کوثر گل‌یاری

کتاب همسایه میلیونر (1996) که برگرفته از مصاحبه‌های شخصیه، نشون میده که زندگی روزمره بسیاری از میلیونرها با کلیشه­‌های ماشین‌های لوکس، عمارت­‌ها و جت‌های شخصی فاصله زیادی داره. با این حال کتاب همچنان این باور که میلیونر شدن دشواره رو رد…

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که احساس سردرگمی کنید. احساس کنید که خودتان را نمیشناسید و اصلا نمیدانید که به چه چیزی علاقه‌مند و از چه چیزی بیزارید. همه ما در مراحل مختلف زندگی با این دسته از احساسات دست و پنجه نرم کرده‌ایم و برایمان…

بعضی روزها زندگی خیلی سخت میشه بعضی روزها انگار همه دنیا دست به دست هم میدن که ما رو از پا دربیارن و امید به روزهای بهتر جوری ناپدید میشه که انگار هیچوقت وجود نداشته اگه روزهای اخیر زندگیت اینطور بوده، پس به من گوش کن…

محققان وقتی مشغول مطالعه طول عمر دو قلوهای دانمارکی بودند متوجه شدند که ژنتیک فقط 10 درصد طول عمر افراد را تعیین میکند. 90 درصد دیگر به سبک زندگی ما بستگی دارد.به عبارت دیگر؛ اگر بتوانید رژیم غذایی مطلوب و مناسبِ بدن‌تان را پیدا کنید،…

دروغ بزرگ درباره برقراری تعادل در زندگی

ترک عادت‌های ساده‌ای مثل آدامس جویدن، یا ایجاد عادت‌های جدیدی مثل مسواک زدن بعد از ناهار به همان اندازه که آسان به نظر میرسند، دشوار هم هستند! نوشتن ده‌ها جلد کتاب و انتشار صدها مقاله در هر سال نشان میدهد که انسان در برابر ترک عادات…

میخوای با وجود خستگی، نگرانی و ترست پر قدرت بلند شی و ادامه بدی که بتونی ریشه این احساسات منفی رو یکبار برای همیشه بخشکونی؟ یا که میخوای این حسی که داری شریک عمرت باشه؟

خواب ناکافی می‌تواند واقعا قاتل شما باشد، جدی‌ش بگیرید!

حسادت هم درست مثل احساس گرسنگی، اندوه و ترس هم یک احساس طبیعی انسانی ست که به ما درباره وضعیت فعلی‌مان هشدار می‌دهد.اما وقتی بیش از حد خود را با دیگران مقایسه می‌کنیم احساس حقارت و بی‌عرضگی می‌کنیم.

کتاب هنر استراحت کردن، نگاه عمیقی به دنیای آرامش و استراحت می‌کنه و  از نتایج یک تستِ استراحت استفاده میکنه. تست استراحت یه نظرسنجی آنلاین بود که از 180 هزار نفر در 135 کشور جهان در مورد استراحت کردن، سوال میکرد.