من چه کسی هستم؟ خودشناسی مهم‌ترین درسی بود که باید یاد می‌گرفتید

اگر از ظاهری که مردم به ما نشان می‌دهند بگذریم و بتوانیم به عمق وجودشان پی ببریم، خواهیم دید که بیشتر مردم احساس خوشبختی ندارند. تعداد کسانی که در آرامش زندگی می‌کنند و دلشان واقعاً خوش است بسیار کم است.

فرقی نمی‌کند که شما پول‌دار باشید یا وضعیتتان معمولی باشد. پول برای شما رفاه را به ارمغان می‌آورد اما خوشبختی جای دیگری است. اگر می‌خواهید به آرامش واقعی دست پیدا کنید باید یک کار آسان ولی پیچیده را انجام دهید، خـــودشنـــــاسی.

بله! من در طول زندگی انواع نظرات را درباره زندگی دیگران می‌دهیم اما غافل از آنکه هنوز خودمان را نمی‌شناسیم. نمی‌دانیم خود واقعی ما کیست. اینکه ما کی هستیم و چه ویژگی‌های مهمی داریم.

خودشناسی مهم‌ترین گام در رسیدن به آرامش است

ما باید هویت خود را به طور عمیقی درک کنیم تا ببینیم که واقعاً چه چیزی از زندگی می‌خواهیم و چه چیزی می‌تواند ما را به ساحل آرامش برساند. پس بیایید چند توصیه مهم که در ادامه آمده را انجام دهید تا بتوانید خودتان را بشناسید:

» برای شناخت خود ابتدا باید با خودتان صادق باشید

خودشناسی یعنی شناخت بخش‌های مختلف ذهنیت و شخصیت وجودی خود شماست. هدف این نیست که از خودتان انتقاد کنیم، اما در مرحله اول باید تمامی ایرادها و خوبی‌های خودتان را صادقانه بیرون بکشید. تا بتوانید فرصت یادگیری چیزهایی جدید را در خودتان تقویت کنید

  • هنگامی که خودتان را ارزیابی می‌کنید به چیزهایی که باعث ناراحتی‌تان می‌شود توجه کنید. این سیگنال‌های احساسی به شما می‌گوید که شما در حال تلاش برای اجتناب از موضوعی هستید. همان موضوعی که شما را ناراحت می‌کند. چند ویژگی بد خود را در این مسیر پیدا کرده‌اید. اما برای رفع آن چه کار می‌توانید بکنید؟
  • برای مثال اگر شما دوست ندارید در آینه نگاه کنید. از خودتان سؤال بپرسید که چــــــرا؟ آیا شما از ظاهر خودتان خوشتان نمی‌آید؟ آیا نگران سن‌تان هستید؟ در واقع دلیلی وجود دارد که ترس آن شما را تسخیر کرده و تنها راهی که می‌تواند دلیل این ترس را پیدا کرد این است که با خودتان صادق باشید

 

» سوالات زیادی باید از خودتان بپرسید

وقتی از خودتان شروع به سؤال کردن کنید و جواب‌های صادقانه به آن بدهید. مانند دانشی است که به شما افزوده می‌شود و همین دانش می‌تواند در شناخت خودتان به شما کمک کند. در نهایت شما می‌توانید از این اطلاعات در مسیر خوشحال‌تر کردن خودتان بهره بگیرید. برخی از سؤالات می‌تواند به شرح زیر باشد:

  • الگوی من کیست؟
  • اگر فاکتور پول را از چرخه انتخاب شغل کنار بگذارم دوست دارم چه‌کاره شوم؟
  • هدف از زندگی چیست؟
  • بزرگ‌ترین ایراد من چیست؟
  • رؤیای من چیست؟
  • دوست دارم دیگران چطور من را بشناسند؟

حتی اگر می‌خواهید به درجه‌ی بالایی از خودشناسی برسید می‌توانید هشت سوال را هر روز از خود بپرسید تا دیگر هیچ روزی از زندگی‌تان بیهوده تلف نشود. این هشت سوال و سایر راهنمایی‌ها در این لینک در دسترس است.

