پست‌های موجود در این دسته‌بندی

◀ مقاله‌ها

9 ویدیوی آموزشی و انگیزشی برای نجات سریع از تنبلی و انگیزه ۱۰ برابری

یکی از مهم‌ترین دلایل شکست خوردن افراد در کارها و پروژه‌های گوناگون، تنبلی و ناتوانی در مدیریت انرژی و زمان است. یکی دیگر از دلایلی که افراد را از پیشرفت و حرکت رو به جلو باز می‎‌دارد، نداشتن انگیزه و شور کافی برای کوشش و حرکت است. یکی از…

کشف راز عمر طولانی با تحقیق روی انسان‌های ۱۰۰ ساله!

محققان وقتی مشغول مطالعه طول عمر دو قلوهای دانمارکی بودند متوجه شدند که ژنتیک فقط 10 درصد طول عمر افراد را تعیین میکند. 90 درصد دیگر به سبک زندگی ما بستگی دارد.به عبارت دیگر؛ اگر بتوانید رژیم غذایی مطلوب و مناسبِ بدن‌تان را پیدا کنید،…

۱۰ کتاب پرفروش ارتباطات برای شیفته کردن هر کسی!

مطالعات نشان می‌دهد که 72 درصد رهبران کسب و کار اعتقاد دارند که ارتباط مؤثر می‌تواند بهره‌وری کار گروهی را افزایش دهد. همچنین لازم است بدانیم که طبق پژوهش‌ها، 85 درصد موفقیت افراد به مهارت‌های ارتباطی آن‌ها بستگی دارد. اکنون که ارتباطات…

تله حسادت: چرا خودمان را با دیگران مقایسه می‌کنیم و چطور این رفتار را کنار بگذاریم؟

حسادت هم درست مثل احساس گرسنگی، اندوه و ترس هم یک احساس طبیعی انسانی ست که به ما درباره وضعیت فعلی‌مان هشدار می‌دهد.اما وقتی بیش از حد خود را با دیگران مقایسه می‌کنیم احساس حقارت و بی‌عرضگی می‌کنیم.

تکنیک تنفسی 4-7-8 می‌تواندکمک کند که در 60 ثانیه یا کمتر به خواب بروید

اما اگر یاد نگرفته باشیم که خوب بخوابیم، چطور می‌توانیم از خودمان توقع داشته باشیم که هر روز بهترین عملکرد را داشته باشیم؟ یک خواب خوب، انرژی، سلامتی توانایی ذهنی لازم را به ما می‌دهد که به صورت مداوم به سمت اهداف‌مان پیش برویم.

داستان جالب بیل ویلسون – چطور برای همیشه عادات مضر را ترک کنید

معمولا همه ما سال جدید را با هیجان و انگیزه زیادی شروع می‌کنیم و سعی می‌کنیم به اهداف‌مان پایبند بمانیم. بیشتر ورزش کنیم، تغذیه سالم داشته باشیم، زودتر از خواب بیدار شویم، بیشتر مطالعه کنیم، زمان بیشتری را با آدم‌های مهم زندگی‌مان سپری کنیم…