پستهای موجود در این دستهبندی
◀ مقالهها
10 درس تازهکشفشده از برنامه روزانه بنجامین فرانکلین که به انجام رساندن کارها را دو برابر می کند
بنجامین فرانکلین در طول عمر 84 سالهاش اکتشافات چشمگیری در فیزیک و مطالعات جمعیتی انجام داد،کتابهای پرفروشی نوشت، موسیقی نوشت و در حد پیشرفته ویولن، چنگ و گیتار مینواخت و چندین سازمان مدنی از جمله دانشگاه پنسیلوانیا تاسیس کرد. با توجه به…
افزایش انگیزه با دو قانون ساده اما کاملا علمی
شاید بارها مسیر رویاهایتان را شروع کردهاید و به خودتان قول دادهاید که دیگر جا نمیزنید اما بعد از چند روز دوباره به عادتهای قبلیتان برگشته، انگیزهتان را از دست داده و دوباره از خودتان نا امید شدهاید. امروز در این مقاله میخواهیم دو…
استراتژی حصرِ خانگیِ ویکتور هوگو – تکنیک قدرتمند به انجام رساندن کارها و غلبه بر تنبلی
ما برای اینکه کارهایمان را درست و به موقع انجام دهیم و بر اهمالکاری غلبه کنیم مدام تمایل داریم که تنها بر انگیزه و قدرت اراده خودمان تکیه کنیم. اما این کار فقط باعث میشود سر وقت به موعد مقررمان نرسیم و از برنامههایمان جا بمانیم.
اثر اکرایسا: چرا کاری که قرار بوده انجام دهیم را انجام نمیدهیم؟ و راه حل چیست؟
چرا کاری که قرار بوده انجام دهیم را انجام نمیدهیم؟ و چه کار میتوانیم برایش انجام دهیم؟
ایجاد عادات بهتر به کمک استراتژیهای نظامی اسطورهی عجیب و جنجگوی چینی؛ سون تزو
آموزههای سونتزو فقط به میدان نبرد محدود نمیشود چون تمرکز آموزهها بیشتر روی راحتترین راه دستیابی به یک هدف مشخص است. از رویکردِ سونتزو میتوان برای همهچیز استفاده کرد. از رشد یک کسب و کار گرفته تا کاهش وزن و ایجاد عادتهای جدید.
نجات از سردرگمی با ترفند بزرگترین رامکنندهی شیرها در دنیا
برایتان پیش آمده که بخواهید به چیزی، به هدفی برسید (مثل کاهش وزن، تناسب اندام، راه اندازی یک کسب و کار، سفر بیشتر) اما چون گزینههای زیادی مقابل خود دارید، گیج میشوید و نمیتوانید هیچکدام را انتخاب کنید و درنتیجه هیچ پیشرفتی نمیکنید؟
چطور وقتی قدرت ارادهتان را از دست دادهاید به اهدافتان پایبند بمانید
اکثر افراد تصور میکنند که پرورش عادتهای بهتر یا تغییر دادن اقدامات و رفتارهایی که به صورت مرتب انجام میدهند، تنها به قدرت اراده و میزان انگیزه آدمی بستگی دارد. جالب است بدانید که هر چه مطالعات بیشتر و عمیقتری در این زمینه صورت میگیرد،…
تکنیک کاربردی انباشت عادت برای تعیین اهداف دقیق با احتمال زیاد دستیابی به آنها
ما برای شغلمان، سلامتیمان و به طور کلی زندگیمان هدف تعیین میکنیم. به نظر میرسد که جامعه مدرن نیز همیشه ما را ترغیب میکند که به موفقیت بعدیمان بیاندیشیم. اما چیزی که به اندازه کافی به آن فکر نمیکنیم علم و استراتژیِ دستیابی به اهداف…
دلیل و درمان اهمالکاری با تحقیقات جدید روانشناسان دانشگاه هاروارد
انسانها برای لحظه حال ارزش بیشتری قائل هستند و مایلند توجه زیادی به شرایط آینده نداشته باشند و ترجیح میدهند سریعا از منافع تصمیماتشان بهرمند شوند و انجام کارهایی که تا آینده دور منافع مشخصی برای ما نداشته باشد سخت است.
وقتی که خواستید تسلیم شوید این پنج چیز اساسی یادتان باشد
گاهی وقتها زندگی برای انسان سخت، تکراری و تحملناپذیر میشود و چنین شرایطی، شخص را به سمت تسلیم شدن سوق میدهد. در این بین، کسانی موفق میشوند که بتوانند جلوی میل به تسلیم شدن را بگیرند و مسیر درست را ادامه دهند. در این مقاله تصمیم داریم…