طراحی سؤالات برای شناخت خود تمامی ندارد. شما می‌توانید روزی چند سؤال خاص از خودتان بپرسید. فقط برای جواب دادن آن بیشتر به دلتان رجوع کنید تا عقلتان. زیرا عقل شرایط را در نظر می‌گیرد ولی دل عشقی که از اعماق وجودتان می‌آید را.

 

» به ندای درونی خود توجه کنید

اکثر مردم با عقل خود زندگی می‌کنند و این آن‌ها را به چیزی تبدیل می‌کند که عرف جامعه می‌پذیرد. به صدای درونی خود رجوع کنید. این صدا به طور صادقانه به شما نشان می‌دهد که چه احساسی دارید.

  • یک تمرین خوب برای این کار این است که صدای درون ذهنتان را بدون تغییر بیرون بکشید. برای این کار کافی است صدای درون ذهنتان را ضبط کنید. اصلاً خجالت نکشید. چشمانتان را ببندید و هر چیزی که درونتان است را بگویید تا صدایتان ضبط شود. بعد آن را آنالیز کنید. ببینید این صدا منفی است یا مثبت است؟
  • وقتی صدای درون شما منفی باشد، باید از خودتان بپرسید که چه چیزی سبب شده بدبینی و این‌همه منفی گرایی درون من وجود داشته باشد. آیا از چیزی می‌ترسم؟ آیا ناخودآگاه در حال دفاع هستم یا از خودم خوشم نمی‌آید؟ حتماً باید علت صداهای منفی را پیدا کنید.
  • اگر صدا را گوش کردید و دیدی که این تصور شخصی با چیزی که دوست دارید باشید تفاوت دارد. پس راه تغییر را آغاز کنید. اصلاً نگران نباشید. شما می‌توانید همه چیز را تغییر دهید و به شخصی که دوست دارید تبدیل شوید

 

» به صورت روزانه رویدادها را بنویسید

قبلا در یک مقاله‌ی مفصل در مورد مهارت نوشتن و تاثیر بی‌نظیر آن در زندگی‌تان حرف زدیم که می‌توانید آن را در این لینک بخوانید

یک روش جالب برای اینکه بفهمیم واقعاً چه کسی هستیم این است که کارها و رویدادهای روزانه‌مان را بنویسیم. مانند دفتر خاطرات. بعد از یک ماه که آن را دوباره مطالعه کنید تازه خواهیم فهمید که چه کسی بوده‌ایم.

مثلاً چند بار عصبانی شدید. چقدر خوشحال بودیم و یا بیشتر وقتمان را به چه کارهایی اختصاص داده‌ایم. از ماه دوم فقط به نوشتن بسنده نکنید. بلکه سعی کنید اشکالات ماه اول را هم کم کم در رفتار ماه دومتان رفع کرده باشید و وقتی می‌نویسید دیگر آن مشکلات درونش نباشد. به هر حال نوشتن یک دیدگاه جدید از خودمان به ما می‌دهد و از زاویه کاملاً متفاوت خودمان را به خودمان معرفی می‌کند.

حتی جالب است. یک تکنیک روانشناسی وجود دارد که می‌توانید برای کشف خودتان استفاده کنید. از امروز سعی کنید یک داستان نسبتاً کوتاه را بنویسید. داستانی تخیلی، به هیچ چیز فکر نکنید. فقط داستان را بنویسید و جلو بروید.

وقتی داستانتان تمام شد اگر یک دور آن را بخوانید خواهید فهمید که دغدغه‌های ذهنی، تفکرات، عقاید و آرزوهای واقعی شما چه بوده است. درواقع نوشتن داستان کمک می‌کند تا همه خواسته‌ها و علایق پنهان که از آن‌ها خبر نداشتید از ذهنتان بیرون بیاید و در قالب داستان شما وارد شود. این کار کاملاً ناخودآگاه است و کنترلی روی آن نخواهید داشت. همین ناخودآگاه بودن آن است که واقعیت درونی شمارا به خودتان نشان می‌دهد.

