– آرامش و خوشبختی

 احساسات، قدرتمندترین نیروی درون ما هستند. انسان‌ها تحت تأثیر احساسات می‌توانند قهرمانانه‌ترین و حتی نادرست‌ترین کارها را انجام دهند. تمدن هم تا حدودی به معنی هدایت هوشمندانه‌ی احساسات بشری است.

بیشتر مردم آنقدری که به دیگران توجه می‌کنند و به آن‌ها عشق دارند در قبال خودشان اینطور نیستند. اگر تاکنون شما هم اینگونه‌ بوده‌اید وقت آن رسیده که معجزه‌ی عشق به خودتان را تجربه کنید. این مقاله با توصیه‌های دکتر ریک هانسون راهنمای شماست

راهنمای عملی تبدیل دیدگاه بدبینی به خوش‌بینی

بدبینی از کجا می‌آید و آیا یک صفت ذاتی است یا اکتسابی و چگونه می‌توانید آن را یاد بگیرید؟

راهنمای عملی تبدیل دیدگاه بدبینی به خوش بینی

خیلی دشوار است که نسبت به انتقاد، طرد شدن و عدم تأیید حساس نباشید. اگر کسی به شما فحاشی کند، ناراحت و آشفته می‌شوید. اگر چه ممکن است این عبارت را شنیده باشید که «چوب و سنگ ممکن است استخوان‌هایم را بشکند اما کلمات هرگز به من آسیب نمی‌رساند»،…

متأسفانه خیلی از افراد به شنیدن نکات منفی و افکار پوچ و بی‌معنی عادت کرده‌اند، این عادت به قدری در آن‌ها عادی شده که ذهنشان به کارخانه‌ی تولید تفکرات سمی تبدیل شده است. هر روز رنج می‌کشند اما نمی‌دانند علت چیست! هر روز ناراحت هستند، اما علت…