– بهره‌وری، عادت‌ها و مدیریت زمان

وقتی حرف از خواب می‌شود، همه خیال می‌کنند که خودشان یک پا متخصص هستند و ویژگی‌های یک خواب خوب را به‌طور غریزی می‌دانند. اما واقعیت این است که هر خوابی، خواب خوب و سالمی نیست. برای داشتن یک خواب خوب و سالم باید پیش شرط‌های لازم را مهیا کرد و…

تصمیماتی ما به روی تلاش‌هایمان، نحوه استفاده ما از استعدادهایمان و منابع‌مان تاثیر می‌گذارد. تصمیم‌گیری بهتر باعث میشود که مشکلات بزرگ‌تر و پیچیده‌تر را سریع‌تر و بهتر حل کنیم و راه‌حل‌های قابل اعتمادی ارائه دهیم.در این دنیای پیچیده، مخرب و…

چندین مطالعه نشان داده است که نشستن بیش از حد احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و چاقی را افزایش میدهد.

فلسفه علمی یک خواب خوب برای افزایش بهره‌وری و خلاقیت

در سال 1685 اسحاق نیوتون (فیزیکدان نابغه با موهای فر، بلند و سفید!) توانست با کمک ریاضی اثبات کند که سیارات چطور در فضا حرکت میکنند و به دور خورشید می‌چرخند. نیوتون به مدت 18 ماه از دنیا کناره گرفت. به ندرت غذا میخورد یا میخوابید. او…

مطمئنا تو هم جز آن دسته از آدم‌هایی هستی که می‌گویی  میخواهی شغل خوب و درآمد بالایی داشته باشی، می‌گویی که میخواهی ورزش کنی و هیکل خوبی داشته باشی، میخواهی زندگی عاطفی و خانوادگی خوبی داشته باشی. اما وقتی از تو می‌پرسند: «خب برای رسیدن به…

حجم اطلاعات  موجود در محیط بسیار بیشتر از چیزی ست که مغز ما قادر به پردازش کامل آن باشد، اما توانایی ما برای حفظ «توجه» به مغز این امکان را میدهد که بخش‌هایی از محیط را که به نیازهای ما ارتباط بیشتری دارند را اولویت‌بندی کند. خوب است…

به خواب رفتن هم یک علم است و هم یک هنر. خواب برای یک زندگی سالم، سازنده و رضایت‌بخش ضروری ست.

رویکرد ژاپنی‌ها در غول خودروسازی

این روزها فضای مجازی با ویدیوها و کتاب‌ها و دوره‌های آموزشیِ «رسیدن به موفقیت» پر شده. وقتی صفحه لپ‌تاپ یا گوشی‌مان را خاموش می‌کنیم و وارد دنیای واقعی می‌شویم می‌بینیم که اینجا وضع خراب‌تر است! کتاب‌فروشی‌ها و سمینارها همه و همه راجع به…