 

» چه نقش‌هایی را در زندگی بازی می‌کنید؟

همه ما بر اساس محل قرارگیری و روابط شخصی در خانه، محل کار و یا با دوستان؛ نقش‌های متفاوتی را ایفا می‌کنیم. مثلاً:

  • پدر بودن
  • دوست بودن
  • رهبر تیم
  • حل کننده مشکل
  • رازدار

حالا برای هرکدام بنویسید که برای شما این نقش‌ها چه مفهوم و معنی می‌دهد. سپس با مفهوم اصلی تعریف شده با آن مقایسه کنید. ببینید که چقدر شما به واقعیت آن نزدیک هستید و یا چقدر دورید.

 

» ارزش‌های خود را بنویسید

یکی از بزرگ‌ترین چیزهایی که شخصیت هر فرد را تعریف می‌کند ارزش‌های زندگی اوست. اگر ارزهای واقعی خود را پیدا کنید می‌توانید خودتان را بهتر بشناسید. این ارزش‌ها بر اساس خلق‌وخو، نقاط قوت، اهداف و …. در دسته بندی‌هایم مختلف تعریف می‌شوند که می‌توان با پرسیدن سؤال‌های متفاوت از خودتان، آن‌ها را کشف کنید:

  • ارزش‌ها: چه چیزی برای من مهم است؟ چه چیزی سبب برانگیخته شدن انگیزه من می‌شود؟ چه چیز دیگران را تحسین می‌کنم
  • منافع: چه چیزی من را جلب می‌کند؟ درباره چه چیزی کنجکاو هستم؟ در وقت آزاد خود چه کاری انجام می‌دهم؟
  • فعالیت: روزم را چطور می‌گذرانم؟ از کدام بخش فعالیت‌هایم لذت می‌برم؟ آیا برنامه روزانه دارم؟
  • اهداف زندگی: مهم‌ترین رویدادهای زندگی من چیست؟ 5 سال دیگر خودم را در کجا می‌بینم؟ و چرا؟
  • قدرت‌ها: توانایی و استعداد من چیست؟ چه کاری را خوب انجام می‌دهم؟ در چه چیزی مهارت دارم؟

اگر جواب سوالات بالا برایتان  سخت است می‌توانید از مقاله‌ی فرمول ریچارد لیدر برای کشف هدف زندگی‌تان در این لینک استفاده کنید.

 

» در تست‌های شخصیت شناسی شرکت کنید

در علم روانشناسی برای اینکه دکترها بتوانند بهتر شخصیت فردی که نیاز به مشاوره دارد را بهتر بشناسند، ممکن است از او تست‌های روانشناسی از پیش تعیین شده‌ای بگیرند. این یک روش خوب است که شما می‌توانید با انجام تست‌های استاندارد به بخش مخفی وجود خود پی ببرید. برای این کار بهتر است با یک روانشناس خبره مشورت کنید و از او بخواهید که ضمن تست گرفتن از شما نتیجه تست‌ها را نیز بگویید و درباره آن به شما مشورت دهد.

و یا اینکه همین الان در تست‌های خودشناسی که به طور کامل در سایت در نظر گرفته شده استفاده کنید. برای شروع می‌توانید از این دو مقاله شروع کنید:

» پرسیدن نظر دیگران درباره خودتان

همه انسان‌ها گویی دو نفر هستند. یکی کسی که می‌خواهند باشند و دیگری کسی که واقعاً هستند. اغلب ما تمرکزمان رو کسی است که دوست داریم باشیم اما چیزی که دیگران از ما می‌بینند کسی است که واقعاً هستیم. برای اینکه بدانید شما واقعاً از نگاه جامعه و دیگران چه کسی هستید باید از خود آن‌ها کمک بگیرید.

