پستهای موجود در این دستهبندی
♦ انگیزهبخش
بهترین محتواهای انگیزهبخش به صورت گلچینشده
خلاصه کتاب هنر استراحت کردن نوشته کلودیا هاموند
کتاب هنر استراحت کردن، نگاه عمیقی به دنیای آرامش و استراحت میکنه و از نتایج یک تستِ استراحت استفاده میکنه. تست استراحت یه نظرسنجی آنلاین بود که از 180 هزار نفر در 135 کشور جهان در مورد استراحت کردن، سوال میکرد.
چرا باوجود اینکه خواب کافی دارید، همیشه خستهاید و انرژی کمی دارید؟
چرا وجود اینکه سبک زندگی نسبتا سالمی داریم، همیشه خستهایم؟ چطور میتوانیم در طول روز انرژی بیشتری داشته باشیم؟
خلاصه کتاب مشکل ما چیه؟ نوشته ی تیم اوربان
در این کتاب هم تیم اوربان با استفاده از سبک کمدی نمادین، از مشاهدات تئوری سیاسی، روانشناسی، تاریخ و رویدادهای امروزی استفاده میکنه تا توضیح بده که چه اتفاقی در جامعه ما در حال رخ دادنه و برای اصلاحش ما چه کارهایی میتونیم انجام بدیم.
تکنیک تنفسی 4-7-8 میتواندکمک کند که در 60 ثانیه یا کمتر به خواب بروید
اما اگر یاد نگرفته باشیم که خوب بخوابیم، چطور میتوانیم از خودمان توقع داشته باشیم که هر روز بهترین عملکرد را داشته باشیم؟ یک خواب خوب، انرژی، سلامتی توانایی ذهنی لازم را به ما میدهد که به صورت مداوم به سمت اهدافمان پیش برویم.
پادکست انگیزشی – گرگصفت باش
قرار نیست سریع به هرچی که میخوای برسی
قرار نیست همیشه اون راهی رو بری که همه رفتن.
اگه کاری رو بکنی که همه میکنن، زندگی خواهی داشت که همه دارن
اما واقعا میخوای زندگی داشته باشی که همه دارن؟ کارهایی رو بکنی که همه میکنن؟
اگه فکر…
پادکست انگیزشی – تا برنده نشی تموم نمیشه
زمین مدام میچرخه
و حتی یک لحظه هم از چرخش نمیایسته
تو هم روی همین زمین زندگی میکنی
و اگه همزمان با سیاره زیر پاهات راه نری،
پسرفت میکنی ..
حتی اینطور نیست که درجا بزنی
اگه حرکت نکنی، به عقب میری ..
اگه تو هم با همون سرعتی…
هر وقت تسلیم شدید با این ۷ راهکار با قدرت به مسیر برگردید
این جا زدنهای کوچک از شما یک بازنده نمیسازد، بلکه از شما یک انسان با تمام ویژگیهای انسانی میسازد. موفقترین آدمهای روی کره زمین هم ممکن است گاهی تقلب کرده باشند، جا زده باشند و به عادات و برنامههایشان صد درصد پایبند نبوده باشند.
پادکست انگیزشی صدای منفی درونت رو خفه کن
«بیخیال بابا، ارزشش رو نداره»
«حالا بعدا انجامش بده»
«مگه وضعیتی که الان داری چه مشکلی داره که میخوای تغییرش بدی؟»
«یه چیزی میشه دیگه .. تو هم مثل این همه آدم»
نه اشتباه نکنید!
اینا حرفهایی نیستن که دیگران بهتون میگن
اینا چیزهایی…
پادکست انگیزشی – قدرت فقط خودتی
مطمئنم تا الان متوجه شدی که بعضی افکار چقدر دست و پای آدم رو میبندن
متوجه شدی که باورهای محدود کنندهت چقدر مانع رشد و پیشرفتت شدن
مطمئنم اگه خوب فکر میکنی هزار مورد رو به یاد میاری
که فکر میکردی نمیتونی کاری رو انجام بدی
اما وقتی…
چطور صبح سرحال و بدون خستگی صبحگاهی از خواب بلند شویم؟
احتمالا امروز هم یکی از روزهایی بوده که با اینکه شب احساس میکنید که خوب خوابیدهاید اما در طول صبح احساس خستگی میکنید. اینجا چند نکته را برای درمان خستگی صبحگاهی با شما در میان میگذاریم. این نکات را در زندگیتان امتحان کنید تا هر صبح را…