چرا برای پیشرفت بزرگ باید 4 صبح از خواب بیدار شوید؟ و از دست زامبی ها فرار کنید…
به من بگویید چه ساعتی از خواب بیدار میشید، تا بگویم که هستید !
ساعتی که هر روز صبح از خواب بیدار میشوید، اطلاعات زیادی ازینکه چه کسی قرار است باشید میدهد.
تفاوت زیادی بین بیدار شدن راس ساعت 11 صبح، 6 صبح یا 4 صبح وجود دارد !
مخصوصا بین ساعت 6 و 4 صبح… شما چه ساعتی از خواب بیدار میشوید؟ راجع به آن فکر کنید و پس از خواندن این مقاله از خودتان سوال خواهید کرد «بهتر نیست که زودتر از خواب بیدار شوم؟»
قبلا مقاله های زیادی راجع به اهمیت ساعت بیدار شدن، چطور سحرخیز باشیم و عادات عجیب خوابیدن افراد مهم دنیا داشتیم که خواندید.
اما همانطور که میدانید، اگر شما قبل از ساعت 6 صبح از خواب بیدار نمی شوید، بدانید رویای شما هنوز آنقدر بزرگ نیست که خواب تان را به آن ترجیح میدهید.
این مقاله ای که درحال خواندن آن هستید، میخواهد یکبار برای همیشه به شما اهمیت زود بیدار شدن از خواب، سحرخیز بودن و اینکه چرا تفاوت زیادی در چشم انداز آینده شما (که قبل از ساعت 6 از خواب بیدار میشوید) با کسی که بعد از ساعت 9 از خواب بیدار میشود وجود دارد.
لطفا توجه کنید؛
این مقاله به شما نمیگوید صرفا زود از خواب بیدار شوید ! بلکه زود از خواب بیدار شوید و بر روی رویا هایتان کار کنید. تلاش کنید، تمرکز کنید، فکر کنید… هرکاری که برای تحقق رویا هایتان لازم است انجام دهید.
آماده اید با دنیای افرادی که قبل از 6 صبح بیدار میشوند
آشنا شوید؟ شروع کنیم…
در همین زمینه، بخوانید :
موضوعات
دستهبندی
محتوای رایگان
اشتراک توربو
فروشگاه
حساب کاربری
هروقت صبح‌زود بیدار شدم و‌کارهام‌رو انجام دادم تا شب پرانرژی بودم و همه کارام طبق روال انجام شده ولی وقتی خابیدم و ساعت ۱۰ بیدار شدم متاسفانه اونروز کارام اونجوری‌که من خاستم پیش نرفت و اونجوری که خودش خاست پیش رفت
هنوز نتونستم هر روز صبح زود بیدار بشم و دلیلشم دیر خابیدن شب هست
ولی مقاله ای که خوندم شدید قلقلکم داد چون میدونم راه زیاد دارم و باید زودتر از بقیه بجنبم
من روز هایی که باید سرکار باشم ۵ تا ۵.۳ بیدارم ولی روز هایی که تو خونه هستم تا ۹ میخوابم
چه دلیلی داره وقتی نیازی به زود بیدار شدن ندارید زود بیدار شید؟! هرزمان که شما از انجام کاری بیشتر لذت می برید اون ساعت ساعت شماست! شاید یه نفر شب لذت بیشتری از انجام کاراش ببره ! و صبح ها که دیر بیدار میشه انگیزه و انرژی بیشتری داشته باشه! خیلی مسخرست که افراد موفق و ناموفق طبق ساعتی که از خواب بیدار میشن از هم تفکیک میشن !
سلام دوست عزیز . با کمال احترام من کاملا با شما مخالف هستم و برای مخالفتم دلیل دارم
نکته ی اول اینکه افراد موفق و ناموفق طبق ساعت بیدارباش از هم تفکیک نمیشن بلکه از افرادی که در دنیا موفقیت های بزرگی به دست آوردند ، سوال شده و همشون صبح ها زود از خواب بیدار میشن
نکته ی دوم اینکه صبح ها بازدهی ذهن انسان تا 300 درصد بیشتر از شب ها هست (کاملا علمی ثابت شده و میتونید تحقیق کنید) و به همین خاطر کسانی که شب ها زودتر میخوابند و صبح ها زودتر بیدار میشن ، در جمع بازدهی بیشتری داشته اند
نکته ی سوم اینکه بعضی افراد مثل بنده ، انقدر مشغله های کاری دارم که نمیتونم هر ساعتی که خواستم رو انتخاب کنم و به کارهام برسم پس صبح با تمرکز بالا رو از دست نمیدم
ممنون میشم اگر نکته ای بود مطرح کنید تا بنده هم استفاده کنم . با تشکر
من یازده شب تایازده صبح خوابم دوطول روزم ددساعت میخوابم دکترم میرم فایده نداره دیگ خسته شدم
من تا امروز ۸ بیدار میشدم ولی الان سه روزه که عضوی از پروژه سوخت جت هستم و خیلی افکارم تغییر کرده و چون میخوام کل زندگیمو تغییر بدم برنامه خواب و بیداریم رو هم تغییر خواهم داد