  • از خانواده درجه 1 خود بخواهید که شما را تعریف کنند و بگو‌یند چه چیزی از شما می‌بینند
  • از کسانی که با آن‌ها کار می‌کنید هم باید بپرسید که چگونه شما را می‌بینند

وقتی نتیجه را بشنوید حتماً متحیر می‌شوید و احتمالاً با بیشتر برداشت‌های آن‌ها مخالف خواهید بود. این یک امر طبیعی است. هرچقدر حرف‌های آن‌ها برای شما عجیب‌تر باشد نشان می‌دهد شما از آنچه که دوست دارید باشید دورتر هستید. اما حسن این سؤال و جواب این است که شما بخشی از شخصیتتان که دیگران روی آن قضاوت می‌کنند را شناخته‌اید.

ما مقاله‌ی دیگری هم در این زمینه داریم که به شما کمک می‌کند تا علایق و رسالت واقعی را زندگی‌تان را پیدا کنید. برای مطالعه اینجا کلیک کنید.

در نهایت باید گفت که واقعاً ما خودمان را به طور کامل نمی‌شناسیم، برای همین است که وقتی یک راه را طی می‌کنیم اغلب به موفقیت ختم نمی‌شود. وقتی خودتان را نشناسید نمی‌دانید که توانایی‌ها و ضعف‌های شما در چیست. و دائماً راه را غلط می‌روید. درحالی‌که ممکن است راهی که به خوشبختی شما منتهی می‌شود بسیار نزدیک و دم دست شما باشد.

پس هر جای زندگی که هستید به ایستید، برای خوشبخت شدن نیاز به تلاش بیش از حد نیست.
فقط راه را باید پیدا کنید، برای پیدا کردن راه اول باید خودتان را خوب بشناسید.
و در آخر ما سری مقالات ویژه‌ای برای کسانی که می‌خواهند از راه خودشناسی به ثروت برسند تهیه کرده‌ایم. اگر می‌خواهید راه خودتان را برای ثروتمند شدن پیگیری کنید از همین امروز با قسمت اول شروع کنید:

 

44 نفر دیدگاه شان را با ما در میان گذاشتید، نفر بعدی شما هستید :
  1. کاربر سوخت جت anpo می‌گوید

    بابا دمت گرم شماها برای جامعه خیلی مفید هستید عالی بود مرسی

  2. کاربر سوخت جت اس می‌گوید

    با سلام و وقت بخیر و تشکر
    جایگاه ایمان بخدا و اهل بیت و امامان در این مسیر کجاست
    آیا وجود نوری چون امام رضا ) ع) در کشور من …کجاست
    مگر نه اینکه خداوند ما را بعد از خلقت رها نکرده و انسانها یی الهی جهت هدایت ما فرستاده
    من بعد از شناخت خود و خصوصیات و شخصیت واقعی خود …سعی میکنم با مطالعه و تفکر در قرآن و سیره اهل بیت خودم را به آنان نزدیک کنم…تا به آرامش برسم
    خدایا عاشقتم متشکرم منو ببخش متاسفم( متاسفم که خوب خود را نشناختم تا مهربان خدایم را بشناسم و عاشقانه برای رسیدن تلاش کنم…منو ببخش که قدر خودم را ندانستم و هر لحظه شکرت را نگفتم)
    و در پایان.
    مرغ باغ ملکوتم نیم از عالم خاک
    چند روز قفسی ساخته اند بهر تنم

  3. کاربر سوخت جت لی می‌گوید

    ممنونم واقعا عالی بود و کمک زیادی به من کرد

  4. کاربر سوخت جت حی می‌گوید

    مهم ترین سرمایه گذاری شناخت خودمون
    شاید این یه کلمه یه جوری باشه به نظرتون
    اما ما تا وقتی خودمون رو نشناسیم نمیتونیم روی خودمون سرمایه گذاری درست کنیم تا منجر به ثروت آفرینی بشه!!!
    اون تکنیکی که من توی زندگیم انجام میدم اینه که…
    ما یعنی ضمیر ناخودآگاه مون
    من توی زندگیم وقتی به احساس ترس،فرار،تعلل و… بهم دست میده سریع همون کار رو انجام میدم
    چرا؟
    چون در آینده که شاید همون 5 ثانیه بعدی باشه
    ذهن من آلوده کنه یا باعث حسرت م بشه

    [من اینو توی چالش صبحگاهی استاد رنه سینانی یاد گرفتم]

