعویق انداخت و مهلت دوم را هم از دست داد.
این بار دیگر ناشر در آستانه دیوانگی بود! به هوگو گفت که اگر کتاب را تا 5 ماه دیگر ارسال نکند هر هفته باید مبلغ سنگینی را به عنوان جریمه و خسارت به انتشارات پرداخت کند.
هوگو دیگر می‌دانست که قضیه جدی ست و باید هر طور که شده راهی برای غلبه بر اهمال‌کاری پیدا کند و کتابش را به پایان برساند.
می‌دانید چه کار کرد؟
❂ شما در حصر خانگی هستید!
کمی بعد؛ هوگو یک جوراب پشمی خاکستری بلند (که سر تا پای بدنش را می‌پوشاند) و یک بطری جوهر خرید. لباس‌هایش را همه در کمد گذاشت و درِ آن را قفل کرد. او با این ترفند خود را در خانه حبس کرد.
به گفته آدل هوگو, همسر ویکتور هوگو: «اون طوری خودش رو اسیر رمانش کرد که انگار در اون زندانی شده.»
هر روز، از صبح تا غروب هوگو فقط مشغول نوشتن کتابش بود و فقط شب‌ها میز کارش را ترک میکرد که شام بخورد، بخوابد و گاهی پیشنویس کتابش را برای دوستانش بخواند.
خلاصه اینکه هوگو چند ماه خود را به حصر خانگی محکوم کرد و بعد از چند ماه این استراتژی به خوبی جواب داد.
بالاخره زمستان سر رسید و هوگو کتاب را یک هفته زودتر از موعد مقرر به ناشر تحویل داد. او برای کتابش اسم گوژپشت نتردام را انتخاب کرد.
ظرف 18 ماه سه هزار نسخه از کتاب به فروش رفت و تا سال‌ها جز کتاب‌های پرفروش در جهان بود. امروزه نیز این کتاب به عنوان یکی از بهترین کتاب‌های ادبی دنیا بین مردم و منتقدین شناخته میشود.
اما نکته‌ای که نباید از آن غافل ماند این است که هوگو بدون این استراتژی و بدون حبس خانگی نمی‌توانست بر اهمال‌کاری‌اش غلبه کند و این شاهکار ادبی را خلق کند.
امروزه این استراتژی را استراتژی حصر خانگی نامیده‌اند. در ادامه به شما می‌گوییم که چطور بر اهمال‌کاری غلبه کنید و بتوانید هرکاری را که شروع می‌کنید را به پایان نیز برسانید.
❂ چطور با استفاده از استراتژی حضر خانگی بر اهمال‌کاری غلبه کنیم؟
سه راه ساده و آسان برای اینکه با استفاده از استراتژی حصر خانگی بر اهمال‌کاری غلبه کنید:
⊛ قدم اول: برای خودتان در آینده نزدیک، مهلت تعیین کنید
مهلت تعیین کردن یکی از راه‌های غلبه بر اهمال‌کاری ست. با این کار بهتر و راحت‌تر می‌توانید دنبال رویاهایتان بروید.
یک مهلت خوب به قدر کافی کوتاه هست که شما را مجبور کند فورا اقدام کنید و در عین حال به قدر کافی زمان دارید که بتوانید کاری را که در دست دارید، به اتمام برسانید.
در داستان ویکتور هوگو؛ مهلت پنج ماهه ناشر بود که هوگو را مجبور به نوشتن کرد.
⊛ قدم دوم: برای بی‌عملی‌تان پیامدهای منفی در نظر بگیرید.
قدم بعدی این است که برای خودتان پیامدهای منفی در نظر بگیرید که در صورتی که کاری که باید انجام دهید را انجام ندادید، بتوانید خود را تنبیه کنید.
به عنوان مثال؛
پیامد منفی که در صورت اهمال‌کاری،
منتظر هوگو بود پرداخت جریمه سنگین هفتگی بود.
⊛ قدم سوم: کارهای آینده‌تان را از حالا کنترل کنید.
قدم نهایی این است که امروز کاری کنید که رفتارهای آینده‌تان را کنترل کنید.
به عنوان مثال برای اینکه پرخوری‌تان را کنترل کنید، می‌توانید بشقاب کوچک‌تر بخرید یا برای اینکه ولخرجی نکنید وقتی بیرون می‌روید کارت بانکی‌تان را همراه خودتان نبرید، برای اینکه خودتان را ملزم به ورزش کنید هزینه باشگاه را پیش‌پرداخت کنید.
کاری که هوگو کرد این بود که لباس‌های رسمی‌اش را در از دسترسش خارج کرد که نتواند از خانه بیرون برود. او جوهر خرید که فقط و فقط بنویسد.
برنامه‌ای را که در سر دارید به دوستان، خانواده و همکاران‌تان اعلام کنید و هر هفته به آن‌ها بگویید که چقدر پیشرویی داشته‌اید.
به این ترتیب برای اینکه کاری را که شروع کرده‌اید به پایان برسانید، احساس مسئولیت بیشتری می‌کنید.
⊛ انگیزه به تنهایی کافی نیست
ما هم درست مثل ویکتور هوگو برای اینکه کارهایمان را درست و به موقع انجام دهیم و بر اهمال‌کاری غلبه کنیم مدام تمایل داریم که تنها بر انگیزه و قدرت اراده خودمان تکیه کنیم. اما این کار فقط باعث میشود سر وقت به موعد مقررمان نرسیم و از برنامه‌هایمان جا بمانیم.
یک راه بهتر برای غلبه بر اهمال‌کاری این است که از استراتژی حصر خانگی استفاده کنیم. همانطور که گفته شد این استراتژی 3 مرحله ساده دارد:
- تعیین مهلت
- در نظر گرفتن پیامدهای منفی (در صورت تنبلی کردن)
- کنترل رفتارهای آینده
مطمئن باشید که شما هم درست مثل هوگو می‌توانید طلسم اهمال‌کاری که گریبانگیرتان شده را در هم بشکنید و به رویاهایتان برسید.
از سری مقالات قدیمی ما در این باره:
مقاله: دلیل و درمان اهمال‌کاری با تحقیقات جدید روانشناسان دانشگاه هاروارد
کتاب صوتی و کتاب الکترونیکی: کتاب درمان اهمال کاری از دیمون زاهاریادس; کتاب صوتی و PDF
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
وااای خدای من این برام مثل یه معجزه است
عالی
با درود نکات جالبی بود ممنون از انتشار این فایل عالی
مطالب خیلی کاربردی و ساده هستن
ممنون از دوستان
مطالب خیلی کاربردی و ساده هستن