عالیه اما هر روز صبحش منطقی نیست چه بسا برای افراد موفق هم این شکلیه بعضی اوقات لازمه بیدار نشی و خودتو از همه چیز حتی افکارت و اهدافت جدا کنی. ….احساسم مهمه وقتی یه صبح احساس خوبی نیست بهتره از اهداف و کارات جدا بشی وگرنه به مه چی گند میزنی…بنده خودم کارفرما هستم چیزهایی هم گفتم تجربه ی خودممه ببخشید
ساااااعت ۴ صبح عالیه ، من که هر روز دارم بیدار میشم ……… خداروشکر
من 10 صیح ولی از فردا قول میدم 4 بلند شم
من ساعت ۵صبح بیدارمیشم وتاساعت ۶صبح برنامه “جادوی روزانه” تونی رابینز که شامل سه قسمت;۱.تحرک وتنفس،۲.قدرشناسی وتجسم و۳.عبارات تاکیدی است انجام میدم
سلام لینک اینو بمنم بدید لطفا
سلام من 4 صبح بیدار میشم و تو حیاط ورزش میکنم و بعد دوش اب سرد میگیرم و مطالعه میکنم و نماز صبمو میخونم و بعدش دوباره مطالعه میکنم تا موقع صبحانه و بعد از اونم تا شب برای تحقق رویاهام تلاش میکنم
با سلام ممنون از سایت خوب شما
اینکه چ ساعتی بیدار میشیم مهم و ضروری هست ولی اینکه برای بیدار شدن در این زمان آیا بهایش را می پردازیم یا نه؟ سوال مهم تری هست
شاید اختیار زیادی بروی اینکه رو چ زمانی بیدار باشیم نخواهیم داشت به شرط اینکه در زمان خوابیدن که اختیار کامل رو داریم استفاده کنیم
اگر واقعا بتوانیم مثل آقای تیم کوک ساعت 9 شب به رختخواب بریم مطمنا باید انتظار بیدار شدن سر ساعت 4 رو هم داشته باشیم
نکته بعدی که دوباره اهمیتش از این مسایل هم بیشتره (چون شاهد افرادی بودم که در میخوابیدن ولی صبح زود بیدار میشدن) اهمیت این نکته است که شب با جه برنامه ای برای فردا صبح به رختخواب میرویم
اگر هیچ فکر و انگیزه قوی برای فردا ساعات ابتدایی صبح نباشد حتی اگر زود هم بخوابیم در اون زمان های طلایی هم نمی توانیم بیدار شویم
من خودم جزو افرادی هستم که خواب عمیق و سریعی دارم 123 بای! و همه جوره تست کردم این دو نکته رو مهم می دونم البته ی نکته دیگه هم در مقاله ذکر شده بود (روشنایی مصنوعی ) این مورد هم بسیار تاثیر گذاره!
ممنون از دوستان
سلام
من ساعت 6 بیدارمیشم
ولی ازامروز که این مقاله راخواندم سعی میکنم انگیزه بیشتری برای زودتر بیدارشدن درخودم ایجادکنم
درضمن درروایات دینی آمده که بیداربودن دربین الطلوعین (تا زمانی که خورشید طلوع میکند) زمان تقسیم رزق وروزی است وبیدارماندن دراین ساعات تاثیر به سزایی درزندگی وروح وجسم مادارد
من صبح 4:30 ویا 5 از خواب بیدار میشوم
سلام. با توجه به ماهیت کارم صبح ها 5:30 دقیقه بیدار میشم ولی بلافاصله باید خودم رو به سرویس برسونم. اما از منزل تا محل کار یک ساعت مسافت دارم که میتونم ازش استفاده کنم ولی تا به حال نکردم. قطعا از این بعد به بهترین شکل از این زمان استفاده میکنم. ممنونم از مطلب خوب و کارشناسانه تون.
سلام من عضو نو ای تیم تان هستم من ساعت 6:30: از خواب بیدار میشم و نماز صبح میخوانم بعد از نماز دو باره خواب میشم تا ساعت 8 بجه بعد از ان شروع به درس های خود میکنم هیچ درست درس خود را حفظ کرده نمیتوانم اگر لطفا کنی معلومات بتی برای من که ساعت چند از خواب بیدار شوم بعد از نماز خواندن خواب شوم یا نی
با احترام
عضو گروپ شما امید
خیلی وقته که دوست دارم شب ها ساعت 10 بخوابم و ساعت 5 صبح هم بلند شم.
به دلایلی از جمله کم بودن اراده ی خودم (که فکر کنم مهم ترینشون هست) موفق نمی شدم ولی با خوندن این مقاله انرژی زیادی برای انجام این کار گرفتم.
به لطف خدا از همین امشب سعی می کنم ساعت خوابم رو اون جور که می خوام تنظیم کنم.
تشکر بابت مقاله ی خوبتون
ساعت 7 بیدار میشم.ارزومه ساعت 3 بیدار بشم.مثل روزهای امتحان …و این ساعت بیداری ریتم زندگیم بشه
5
من بین 7 تا 8 صبح بیدار میشوم ولی از فردا ساعت 6 و بعد از مدتی 5 و بعد 4
واقعا دلم میخواد که آدم سحرخیزی باشم چند بار هم سعی کردم ولی …
این دفعه میخوام که موفق شم