  5. کاربر سوخت جت هی می‌گوید

    خودشناسی زیربنا و فنداسیون ، تمامی هنرهاست . سپاس و درودی بی پایان

  6. کاربر سوخت جت .ق می‌گوید

    عالی بود درود بر شما اقای طباطبایی عزیز خسته نباشید

  7. کاربر سوخت جت akki می‌گوید

    هرثانیه به ثانیه پادکست بمن انرژئ درحدسوخت جت بودکلی انگیزه دارم الان و با ارتعاش بسیار بالا، که فقط دوست دارم الان آموزشهام بیشتر وبیشتر بشه،البته که در همه عرصه ها،احساس میکنم چقدروقت کم دارم بیتهایت سپاسگزارم

    1. کاربر سوخت جت جت می‌گوید

      خوشحالم برات و ممنونم ازت که برای خودت وقت گذاشتی

  8. کاربر سوخت جت 6489 می‌گوید

    مقاله خیلی خوبی بود.واقعا آدم رو به فکر فرو میبره. اینکه هر جایی از مقاله برام سوال پیش میاد و بلافاصله یه لینکی برای مطالعه اون قسمت هست خیلی خوبه

  9. کاربر سوخت جت می می‌گوید

    سلام . یک مقاله عالی و بسیار اموزنده که کاملا به ما یا می دهد که چطور با خود شناسی میتوانیم بیشتر مشکلات را حل کنیم و یک زندگی ارام همراه با موفقیت داشته باشیم . ممنون از سایت خوب سوخت جت

  10. کاربر سوخت جت می می‌گوید

    سلام عالی بود

    1. کاربر سوخت جت یی می‌گوید

      ممنون خیلی عالی بود. فقط تعداد راهکارهایی که کار عملی باید انجام بدیم خیلی زیادن در نتیجه انجام نمیدین
      اگه مثلا یه تست شخصیت شناسی همینجا لینکش باشه که بزنیم، بعد براساس نتیجه یکی از تمریناتو پیشنهاد بدین حتما حتما انجام میدیم چون انگار شخصی سازی شده برا من بازم ممنونم

  11. کاربر سوخت جت می می‌گوید

    سلام فصل اول عال بود

    1. کاربر سوخت جت ند می‌گوید

      درود بر شما بزرگواران و همراهان
      گفتار و نوشتارها چون چشمه‌هایی به‌هم پیوند می‌خورند، به رود خروشانی بدل می‌شوند، و ما را به دریای بی‌کران توانمندی‌هایمان پیوند می‌زنند که از آن‌ها غافل بودیم.
      دست‌مریزاد
      پیروز و پایدار باد مهربانی و شادمانی

  12. کاربر سوخت جت 0106 می‌گوید

    سلام خیلی خوب بود

  13. کاربر سوخت جت 6400 می‌گوید

    ممنون مقاله مفیدی بود.

  14. کاربر سوخت جت ده می‌گوید

    خیلی مطلب خوب و مفیدی بود

  15. کاربر سوخت جت ری می‌گوید

    فقط اقای طباطبایی مشکل تست های شخصیت شناسی اینه تاحدودی نزدیکن به واقعیت و شخصیت مارو در اون لحظه تعیینمی کنند به نظر من باید وقتی این تست هارو داد که در حالت تنش نباشیم و عادی خودمون باشیم تا بشه نتیجه ی درست گرفت

  16. کاربر سوخت جت ری می‌گوید

    مقاله ای مختصر و ع الی خسته نباشید

  17. کاربر سوخت جت مد می‌گوید

    عالی بود

نظرتان را ارسال کنید

دیدگاه تان را با ما در میان بگذارید...

ما به دیدگاه شما احتیاج داریم؛ پس بیایید دیدگاه و نقطه نظرات مان را با همدیگر به اشتراک بگذاریم تا یک اجتماع موفق از افکار برنده با همدیگر بسازیم.

**‌به ازای هر یک دیدگاه سازنده، یک روز اشتراک رایگان پروژه سوخت جت دریافت کنید**