قطع ارتباط میان استرس و خستگی – جدیدترین روش‌های غلبه بر استرس و استراحت دادن ذهن و بدن

ممکن است همه ی ما در طول روز احساس خستگی مفرط داشته باشیم و یا حس کنیم که دیگر کاری از ما ساخته نیست. ممکن است از استرس بیش از حد قید خیلی از کارها را زده باشیم. اما در این بین نکته‌ی خارق‌العاده‌ای وجود دارد. در واقع تمام این موارد به هم مربوط هستند. اثراتی که استرس بر روی ما میگذارد فراتر از گرفتن تپش قلب و احساس‌های ناخوشایند لحظه‌ای است.

استرس چیزی است که زندگی بیشتر انسان‌ها را در دنیای امروز در هم تنیده است. کمتر روزی شاید برایتان پیدا بشود که بدون استرس زندگی کنید. بعضی از این استرس‌ها سالم اما بیشترشان به شدت خطرناک هستند. و این استرس‌ها یکی از عامل‌های اصلی خستگی شما هستند. اگر بتوانید آن‌ها را از بین ببرید درصد زیادی از آرامش گمشده‌ی زندگی‌تان به شما باز خواهد گشت

در این ویدیو اندرو هوبرمن پزشک و متخصص اعصاب بزرگ آمریکایی پس از تحقیقات چندین ساله‌اش به ما یاد میدهد که:

🔸استرس و اضطراب چه رابطه‌ای با احساس خستگی دارد؟
🔸اثرات مخرب استرس بر بدن انسان چیست؟
🔸با چه تمرینی می‌توانیم این اثرات را به حداقل رسانده و بر روی بدن و ذهنمان کنترل کامل داشته باشیم؟

 

↓ مشاهده ویدیو ↓

این یک محتوای ویژه است!

دسترسی فقط برای مشترکین VIP سوخت جت ممکن است

تهیه یا تمدید عضویت ویژهورود برای اعضا
8 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. علی شیخ می گوید

    بسیار عالی و سازنده بود به عنوان دانشجوی پزشکی دیدگاهم به مسایل عوض شده

  2. xq0oipjlq1 می گوید

    کاش کلیپهادوبله به فارسی بودن.خییلی تندحرف میزنن من نمیتونم مطالب روبخونم.

  3. نسرین رشیدی می گوید

    سلام
    من هم مشکل باز نشدن فایلها رو داشتم بعد با خواندن دفترچه راهنمای توربو متوجه شدم ابتدا باید توی سایت سوخت جت باشماره تلفن و کدی که بهتون داده میشه ثبت نام کنید بعد فایلها براتون باز میشه

  4. مهدی اکبری می گوید

    من درست متوجه نشدم که برای کدوم نوع استرس کدوم تمرین تنفسی مناسبه و رابطه استرس و اضطراب با خستگی رو هم درست متوجه نشدم .

  5. جواد ابراهیمی می گوید

    سلام به همران عزیز سوخت جتی . مصاحبه عالی بود و خیلی اطلاعات مفید و جالبی از عمکرد قلب و مغز یاد گرفتم و با انجام تمرین این جلسه به راحتی استرس رو از خودم دور کردم . حتما تمرین نفس کشیدن را انجام بدهید

  6. زهرا نادری می گوید

    سلام وقت بخیر.ویدیو بسیار مفید بود و بنظرم با یکی الی دوبار دیدن نمیشه خوب متوجه شد. ممنون بابت مطلب ارزشمندتون.

  7. کاربر سوخت جت 7104 می گوید

    پشتیبانی اصلا پاسخگو نیست. لطفا با شماره من تماس بگیرید تا بتونم این مشکل رو حل کنم و دوره هارو زودتر گوش بدم.

  8. کاربر سوخت جت 7104 می گوید

    سلام من دوره رو خریداری کردم چرا برای من باز نمیکنه؟؟؟ دو هفتس ک من درگیر این موضوعم.

دیدگاه تان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**